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这些ri子以来，夏清尘着实看了不少的秘典，尤其是关于修体这方面的。
萧家的祖上萧问道被誉为最接近仙界的人，他所知晓的秘辛又岂会是其他人能比的虽说西冥堡现在相对于以前已经是衰落了，但是祖上留下的秘典还是存在的,这才能让西冥堡的后人知道的比别人更多。
在古籍记载中，修体分为：炼力，锻筋，蜕皮，凝肉，焚血，缩骨，化髓，壮内，结晶。
和修真一样，修体也分为九境。但是也只有名称，至于如何修行却是没有留下只言片语。
所以说修体只能靠后人根据这九境的名称进行摸索。还好古籍中有这九境的名称，否则的话凡人对于修体真的是一头雾水，没有丝毫头绪了。
夏清尘整天就琢磨着这九境，因为他一个月一粒幽罗丹，根本不需要依靠吃饭来补充元气。除了被他身体吸收的那部分药力，残留在他体内的药效足以支撑他身体机能所需的能量了。
他也没想多少，就是琢磨着九境名称的意义。
这些名称一听上去就是修炼的特有名词，他早就记得熟透了，他现在要做的事就是琢磨修体第一境炼力。
萧无情也为他找了些以前那些修体者的随笔，其中很大一部分人就终身卡在炼力的大圆满境界无法寸进。其中只有寥寥无几的绝世天才才能另辟蹊径达到蜕皮的境界。但自古以来从来没有人能够达到锻筋的境界。最绝世的天才都要被卡在炼力大圆满无法踏入锻筋。
甚至于有人怀疑这九境是不是假的但确实有人达到了蜕皮境界这就让所有人不疑有它，只认为自己修炼方法不正确。
夏清尘通过这些随笔了解到，炼力就是通过锻炼使自己的身体能力得以增长。最常见的方法就是极限训练。什么叫极限训练就是让自己的处于极限状态，但不能崩溃。这样持续的时间越久，增长的幅度就会越大。
这样的锻炼有好处，人的能力奥秘可以总结为六点：速度耐力爆发柔韧平衡反应。
修体第一层炼力指的不是锻炼力量，而是锻炼身体的能力，这六大能力挖掘到极限才算是炼力大圆满。
而所谓的力量，只不过是其中一个小枝节罢了。
如若不是看到这些随笔，夏清尘肯定会理所当然的认为炼力就是锻炼力量了。如果是这样就算是走上歧途了，越钻牛角尖，就越不容易放下，很可能一生就这么毁了。
夏清尘不由的有些庆幸，这些都是历来修体者总结出来的至理，千古不朽的真言。若是没有看到这些随笔，怕是不知道要走上多少的弯路了。
其实这六大能力不仅仅修体者需要，就是对修真者与修神者也相当重要，只不过是修炼对象不同罢了，但归根到底修士锻炼就是锻炼的这六大能力。
魔者修体，仙者修真，神者修意。但不管怎么说修炼都是为了心中的信仰，而且力量到了最后终究会殊途同归。
夏清尘其实是一个天赋很高，悟xg很好的人，他不懂修体只是因为从来没有接触过。他现在虽然通过只言片语，却了解了修体很多的东西。
炼体九境他不知道，但是人体六大能力他却是有些了解的。至于如何修炼，那些前辈们的心得中倒也有不少的方法。
这也要多亏了萧无情，一个修真门派的掌教要去搞这些修体的东西很是有些困难的，最重要的是他人的风言风语。每一个修真者都是骄傲的，尤其是这些掌教，他们有着自己的无上荣耀，不容亵渎。
任何亵渎他们的人，都必须要用生命来进行洗刷。
弄懂了炼力是怎么回事，接下来就是如何进行锻炼了。夏清尘从前人的一些方法中挑选了比较权威的，有说服力的作为标准。他的身体经过幽罗丹的固本培元已经远远不是以前能够相比的了。
