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林中，找几棵巨树，一通狂吸。吸收了草木精气后，刚才还血肉模糊的身体，立刻结出一层血痂，然后脱落，下面的肌肤莹白如玉，完全没有受伤的样子。
力量训练和身体强度训练结束，叶东便继续演练百兽拳，一遍接着一遍，直到身体吃不消了，然后又是到山林中，疯狂吸收草木精气，恢复后，再回来继续修炼。
叶东用尽了自己可以想到的一切方法，“摧残”自己的身体。
这绝对是魔鬼一般的锻炼，就算是门派内那些天天把人参当饭吃，每天都吃灵药的弟子，要进行这样魔鬼一样的训练，身体上也吃不消，最重要的是，他们的意志上也吃不消。
每天从一睁眼开始，一直到晚上休息，都是死去活来的疼痛，谁能吃得消？但是叶东却甘之若饴，硬生生的坚持了下来。
他知道，只有不断的挑战身体极限，才能不断提升自己；身体受到的压榨越厉害，越能达到淬炼的目的！
在这种疯魔的状态下，整整持续了一个多月的时间，叶东除了吃喝拉撒睡，以及每日例行的打理苗圃，修剪苗木之外，他所有的时间，都用在了这种不要命的训练上。
他完全忘记了其他，只是癫狂的训练自己，疯狂的压榨自己的身体潜力。他不知道自己的身体强悍到了何种程度，但是那沙袋里放石子，已经不能满足他的要求，他开始直接用坚硬的山石，取代了沙袋。之前锻那炼下肢力量的百斤的青石，也在不断增加重量，到了现在的五百斤！
他的身体也有了明显的变化，特别是外貌，原本面黑肌瘦，现在肌肤白皙水嫩，近前看去，可以看到一层流光，在肌肤表面流转。干瘦的躯体，也丰满了起来，可以看到一块块筋肉轮廓。举手投足之间，都带着一股力量感觉。
“呼！”叶东随手将巨石扔掉，喘了口气，“现在这五百斤的巨石，对我已经没有任何效果。可是再大一点，在这里却不好找。看来，借助外物操练身体，已经不可行了。我以后应该全力演练百兽拳。”
现在的叶东，举着五百斤的巨石，连开始举着二十斤的石头的效果都比不上。训练半天，身体也不过是喘气急促点。而且，利用打击石头，打磨身体坚韧的方法，也一同失效，王鲁往往几拳下去，坚硬的石头，便会像豆腐一样粉碎。
唯一还有效的操练方法，便是百兽拳！
不过之前演练百兽拳，要达到身体极限，需要打一遍多，便会感觉到，身体筋肉鼓胀，真气消耗厉害；现在却要连续十三四遍，才有这种效果。
“修炼出真气后，每提升一层境界，身体素质都会翻天覆地的变化。修炼到第四重‘铜头铁臂’境界，可以寻常刀剑不能伤，之前我还怀疑，现在却是信了。我现在还没有修炼到第四重境界，便可以拳碎巨石，而不受半点损伤，若是到了第四重境界，寻常刀剑肯定更加不能伤害到自己。”
“不过，第四重境界‘铜头铁臂’，之所以可以寻常刀剑不能伤，最关键的因素，是体内真气可以充盈体表，像是坚韧护甲，保护肉身。而我现在不用真气，便做到拳碎巨石，不使其伤。即便是锋利的刀子，割在身上，也不能破皮，可是，我体内真气却没有做到充盈体表。”
叶东拿跟到刀子一般锋利的尖锐石头试验过，他用普通人的力气，用力割在身上，只留下一道白痕，却连油皮都破不了。而此刻的叶东，却是完全依靠肉体，而不是真气。
“我现在的身体，经过疯魔般的训练，虽然是第三重境界，却可以比拟第四重境界。不知道我达到了第四重境界的时候，身体会多么强悍？”
叶东不知道自己的身体，到底可以强悍到何种程度。但是他知道，自己此刻的肉身，肯定比门派里那些种子弟子，强悍许多倍！叶东苦修一天，顶的上他们修炼好几个月的！
与叶东的疯魔训练相比较，那些外门的种子弟子的修炼，就跟小孩子过家家一样。
“如果再对上武师兄，肯定不会像上一次那样，毫无招架之力！等我再提升一两个境界，武师兄便肯定不是我对手！”
“从今天起，全力演练百兽拳！内壮真气已经达到了巅峰，但是还差最后一层窗户纸需要捅破！我要早日达到第四重境界，这样半个月之后的外门弟子测试上，才能更有把握！”
叶东经过一个多月的疯魔训练，肉体修为强悍，体内真气圆转不休，就差最后一点，便可以做到充盈体表。
真气充盈体表，是第四重‘铜头铁臂’的标志！
可是，到了第三重巅峰的时候，叶东又跟之前在第二重境界一样，受到心魔的影响，难以进步分毫！
山林的空地上，叶东一遍一遍的演练‘百兽拳’。身上的筋肉不断撕裂，然后又快速恢复，在这个反复的过程中，叶东的身体素质，继续一路拔高。
