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“3400个积分，开始兑换吧。”
早就想清楚了，提升运动素质这是最根本的，所以很快他就决定了。
“系统，给我重启上次中断的力量训练和体能训练。”
“是，已经重新制定训练内容。”
“兑换训练卡，我要再次兑换速度与柔韧性训练，还有协调性与平衡性训练也要跟上。”
“已兑换。”
他看了一下，还剩下2600积分，总消耗的积分达到了8500个，离1万还有1500。
达到一万，系统会有新的功能卡出现。
又看了一下训练内容，这次的速度等四项训练，都是两个月，可以提升6级，提升速度比以前更快了。
“八大素质，只剩下弹跳和抗伤病能力，系统，再给兑换一张提升弹跳的训练卡。”
“宿主，请指定弹跳提升的范围，侧重于弹高或弹速、以及二者兼顾。”
“嗯？”
他考虑了一下，以自己的身高和臂展，其实现在的弹高已经够了，他缺的其实是弹速。
而且做为一个大中锋，跳那么高其实很危险，因为跳得高了，摔得就重，地板流反而更不容易受伤。
“侧重弹跳。”
“是，已兑换。”
他马上打开弹跳的训练内容，同样两个月的训练时间，可以提升弹高2级、弹速6级。
“弹跳资料已经更改，细分为弹高与弹速，请宿主查看。”
他马上又看了一下上面的个人资料，果然，弹跳66级/74级（弹高66级/73级，弹速66级/75级），资料变了。
“咦，不对呀，系统，我记得以前弹跳的潜力等级是70级，怎么现在变成了？”
“随着宿主其他素质的变化，相应素质也会得到提升。”
“这样啊，不错。系统，再给我兑换篮板球的训练卡，我要再提升一下篮板球的能力。”
“是，已经兑换。”
篮板球的训练期也是两个月时间，可以提升4级。
加上篮板球，同时进行八项训练，虽然多，但有几项训练的体能消耗并不大，应该是没问题的。
看了一下训练内容，每项都至少要保持每天一小时的训练量，加上休息时间，他每天至少要在训练馆待上十小时。
但把费体能和和不费体能的掺杂起来训练，也应该没问题。
至于训练时间，速度等五项训练都是两个月，重启的体能训练原来是两个月，中断之前已经提升了一级，这次重启之后还有35天的训练期。
而重启的力量训练则长达两个半月，他记得这项训练上次是完成了接近一个月时间，这次重启，等于要多花差不多半个月的时间。
算算时间，现在是八月，十月中旬他要回到美国，有两个半月的时间要在这里渡过，正好可以完成一期训练，到时候他的运动素质应该会有所提升。
另外，这次所有的训练项目，都有三次请假机会，每次不得超过两天。
第二天，八月二号，他就开始训练了。
早上六点起床，上午四小时，下午三小时，加起来七小时的训练，每半小时休息十分钟，每一小时休息十五分钟。
然后晚上还要进行篮板球训练，也是一小时，但这个要人帮忙，一个人投篮，一个人和他卡位，卡位的人还得要有不错的篮板球能力，所以暂时不能训练。
办公楼十二米长，有四间，临街那一间被张合理改成了厨房，第二间是餐厅，他将第三间改成了按摩室。
不过现在按摩床被扔到了一边，房间里放着一个大钢架。
这玩意是他今天让人赶做的，结构很简单，上面放着一个大钢桶，下面有一个大火盆。
吃过晚餐，七点的时候，厨房里散发出浓浓的中药味，这是他熬制的药浴中药，每天训练之后泡一小时，而且不能断火，要保持药水达到40度。
熬制好了之后，他将药水端过来倒进了大钢桶里面，下面生起了一盆炭火，然后脱得只剩一条短裤泡了进去。
这个配方，是他爸按他说的花了十五万块钱从一个世家武馆买来的，这个价格在现在来说是一个非常高的价格了，堪称天价。
那武馆保证没有藏私，他爸王爱国还在行内花钱请了几个证人，都是市里武术界有头有脸的人物，应该是没有问题的。
药材前些天就已经备好了，一共配了三副，先试试再说。
他泡了一会儿，感觉水温升得有点高了，赶紧用火钳夹了两块炭出来，又掺了一点冷水进去。
刚坐下，这个时候，突然系统一跳，屏幕闪现。
“恭喜宿主，收集到了第二张炼体配方，开启了第三职业，炼药师。”系统提示道。
“我X！”
瞪着炼药师三个字，他望了半天才道：“系统，这职业有什么用？”