他每天进行全身的锻炼，负重，倒立，长跑，直立跳等将身体的力量完全的消耗掉，直到jg疲力竭无法再抬动一下手指头。有时候超出了他的承受能力，身上的肌肉都破绽开来，体内的筋骨都断裂了。若不是幽罗丹的奇效和温和的温养手段，怕是夏清尘现在都是一个废人了。
因为现在的炼力是修体的基础，只有完全挖掘了潜能才能进行元气的淬体。这一关过不了，以后的成就有限。
夏清尘每ri花一半的时间训练，四分之一的时间睡觉，还有四分之一的时间进行知识的灌溉。
每一天的训练也几乎每一天都在进步，尽管幅度很小，但架不住量大啊。所谓量变促成质变，只有经过无数的训练，才能有本质上的提升，这和书读百遍其义自见一个道理。
夏清尘没有一味的去追求力量上的增加，他的速度，耐力，爆发，平衡，反应，柔韧都有了长足的进展。
chun去秋来，转眼之间六年就过去了。
夏清尘现在已经是一个十八岁的少年了。经过六年时间的不断的训练，他早已经是今非昔比了。
幽罗丹早就被他差不多给吃完了，但第一次吃补元丹的时候，他差点被补元丹那狂暴的力量给冲击的爆体。这个补元丹和幽罗丹的药效差距实在是太远了。
也是他不知好歹，区区一个凡人，都没有到金丹境界居然敢服用整颗补元丹，萧无情原意是叫他每次服用三分之一的。这样效果虽然不是最佳但也最合适他。但可能是忘了说了，他以为夏清尘这么聪明的孩子自己会想到。
哪里知道这个小子，不知道说他贪心好还是粗心大意。
第一次差点爆体，若非幽罗丹还有些残留的温和的药力，怕是夏清尘要去他父母那尽孝了。自此他才知道萧无情的意思，不由羞愧，想死的心都有了。
以后他每次都服用三分之一，这样药效都持续十天才消耗掉，就算这样都有些危险。
直到两年前，他的体质有了长足的改善，这... -->>
这些ri子以来，夏清尘着实看了不少的秘典，尤其是关于修体这方面的。
萧家的祖上萧问道被誉为最接近仙界的人，他所知晓的秘辛又岂会是其他人能比的虽说西冥堡现在相对于以前已经是衰落了，但是祖上留下的秘典还是存在的,这才能让西冥堡的后人知道的比别人更多。
在古籍记载中，修体分为：炼力，锻筋，蜕皮，凝肉，焚血，缩骨，化髓，壮内，结晶。
和修真一样，修体也分为九境。但是也只有名称，至于如何修行却是没有留下只言片语。
所以说修体只能靠后人根据这九境的名称进行摸索。还好古籍中有这九境的名称，否则的话凡人对于修体真的是一头雾水，没有丝毫头绪了。
夏清尘整天就琢磨着这九境，因为他一个月一粒幽罗丹，根本不需要依靠吃饭来补充元气。除了被他身体吸收的那部分药力，残留在他体内的药效足以支撑他身体机能所需的能量了。
他也没想多少，就是琢磨着九境名称的意义。
这些名称一听上去就是修炼的特有名词，他早就记得熟透了，他现在要做的事就是琢磨修体第一境炼力。
萧无情也为他找了些以前那些修体者的随笔，其中很大一部分人就终身卡在炼力的大圆满境界无法寸进。其中只有寥寥无几的绝世天才才能另辟蹊径达到蜕皮的境界。但自古以来从来没有人能够达到锻筋的境界。最绝世的天才都要被卡在炼力大圆满无法踏入锻筋。
甚至于有人怀疑这九境是不是假的但确实有人达到了蜕皮境界这就让所有人不疑有它，只认为自己修炼方法不正确。
夏清尘通过这些随笔了解到，炼力就是通过锻炼使自己的身体能力得以增长。最常见的方法就是极限训练。什么叫极限训练就是让自己的处于极限状态，但不能崩溃。这样持续的时间越久，增长的幅度就会越大。
这样的锻炼有好处，人的能力奥秘可以总结为六点：速度耐力爆发柔韧平衡反应。