但是……
“一直这样练，体内真气积攒，越来越多，肉身越来越坚韧，但却始终难以触摸到‘铜头铁臂’的关键。真气无法充盈体表，便也不能进入第四重境界！”
叶东感受着体内浑厚的真气，它们不断淬炼筋肉关节骨骼，但始终都不能充盈道体表，只能在筋肉中穿行。
“感觉心中有隔阂，像猪油蒙了心窍一般！这心魔，无影无形，令人发狂！”叶东越是临近辛苦修炼，越能感觉出，那种心灵被隔阂了感觉。
“必须让自己的心提起来！必须挣破这心魔！”经历魔鬼训练，叶东感觉似乎麻木了，修炼中的痛苦，对他来说，就跟被蚊子咬了一样。但是他的心窍，像是被猪油蒙住，使得他感觉到，自己始终有什么细节无法感觉到。
叶东舔了舔嘴唇：“可是，怎样才能挣破心魔？”
他脑筋飞转，极力回想自己从武田那里偷听到的内容，因为种子弟子中，也有人面临突破，门派便会给予相应的帮助。片刻之后，叶东的眼睛亮了起来。
“我想起来了，武田曾经随口说过，如果有人面临突破，却迟迟不能提升，就需要外界的刺激。通常的办法是，面临突破的人，旁边守着一个懂得控制杀气的高手，在他修炼的时候，瞬间爆发强大的杀气，以达到刺激精神的目的。在那种情况下，便有可能突破桎梏，提升境界！”
“我当时因为怕死，被逼下跪，心里留下了怕死的心魔。要想驱除掉，只能用战胜这种怕死的心思”
叶东舔了舔嘴唇：“我哪里去寻找可以控制杀气的高手？这事儿还得另想办法！刺激精神，利用杀气刺激精神！利用其它办法，也可以刺激精神！”
叶东抬头看向山涧那边，那里有个瀑布，高约二三十丈，山上的水从这里流下，发出轰隆隆的巨响。
叶东若有所思：“杀气，是面临生死的考验……我如果让自己身处险境，面临生死，岂不也可以有相同的效果？”
一个大胆的想法，在心头形成，叶东越想越觉的可行，不由兴奋起来。
“富贵险中求！这个办法虽然冒险，但是如果让我突破桎梏，那也值了！”叶东立刻向瀑布所在的山崖跑去。
高耸的山崖，距离下面的水潭，差不多有三十丈，一眼看下去，立刻有种腿脚发软，头晕目眩的感觉。
最关键的是，在山崖这边，因为流水的缘故，石头上长满了水草，一脚踩上去，非常的滑，极有可能稍有不慎便跌落下去，摔个粉身碎骨！（未完待续）
林中，找几棵巨树，一通狂吸。吸收了草木精气后，刚才还血肉模糊的身体，立刻结出一层血痂，然后脱落，下面的肌肤莹白如玉，完全没有受伤的样子。
力量训练和身体强度训练结束，叶东便继续演练百兽拳，一遍接着一遍，直到身体吃不消了，然后又是到山林中，疯狂吸收草木精气，恢复后，再回来继续修炼。
叶东用尽了自己可以想到的一切方法，“摧残”自己的身体。
这绝对是魔鬼一般的锻炼，就算是门派内那些天天把人参当饭吃，每天都吃灵药的弟子，要进行这样魔鬼一样的训练，身体上也吃不消，最重要的是，他们的意志上也吃不消。
每天从一睁眼开始，一直到晚上休息，都是死去活来的疼痛，谁能吃得消？但是叶东却甘之若饴，硬生生的坚持了下来。
他知道，只有不断的挑战身体极限，才能不断提升自己；身体受到的压榨越厉害，越能达到淬炼的目的！
在这种疯魔的状态下，整整持续了一个多月的时间，叶东除了吃喝拉撒睡，以及每日例行的打理苗圃，修剪苗木之外，他所有的时间，都用在了这种不要命的训练上。
他完全忘记了其他，只是癫狂的训练自己，疯狂的压榨自己的身体潜力。他不知道自己的身体强悍到了何种程度，但是那沙袋里放石子，已经不能满足他的要求，他开始直接用坚硬的山石，取代了沙袋。之前锻那炼下肢力量的百斤的青石，也在不断增加重量，到了现在的五百斤！
他的身体也有了明显的变化，特别是外貌，原本面黑肌瘦，现在肌肤白皙水嫩，近前看去，可以看到一层流光，在肌肤表面流转。干瘦的躯体，也丰满了起来，可以看到一块块筋肉轮廓。举手投足之间，都带着一股力量感觉。
“呼！”叶东随手将巨石扔掉，喘了口气，“现在这五百斤的巨石，对我已经没有任何效果。可是再大一点，在这里却不好找。看来，借助外物操练身体，已经不可行了。我以后应该全力演练百兽拳。”
现在的叶东，举着五百斤的巨石，连开始举着二十斤的石头的效果都比不上。训练半天，身体也不过是喘气急促点。而且，利用打击石头，打磨身体坚韧的方法，也一同失效，王鲁往往几拳下去，坚硬的石头，便会像豆腐一样粉碎。
唯一还有效的操练方法，便是百兽拳！