“宿主可以利用系统的功能卡整合你所具有的配方资源，打造出更有针对性的配方，以提升身体体质。”系统道。
“能让我变超人吗？”
“不能。”
“剑仙呢？”
“不能。”
“变奥尼尔呢？”
“不能。”
“一夜九次郎？”
“不能！”
这温水泡着还是很舒服的，他懒洋洋地靠在桶里问道：“那能提升什么素质吗？”
“炼体配方可以提升宿主的抗伤病能力以及体能。”系统道。
“什么？”
哗啦一声，他直接从钢桶里站了起来，反应过来后又重新坐了下去，有些激动地问道：“这意思是说，我以后不会受伤不会累了吗？”
“不能。”
“我X！好吧，能提升一点也是好事。那我要用哪种功能卡来整合两个配方？”
“技能合成卡。”
“1000个积分？我还有2200个积分，够用了，马上兑换。”
“提示宿主，必须是同类配方才可以合成。并且此类合成可以多配方同时整合，上限为五张，会生成更优良的配方。”
“五张？”
他起身抓起旁边放着的手机，一通电话打了回去。
“爸，上次的配方效果一般，您再给我去买几张，药浴和药油的方子都要，每种至少四张。”
“那玩意又不能当饭吃，你买那么多干什么，打算开药堂子吗？”他爸接的，听到他又要买配方，而且要买那么多，不由觉得牙疼。
“爸，您可别给我省钱，不管花多少钱，要在最短的时间里买来，而且要真的。”他叮嘱道。
“行行，你这个败家子，我明天就去找，过几天就成。上次有几家武馆就想卖给我，都拿我们家当钱多人傻的傻子呢。”那边王爱国没好气地道。
“爸，我有用呢，钱不算什么，半个月我就能挣回来。”
“我知道，明天就去，误不了你的事。”
……
第二天下午，王铁军开车从长途汽车站把大丫二丫接了过来。
“大姐二姐，累了吧？”
“不累不累。”
“坐会儿车怎么会累？”
二人是坐长途班车来的，倒了好几次车，路上花了五六个小时，下车的时候还是精神奕奕的，这比她们两人负责十几亩的农活要轻松一百倍。
“老儿，你把这地方买下来了？”
“嗯，以后每年都要回来训练，有自己的场馆更方便。”
回到仓库，他带着两个姐姐参观了一下，又出去给二姐买了一个手机，反正也不差这点钱。
大丫二丫到了之后，他就不用做饭了，到点吃饭，训练的时候两个姐姐还能帮一些忙。
“大姐二姐，天气热，你们没事可以去后面游泳，买几身游泳衣就可以了。”
“走走走，马上去买。”
二丫一听马上拉着他往外跑。
“诶诶，二丫，别耽搁老儿训练，等他训练完了再去买。”大丫连忙阻止。
“大姐二姐，这段时间你们把车也学一下，去驾校报个名。”他道。
“铁军，你想让我和大姐去当司机啊？”二丫疑惑地道。
“不是，当什么司机啊？你们学车了以后出行更方便，我以后再给你们买辆小车，想去哪儿自己开。”
“哦哦。”
二女连连点头。
美国时间，4号，夏洛特，一个建筑工出外钓鱼，在森林中一个野生鱼塘的附近意外发现了一具已经高度腐烂的尸体，他马上选择了报警。
警方查验之后，尸体上没有任何可以证明其身份的东西，而附近城市地区也没有失踪人口报告，所以桉件没有进展。
5号上午，清华大学，国家队篮球训练基地，男篮女篮正在训练。
这是一间大训练馆，比王铁军的那间八百平的仓库大多了，一字排开有六个完整的篮球场，男篮女篮都在这里训练。
刚过10点，一个中年男人出现了，这人正是张合理。
“啊，张指导来了？”
“张指导。”
做为七十年代男篮的主力二中锋，和穆铁柱一个时代的人，张合理是真正的国家男篮的大前辈，所以一出现，认识他的男篮女篮队员看到之后，纷纷招呼起来。
“诶诶，你们好。蒋指导，您好您好！”张合理也赶紧乐呵呵地招呼道。
“小张，你怎么来了？”蒋新权有些惊讶地问道。
“来看看，看看。诶，亚光，好久不见了！”
蒋新权的资格比他还老，张合理赶紧回了一声，又赶紧和快步过来招呼他的女篮主教练李亚光打招呼。
“张哥，确实好久不见了。”
李亚光也是七八十年代的男篮成员，攻击型后卫，不过他进国家队的时候，张合理已经快退役了，算是大他半辈。
“张指导，您好。”
女篮大姐郑海夏最后才过来，走得有些步履蹒跚。
“海夏，你伤病又发了？”张合理看了一眼郑海夏那有些变形的膝盖，担心地问道：“严不严重？”
“能坚持。”郑海夏重重地点头道。>
