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风吹过,卷起了漫天红叶。剑气袭人,天地间充满了凄凉肃杀之意。她反手握住剑,此刻剑已出了刀鞘,长啸一声,冲天飞起,剑顿时化做了一道飞虹。 人与剑已合而为一。这逼人的剑气,摧得枝头的红叶都飘飘落下。 这景象凄绝!也越发的艳绝! 这是范逸萧双臂一振,已掠过了剑气飞虹,随着红叶飘落。
“涵儿,爷爷现在真的是领会到了古人说的‘青出于蓝而胜于蓝’了。”范逸萧笑盈盈的看着北堂涵,缓慢的向他走来。
“爷爷,若不是你让我,我怎么可能会赢呢?”三年了,她辛辛苦苦的学了三年,今天终于要出师了。若不是爷爷发现娘研制的葯中,有一种叫‘冰星’的可以控制病情,也许现在的她也不能有如此高的成就。
“涵儿不必自谦,我这个师傅太失败了,哈哈哈。”是啊,三年了,他越来越苍老,而她却越来越出色,三年里竟将他毕生的成就都领悟透了,甚至可以说是比他更完美,无论剑术,点穴,还是他最自豪的医学,都被北堂涵轻易的‘偷’走了。
“爷爷,既然今天是我出师的日子,承蒙您教我那么多,现在我也教你一样,你绝对没有见过的,而且能使人身心放松,怎么样?”北堂涵乐呵呵的在师傅面前晃来晃去。
“好把,你这丫头,素来就是鬼点子多。”
“爷爷,我要叫你的东西,它叫做太—极—拳。太极拳讲究意念引导气沉丹田,讲究心静体松重在内壮,所以被称为“内家拳”之一。它结合了道家导引、吐纳之术。运用了阴阳学说和中医经络学说。以意行气,通任督二脉,练带脉、冲脉。太极拳以“掤、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境。清代有个拳师称“拳势如大海,滔滔而不绝。”同时,太极拳还很重视练气,所谓“气”就是修炼人体自身的精神力,这是太极拳作为内家功夫的特点之一。”北堂涵努力的向范逸萧阐述着自己对太极拳的了解信息,还好她学会半年的太极拳,否则,真不知道要怎么交差了。
“涵儿,那何为‘掤、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、定’呢?”范逸萧陷入一片迷茫之中。
“爷爷,你继续往下听自然就了解了。太极拳的八种劲法中,掤厩八劲之本,练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力,又如水托舟,如戥称量;是知觉力,一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如,掌心由内向外缠丝称为掤劲,若掌心由外向内缠丝则称为捋劲,若双手同时将掤劲交叉向外掤出,则称为挤劲。掤厩向上向外之力,使对方之力达不到胸部,是保护自己的防御手法;捋厩向旁的横力,三分向下,七分向后,用时要含胸转腰坐胯三者一致,防止对方肩击胯打;挤厩向前推扌郑之力,挤在手背,另手辅之,要点在于双手用力一致,两脚抓地前弓;按厩向前推击或上掀之力,用时须顶头悬含胸拔背用腰力发出;采厩以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力,用时要含胸缩胯,一般是先采后挒;挒厩以手向左右上下挡开之力,用时要身躯配合以腰带动;肘厩以肘击人,在近身时使用,有“远拳近肘贴身靠”之说;靠厩用肩击胯打,贴身时使用。”
“涵儿,我大概了解了什么是太极拳,不过这种功夫,该怎么练呢?”他不得不佩服这小妮子,三年来,她脑袋里的东西,说出来恐怕可以吓死一大片自称‘知识渊博’的文人把。
“爷爷,那我们开始了哦。头保持“虚领顶劲”有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚;颈自然竖直,转动灵活,不可紧张;肩平正松沉,不可上耸、前扣或后张;肘自然弯曲沉坠,防止僵直或上扬;腕下沉“塌腕”劲力贯注,不可松软;胸舒松微含,不可外挺或故意内缩;背舒展伸拔,称为“拔背”不可弓驼;腰向下松沉,旋转灵活,不可前弓或后挺;脊中正竖直,保持身型端正自然;臀向内微敛,不可外突,称为“溜臀”、“敛臀”;胯松正含缩,使劲力贯注下肢,不可歪扭、前挺;腿稳健扎实,弯曲合度,转旋轻灵,移动平稳,膝部松活自然,脚掌虚实分清。爷爷,懂了把?最后呢,你要记住太极拳的重要性,总的来说,就是一句话:太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八卦化万物。”
“涵儿的博学,为师自叹不如啊。不过这拳法,真的很有帮助哦。”
“爷爷,您三年来辛苦传授我武艺,医学,点穴,这点小礼物,不成敬意。”北堂涵婉言一笑。
“对了,芽儿呢?”范逸萧疑惑的看着北堂涵。