不过之前演练百兽拳，要达到身体极限，需要打一遍多，便会感觉到，身体筋肉鼓胀，真气消耗厉害；现在却要连续十三四遍，才有这种效果。
“修炼出真气后，每提升一层境界，身体素质都会翻天覆地的变化。修炼到第四重‘铜头铁臂’境界，可以寻常刀剑不能伤，之前我还怀疑，现在却是信了。我现在还没有修炼到第四重境界，便可以拳碎巨石，而不受半点损伤，若是到了第四重境界，寻常刀剑肯定更加不能伤害到自己。”
“不过，第四重境界‘铜头铁臂’，之所以可以寻常刀剑不能伤，最关键的因素，是体内真气可以充盈体表，像是坚韧护甲，保护肉身。而我现在不用真气，便做到拳碎巨石，不使其伤。即便是锋利的刀子，割在身上，也不能破皮，可是，我体内真气却没有做到充盈体表。”
叶东拿跟到刀子一般锋利的尖锐石头试验过，他用普通人的力气，用力割在身上，只留下一道白痕，却连油皮都破不了。而此刻的叶东，却是完全依靠肉体，而不是真气。
“我现在的身体，经过疯魔般的训练，虽然是第三重境界，却可以比拟第四重境界。不知道我达到了第四重境界的时候，身体会多么强悍？”
叶东不知道自己的身体，到底可以强悍到何种程度。但是他知道，自己此刻的肉身，肯定比门派里那些种子弟子，强悍许多倍！叶东苦修一天，顶的上他们修炼好几个月的！
与叶东的疯魔训练相比较，那些外门的种子弟子的修炼，就跟小孩子过家家一样。
“如果再对上武师兄，肯定不会像上一次那样，毫无招架之力！等我再提升一两个境界，武师兄便肯定不是我对手！”
“从今天起，全力演练百兽拳！内壮真气已经达到了巅峰，但是还差最后一层窗户纸需要捅破！我要早日达到第四重境界，这样半个月之后的外门弟子测试上，才能更有把握！”
叶东经过一个多月的疯魔训练，肉体修为强悍，体内真气圆转不休，就差最后一点，便可以做到充盈体表。
真气充盈体表，是第四重‘铜头铁臂’的标志！
可是，到了第三重巅峰的时候，叶东又跟之前在第二重境界一样，受到心魔的影响，难以进步分毫！
山林的空地上，叶东一遍一遍的演练‘百兽拳’。身上的筋肉不断撕裂，然后又快速恢复，在这个反复的过程中，叶东的身体素质，继续一路拔高。
但是……
“一直这样练，体内真气积攒，越来越多，肉身越来越坚韧，但却始终难以触摸到‘铜头铁臂’的关键。真气无法充盈体表，便也不能进入第四重境界！”
叶东感受着体内浑厚的真气，它们不断淬炼筋肉关节骨骼，但始终都不能充盈道体表，只能在筋肉中穿行。
“感觉心中有隔阂，像猪油蒙了心窍一般！这心魔，无影无形，令人发狂！”叶东越是临近辛苦修炼，越能感觉出，那种心灵被隔阂了感觉。
“必须让自己的心提起来！必须挣破这心魔！”经历魔鬼训练，叶东感觉似乎麻木了，修炼中的痛苦，对他来说，就跟被蚊子咬了一样。但是他的心窍，像是被猪油蒙住，使得他感觉到，自己始终有什么细节无法感觉到。
叶东舔了舔嘴唇：“可是，怎样才能挣破心魔？”
他脑筋飞转，极力回想自己从武田那里偷听到的内容，因为种子弟子中，也有人面临突破，门派便会给予相应的帮助。片刻之后，叶东的眼睛亮了起来。
“我想起来了，武田曾经随口说过，如果有人面临突破，却迟迟不能提升，就需要外界的刺激。通常的办法是，面临突破的人，旁边守着一个懂得控制杀气的高手，在他修炼的时候，瞬间爆发强大的杀气，以达到刺激精神的目的。在那种情况下，便有可能突破桎梏，提升境界！”
“我当时因为怕死，被逼下跪，心里留下了怕死的心魔。要想驱除掉，只能用战胜这种怕死的心思”
叶东舔了舔嘴唇：“我哪里去寻找可以控制杀气的高手？这事儿还得另想办法！刺激精神，利用杀气刺激精神！利用其它办法，也可以刺激精神！”
叶东抬头看向山涧那边，那里有个瀑布，高约二三十丈，山上的水从这里流下，发出轰隆隆的巨响。
叶东若有所思：“杀气，是面临生死的考验……我如果让自己身处险境，面临生死，岂不也可以有相同的效果？”
一个大胆的想法，在心头形成，叶东越想越觉的可行，不由兴奋起来。
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高耸的山崖，距离下面的水潭，差不多有三十丈，一眼看下去，立刻有种腿脚发软，头晕目眩的感觉。
最关键的是，在山崖这边，因为流水的缘故，石头上长满了水草，一脚踩上去，非常的滑，极有可能稍有不慎便跌落下去，摔个粉身碎骨！（未完待续）