“3400个积分，开始兑换吧。”
早就想清楚了，提升运动素质这是最根本的，所以很快他就决定了。
“系统，给我重启上次中断的力量训练和体能训练。”
“是，已经重新制定训练内容。”
“兑换训练卡，我要再次兑换速度与柔韧性训练，还有协调性与平衡性训练也要跟上。”
“已兑换。”
他看了一下，还剩下2600积分，总消耗的积分达到了8500个，离1万还有1500。
达到一万，系统会有新的功能卡出现。
又看了一下训练内容，这次的速度等四项训练，都是两个月，可以提升6级，提升速度比以前更快了。
“八大素质，只剩下弹跳和抗伤病能力，系统，再给兑换一张提升弹跳的训练卡。”
“宿主，请指定弹跳提升的范围，侧重于弹高或弹速、以及二者兼顾。”
“嗯？”
他考虑了一下，以自己的身高和臂展，其实现在的弹高已经够了，他缺的其实是弹速。
而且做为一个大中锋，跳那么高其实很危险，因为跳得高了，摔得就重，地板流反而更不容易受伤。
“侧重弹跳。”
“是，已兑换。”
他马上打开弹跳的训练内容，同样两个月的训练时间，可以提升弹高2级、弹速6级。
“弹跳资料已经更改，细分为弹高与弹速，请宿主查看。”
他马上又看了一下上面的个人资料，果然，弹跳66级/74级（弹高66级/73级，弹速66级/75级），资料变了。
“咦，不对呀，系统，我记得以前弹跳的潜力等级是70级，怎么现在变成了？”
“随着宿主其他素质的变化，相应素质也会得到提升。”
“这样啊，不错。系统，再给我兑换篮板球的训练卡，我要再提升一下篮板球的能力。”
“是，已经兑换。”
篮板球的训练期也是两个月时间，可以提升4级。
加上篮板球，同时进行八项训练，虽然多，但有几项训练的体能消耗并不大，应该是没问题的。
看了一下训练内容，每项都至少要保持每天一小时的训练量，加上休息时间，他每天至少要在训练馆待上十小时。
但把费体能和和不费体能的掺杂起来训练，也应该没问题。
至于训练时间，速度等五项训练都是两个月，重启的体能训练原来是两个月，中断之前已经提升了一级，这次重启之后还有35天的训练期。
而重启的力量训练则长达两个半月，他记得这项训练上次是完成了接近一个月时间，这次重启，等于要多花差不多半个月的时间。
算算时间，现在是八月，十月中旬他要回到美国，有两个半月的时间要在这里渡过，正好可以完成一期训练，到时候他的运动素质应该会有所提升。
另外，这次所有的训练项目，都有三次请假机会，每次不得超过两天。
第二天，八月二号，他就开始训练了。
早上六点起床，上午四小时，下午三小时，加起来七小时的训练，每半小时休息十分钟，每一小时休息十五分钟。
然后晚上还要进行篮板球训练，也是一小时，但这个要人帮忙，一个人投篮，一个人和他卡位，卡位的人还得要有不错的篮板球能力，所以暂时不能训练。
办公楼十二米长，有四间，临街那一间被张合理改成了厨房，第二间是餐厅，他将第三间改成了按摩室。
不过现在按摩床被扔到了一边，房间里放着一个大钢架。
这玩意是他今天让人赶做的，结构很简单，上面放着一个大钢桶，下面有一个大火盆。
吃过晚餐，七点的时候，厨房里散发出浓浓的中药味，这是他熬制的药浴中药，每天训练之后泡一小时，而且不能断火，要保持药水达到40度。
熬制好了之后，他将药水端过来倒进了大钢桶里面，下面生起了一盆炭火，然后脱得只剩一条短裤泡了进去。
这个配方，是他爸按他说的花了十五万块钱从一个世家武馆买来的，这个价格在现在来说是一个非常高的价格了，堪称天价。
那武馆保证没有藏私，他爸王爱国还在行内花钱请了几个证人，都是市里武术界有头有脸的人物，应该是没有问题的。
药材前些天就已经备好了，一共配了三副，先试试再说。
他泡了一会儿，感觉水温升得有点高了，赶紧用火钳夹了两块炭出来，又掺了一点冷水进去。
刚坐下，这个时候，突然系统一跳，屏幕闪现。
“恭喜宿主，收集到了第二张炼体配方，开启了第三职业，炼药师。”系统提示道。
“我X！”
瞪着炼药师三个字，他望了半天才道：“系统，这职业有什么用？”
“宿主可以利用系统的功能卡整合你所具有的配方资源，打造出更有针对性的配方，以提升身体体质。”系统道。