“可能又偷溜出去了吧,这个北堂芽啊,看来是欠揍了。”她四处张望着,找不到那小丫头片子的身影。
风吹过,卷起了漫天红叶。剑气袭人,天地间充满了凄凉肃杀之意。她反手握住剑,此刻剑已出了刀鞘,长啸一声,冲天飞起,剑顿时化做了一道飞虹。 人与剑已合而为一。这逼人的剑气,摧得枝头的红叶都飘飘落下。 这景象凄绝!也越发的艳绝! 这是范逸萧双臂一振,已掠过了剑气飞虹,随着红叶飘落。
“涵儿,爷爷现在真的是领会到了古人说的‘青出于蓝而胜于蓝’了。”范逸萧笑盈盈的看着北堂涵,缓慢的向他走来。
“爷爷,若不是你让我,我怎么可能会赢呢?”三年了,她辛辛苦苦的学了三年,今天终于要出师了。若不是爷爷发现娘研制的葯中,有一种叫‘冰星’的可以控制病情,也许现在的她也不能有如此高的成就。
“涵儿不必自谦,我这个师傅太失败了,哈哈哈。”是啊,三年了,他越来越苍老,而她却越来越出色,三年里竟将他毕生的成就都领悟透了,甚至可以说是比他更完美,无论剑术,点穴,还是他最自豪的医学,都被北堂涵轻易的‘偷’走了。
“爷爷,既然今天是我出师的日子,承蒙您教我那么多,现在我也教你一样,你绝对没有见过的,而且能使人身心放松,怎么样?”北堂涵乐呵呵的在师傅面前晃来晃去。
“好把,你这丫头,素来就是鬼点子多。”
“爷爷,我要叫你的东西,它叫做太—极—拳。太极拳讲究意念引导气沉丹田,讲究心静体松重在内壮,所以被称为“内家拳”之一。它结合了道家导引、吐纳之术。运用了阴阳学说和中医经络学说。以意行气,通任督二脉,练带脉、冲脉。太极拳以“掤、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境。清代有个拳师称“拳势如大海,滔滔而不绝。”同时,太极拳还很重视练气,所谓“气”就是修炼人体自身的精神力,这是太极拳作为内家功夫的特点之一。”北堂涵努力的向范逸萧阐述着自己对太极拳的了解信息,还好她学会半年的太极拳,否则,真不知道要怎么交差了。
“涵儿,那何为‘掤、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、定’呢?”范逸萧陷入一片迷茫之中。
“爷爷,你继续往下听自然就了解了。太极拳的八种劲法中,掤厩八劲之本,练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力,又如水托舟,如戥称量;是知觉力,一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如,掌心由内向外缠丝称为掤劲,若掌心由外向内缠丝则称为捋劲,若双手同时将掤劲交叉向外掤出,则称为挤劲。掤厩向上向外之力,使对方之力达不到胸部,是保护自己的防御手法;捋厩向旁的横力,三分向下,七分向后,用时要含胸转腰坐胯三者一致,防止对方肩击胯打;挤厩向前推扌郑之力,挤在手背,另手辅之,要点在于双手用力一致,两脚抓地前弓;按厩向前推击或上掀之力,用时须顶头悬含胸拔背用腰力发出;采厩以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力,用时要含胸缩胯,一般是先采后挒;挒厩以手向左右上下挡开之力,用时要身躯配合以腰带动;肘厩以肘击人,在近身时使用,有“远拳近肘贴身靠”之说;靠厩用肩击胯打,贴身时使用。”
“涵儿,我大概了解了什么是太极拳,不过这种功夫,该怎么练呢?”他不得不佩服这小妮子,三年来,她脑袋里的东西,说出来恐怕可以吓死一大片自称‘知识渊博’的文人把。
“爷爷,那我们开始了哦。头保持“虚领顶劲”有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚;颈自然竖直,转动灵活,不可紧张;肩平正松沉,不可上耸、前扣或后张;肘自然弯曲沉坠,防止僵直或上扬;腕下沉“塌腕”劲力贯注,不可松软;胸舒松微含,不可外挺或故意内缩;背舒展伸拔,称为“拔背”不可弓驼;腰向下松沉,旋转灵活,不可前弓或后挺;脊中正竖直,保持身型端正自然;臀向内微敛,不可外突,称为“溜臀”、“敛臀”;胯松正含缩,使劲力贯注下肢,不可歪扭、前挺;腿稳健扎实,弯曲合度,转旋轻灵,移动平稳,膝部松活自然,脚掌虚实分清。爷爷,懂了把?最后呢,你要记住太极拳的重要性,总的来说,就是一句话:太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八卦化万物。”
“涵儿的博学,为师自叹不如啊。不过这拳法,真的很有帮助哦。”
“爷爷,您三年来辛苦传授我武艺,医学,点穴,这点小礼物,不成敬意。”北堂涵婉言一笑。
“对了,芽儿呢?”范逸萧疑惑的看着北堂涵。
“可能又偷溜出去了吧,这个北堂芽啊,看来是欠揍了。”她四处张望着,找不到那小丫头片子的身影。