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210
这两天有人问我,看了我的书以后他们也想去当兵,是不是只要练好三千米就行了?
在这里我澄清一下啊,三千米只是其中一个项目,除了三千米之外还有很多别的项目。比如说俯卧撑,仰卧起坐,引体向上等。至于详细的数据,不好意思,我已经忘记了。反正都是一分钟做100个左右,你们自己斟酌。
顺带一提,别的运动我是不太清楚的,但是引体向上我还是有些技巧可以传授的。其实引体向上最重要的不是手臂肌肉,而是腹肌。
能够纯粹靠臂力做引体向上,麻烦你不要来当兵好吗,你去和巨石强森一起拍狂暴巨兽好吗,你演那只猩猩。
是的,如果你不是施瓦辛格或者史泰龙这样的生命体,你是不可能光靠臂力完成引体向上考核的。引体向上最大的关键就是靠腹肌的力量让身体摆动,然后以打浪的形式一口气上去。
211
也许你会问就我这样一个不擅长运动的死胖子,为什么会对引体向上有所了解。好吧,我也不怕实话告诉你们,所有的体能考核项目里面,我就引体向上练的最好。至于为什么会练的最好,这就要说到我第一次引体向上的事情了。
那一天到学兵营没有多久,我们第一次接触引体向上。为什么新兵营没有呢,因为新兵营非常小,根本没有可以练习引体向上的地方。所以新兵营不考核引体向上,只有到了学兵营才需要。
第一次尝试引体向上,是我们公共课程上完以后,在去饭堂的路上。到了练习的操场,余区让我们一个个排着队,一个人一下尝试一下引体向上,做完的就可以去饭堂了。
我当时就提出了异议,你这属于为难我啊,我连一个都做不了啊。
余区白了我一眼对我说:“你就跳上去拉一下就行了,就算你过了。”
我说这行,这样还是比较公平的。于是我就顺着队伍,跳上去拉了一下,然后把自己荡到前面落下,准备和大家一起去吃饭了。
结果我刚落地还没有抬脚呢,余区就在后头大叫:“死胖子,给我停下来。”
“余区,你这属于耍赖啊。说好我拉一下就算过了,怎么不算数了啊?”我骂咧咧的说道。
结果毕姥爷出现在了我的身后,拍着我的肩膀对我说:“现在你拉不拉已经不是事情了,麻烦你先把这个单杠修好再说好吗?”
我一愣,一回头才发现,引体向上用的单杠已经被我拉歪了。本来用来固定的钢索,已经有一边从土里被拔出来了。
212
当天吃完午饭,别人都去午休了,我则是无奈的跑到了操场协助操场管理的士官维修单杠。
其实这个也不是很难,只要把拔出来的绳索重新敲进土里就行了。
但是问题就来了,我刚前脚敲完,毕姥爷就跑过来对我说:“死胖子,你上去再试试。要是不行,就再敲紧一点。”
我当时就说:“你这是怀疑我的技术啊。”说着我就跳上去又打了一个浪。
然后大家应该都猜到了,是的,单杠再一次不幸的被我拉歪... -->>
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这两天有人问我,看了我的书以后他们也想去当兵,是不是只要练好三千米就行了?
在这里我澄清一下啊,三千米只是其中一个项目,除了三千米之外还有很多别的项目。比如说俯卧撑,仰卧起坐,引体向上等。至于详细的数据,不好意思,我已经忘记了。反正都是一分钟做100个左右,你们自己斟酌。
顺带一提,别的运动我是不太清楚的,但是引体向上我还是有些技巧可以传授的。其实引体向上最重要的不是手臂肌肉,而是腹肌。
能够纯粹靠臂力做引体向上,麻烦你不要来当兵好吗,你去和巨石强森一起拍狂暴巨兽好吗,你演那只猩猩。
是的,如果你不是施瓦辛格或者史泰龙这样的生命体,你是不可能光靠臂力完成引体向上考核的。引体向上最大的关键就是靠腹肌的力量让身体摆动,然后以打浪的形式一口气上去。
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也许你会问就我这样一个不擅长运动的死胖子,为什么会对引体向上有所了解。好吧,我也不怕实话告诉你们,所有的体能考核项目里面,我就引体向上练的最好。至于为什么会练的最好,这就要说到我第一次引体向上的事情了。
那一天到学兵营没有多久,我们第一次接触引体向上。为什么新兵营没有呢,因为新兵营非常小,根本没有可以练习引体向上的地方。所以新兵营不考核引体向上,只有到了学兵营才需要。
第一次尝试引体向上,是我们公共课程上完以后,在去饭堂的路上。到了练习的操场,余区让我们一个个排着队,一个人一下尝试一下引体向上,做完的就可以去饭堂了。
我当时就提出了异议,你这属于为难我啊,我连一个都做不了啊。
余区白了我一眼对我说:“你就跳上去拉一下就行了,就算你过了。”
我说这行,这样还是比较公平的。于是我就顺着队伍,跳上去拉了一下,然后把自己荡到前面落下,准备和大家一起去吃饭了。
结果我刚落地还没有抬脚呢,余区就在后头大叫:“死胖子,给我停下来。”
“余区,你这属于耍赖啊。说好我拉一下就算过了,怎么不算数了啊?”我骂咧咧的说道。
结果毕姥爷出现在了我的身后,拍着我的肩膀对我说:“现在你拉不拉已经不是事情了,麻烦你先把这个单杠修好再说好吗?”
我一愣,一回头才发现,引体向上用的单杠已经被我拉歪了。本来用来固定的钢索,已经有一边从土里被拔出来了。
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当天吃完午饭,别人都去午休了,我则是无奈的跑到了操场协助操场管理的士官维修单杠。
其实这个也不是很难,只要把拔出来的绳索重新敲进土里就行了。
但是问题就来了,我刚前脚敲完,毕姥爷就跑过来对我说:“死胖子,你上去再试试。要是不行,就再敲紧一点。”
我当时就说:“你这是怀疑我的技术啊。”说着我就跳上去又打了一个浪。
然后大家应该都猜到了,是的,单杠再一次不幸的被我拉歪... -->>
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