修体第一层炼力指的不是锻炼力量，而是锻炼身体的能力，这六大能力挖掘到极限才算是炼力大圆满。
而所谓的力量，只不过是其中一个小枝节罢了。
如若不是看到这些随笔，夏清尘肯定会理所当然的认为炼力就是锻炼力量了。如果是这样就算是走上歧途了，越钻牛角尖，就越不容易放下，很可能一生就这么毁了。
夏清尘不由的有些庆幸，这些都是历来修体者总结出来的至理，千古不朽的真言。若是没有看到这些随笔，怕是不知道要走上多少的弯路了。
其实这六大能力不仅仅修体者需要，就是对修真者与修神者也相当重要，只不过是修炼对象不同罢了，但归根到底修士锻炼就是锻炼的这六大能力。
魔者修体，仙者修真，神者修意。但不管怎么说修炼都是为了心中的信仰，而且力量到了最后终究会殊途同归。
夏清尘其实是一个天赋很高，悟xg很好的人，他不懂修体只是因为从来没有接触过。他现在虽然通过只言片语，却了解了修体很多的东西。
炼体九境他不知道，但是人体六大能力他却是有些了解的。至于如何修炼，那些前辈们的心得中倒也有不少的方法。
这也要多亏了萧无情，一个修真门派的掌教要去搞这些修体的东西很是有些困难的，最重要的是他人的风言风语。每一个修真者都是骄傲的，尤其是这些掌教，他们有着自己的无上荣耀，不容亵渎。
任何亵渎他们的人，都必须要用生命来进行洗刷。
弄懂了炼力是怎么回事，接下来就是如何进行锻炼了。夏清尘从前人的一些方法中挑选了比较权威的，有说服力的作为标准。他的身体经过幽罗丹的固本培元已经远远不是以前能够相比的了。
他每天进行全身的锻炼，负重，倒立，长跑，直立跳等将身体的力量完全的消耗掉，直到jg疲力竭无法再抬动一下手指头。有时候超出了他的承受能力，身上的肌肉都破绽开来，体内的筋骨都断裂了。若不是幽罗丹的奇效和温和的温养手段，怕是夏清尘现在都是一个废人了。
因为现在的炼力是修体的基础，只有完全挖掘了潜能才能进行元气的淬体。这一关过不了，以后的成就有限。
夏清尘每ri花一半的时间训练，四分之一的时间睡觉，还有四分之一的时间进行知识的灌溉。
每一天的训练也几乎每一天都在进步，尽管幅度很小，但架不住量大啊。所谓量变促成质变，只有经过无数的训练，才能有本质上的提升，这和书读百遍其义自见一个道理。
夏清尘没有一味的去追求力量上的增加，他的速度，耐力，爆发，平衡，反应，柔韧都有了长足的进展。
chun去秋来，转眼之间六年就过去了。
夏清尘现在已经是一个十八岁的少年了。经过六年时间的不断的训练，他早已经是今非昔比了。
幽罗丹早就被他差不多给吃完了，但第一次吃补元丹的时候，他差点被补元丹那狂暴的力量给冲击的爆体。这个补元丹和幽罗丹的药效差距实在是太远了。
也是他不知好歹，区区一个凡人，都没有到金丹境界居然敢服用整颗补元丹，萧无情原意是叫他每次服用三分之一的。这样效果虽然不是最佳但也最合适他。但可能是忘了说了，他以为夏清尘这么聪明的孩子自己会想到。
哪里知道这个小子，不知道说他贪心好还是粗心大意。
第一次差点爆体，若非幽罗丹还有些残留的温和的药力，怕是夏清尘要去他父母那尽孝了。自此他才知道萧无情的意思，不由羞愧，想死的心都有了。
以后他每次都服用三分之一，这样药效都持续十天才消耗掉，就算这样都有些危险。
直到两年前，他的体质有了长足的改善，这... -->>
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