“能让我变超人吗？”
“不能。”
“剑仙呢？”
“不能。”
“变奥尼尔呢？”
“不能。”
“一夜九次郎？”
“不能！”
这温水泡着还是很舒服的，他懒洋洋地靠在桶里问道：“那能提升什么素质吗？”
“炼体配方可以提升宿主的抗伤病能力以及体能。”系统道。
“什么？”
哗啦一声，他直接从钢桶里站了起来，反应过来后又重新坐了下去，有些激动地问道：“这意思是说，我以后不会受伤不会累了吗？”
“不能。”
“我X！好吧，能提升一点也是好事。那我要用哪种功能卡来整合两个配方？”
“技能合成卡。”
“1000个积分？我还有2200个积分，够用了，马上兑换。”
“提示宿主，必须是同类配方才可以合成。并且此类合成可以多配方同时整合，上限为五张，会生成更优良的配方。”
“五张？”
他起身抓起旁边放着的手机，一通电话打了回去。
“爸，上次的配方效果一般，您再给我去买几张，药浴和药油的方子都要，每种至少四张。”
“那玩意又不能当饭吃，你买那么多干什么，打算开药堂子吗？”他爸接的，听到他又要买配方，而且要买那么多，不由觉得牙疼。
“爸，您可别给我省钱，不管花多少钱，要在最短的时间里买来，而且要真的。”他叮嘱道。
“行行，你这个败家子，我明天就去找，过几天就成。上次有几家武馆就想卖给我，都拿我们家当钱多人傻的傻子呢。”那边王爱国没好气地道。
“爸，我有用呢，钱不算什么，半个月我就能挣回来。”
“我知道，明天就去，误不了你的事。”
……
第二天下午，王铁军开车从长途汽车站把大丫二丫接了过来。
“大姐二姐，累了吧？”
“不累不累。”
“坐会儿车怎么会累？”
二人是坐长途班车来的，倒了好几次车，路上花了五六个小时，下车的时候还是精神奕奕的，这比她们两人负责十几亩的农活要轻松一百倍。
“老儿，你把这地方买下来了？”
“嗯，以后每年都要回来训练，有自己的场馆更方便。”
回到仓库，他带着两个姐姐参观了一下，又出去给二姐买了一个手机，反正也不差这点钱。
大丫二丫到了之后，他就不用做饭了，到点吃饭，训练的时候两个姐姐还能帮一些忙。
“大姐二姐，天气热，你们没事可以去后面游泳，买几身游泳衣就可以了。”
“走走走，马上去买。”
二丫一听马上拉着他往外跑。
“诶诶，二丫，别耽搁老儿训练，等他训练完了再去买。”大丫连忙阻止。
“大姐二姐，这段时间你们把车也学一下，去驾校报个名。”他道。
“铁军，你想让我和大姐去当司机啊？”二丫疑惑地道。
“不是，当什么司机啊？你们学车了以后出行更方便，我以后再给你们买辆小车，想去哪儿自己开。”
“哦哦。”
二女连连点头。
美国时间，4号，夏洛特，一个建筑工出外钓鱼，在森林中一个野生鱼塘的附近意外发现了一具已经高度腐烂的尸体，他马上选择了报警。
警方查验之后，尸体上没有任何可以证明其身份的东西，而附近城市地区也没有失踪人口报告，所以桉件没有进展。
5号上午，清华大学，国家队篮球训练基地，男篮女篮正在训练。
这是一间大训练馆，比王铁军的那间八百平的仓库大多了，一字排开有六个完整的篮球场，男篮女篮都在这里训练。
刚过10点，一个中年男人出现了，这人正是张合理。
“啊，张指导来了？”
“张指导。”
做为七十年代男篮的主力二中锋，和穆铁柱一个时代的人，张合理是真正的国家男篮的大前辈，所以一出现，认识他的男篮女篮队员看到之后，纷纷招呼起来。
“诶诶，你们好。蒋指导，您好您好！”张合理也赶紧乐呵呵地招呼道。
“小张，你怎么来了？”蒋新权有些惊讶地问道。
“来看看，看看。诶，亚光，好久不见了！”
蒋新权的资格比他还老，张合理赶紧回了一声，又赶紧和快步过来招呼他的女篮主教练李亚光打招呼。
“张哥，确实好久不见了。”
李亚光也是七八十年代的男篮成员，攻击型后卫，不过他进国家队的时候，张合理已经快退役了，算是大他半辈。
“张指导，您好。”
女篮大姐郑海夏最后才过来，走得有些步履蹒跚。
“海夏，你伤病又发了？”张合理看了一眼郑海夏那有些变形的膝盖，担心地问道：“严不严重？”
“能坚持。”郑海夏重重地点头道。
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