，然后点击“添加到主屏幕” 奇热小说网 www.qirexs.com，娱乐：一首其实我还好，浴火重生无错无删减全文免费阅读！
夜晚，俞明早早休息。
三天骑马训练，进步飞速的代价就是，浑身骨骼感觉快要被追风跌散架了。
躺在床上，感觉屁股墩子生疼。
不过相比收获，这些都算不了什么。
翌日。
俞明醒来之后，难得的没有晨练，在酒店食堂吃完饭之后，就赶着前往剧组。
因为听说桑霖要求所有训练的演员七点之前必须到，七点钟前不到，后果自负。
再次赶到剧组之后，俞明见到了久违的张镇和聂元。
同时，也见到了《绣春刀》武指桑霖，其一米七出头，对比俞明一米八左右的个头，看起来有点矮，但是样貌看起来很是年轻。
大清早的，穿的很单薄，上半身只有一件薄薄的半袖，下半身一件黑色长裤。
一身健壮的肌肉在半袖的映衬下显得十分明显。
不是那种健身房苦练出来的肌肉，而是那种贴近身体，不偏不倚，常年累月自然锻炼出来的肌肉，看起来十分的美观。
见状，俞明也点了点头，心中对桑霖多出了几分认同。
不错，看起来像是个练家子。
看到俞明到来，张镇和聂元顺势就想上去打打招呼，但是看着桑霖不动，再想想这三天训练时的噩梦，最后还是硬生生的挺住了脚步！
这三天，张镇和聂元一直接受着桑霖的特训。
聂元还是回归老本行，一如当年的冷面寒枪俏罗成一样，练习一些枪法的套路。
张镇作为锦衣卫，一柄绣春刀，自然是习练刀法。
本身二人都是有一定经验的，但是无奈陆阳作为导演，对这部《绣春刀》精益求精，直接给桑霖下达了一个死命令。
只要练不死，就往死里练。
而桑霖也确实是如此，直接把二人往死里整。
上午七点钟开始训练，十一点结束，吃饭休息两个小时之后，下午一点开练，晚上八点结束。
就跟当初大学军训一样，上来动不动先蹲一个小时马步。
一个小时啊，那是正经人能完成的，普通成年人蹲十五分钟都费劲，更别说一个小时。
但是无奈桑霖也跟着他们培训，像军队的教官一样，亲力亲为。
人家一个武指能做到这个份上，即便是两人再有怨言，也只能是忍着。
蹲完马步休息二十分钟，然后开始步伐训练。
用当代人的一句话来说，就是练习走位。
之后，便是正式刀法训练，因为是拍戏，打的一定要好看。
因此不仅是练习基础，还会练习很多的套路。
这前前后后三天下来，两人差点崩溃。
不过现在好了，俞明终于来了，有人能陪他们一起受苦了。
一瞬间，两人精神立即活泛下来。
“你说，俞明顿马步能坚持多长时间？”
“我赌半个小时！”
“我赌二十分钟！”
因为两人是悄悄的小声谈论，桑霖没听见，又或者是听见了也不带管。
毕竟本身训练就已经很苦了，没必要太过严格。
看着俞明到来，桑霖眼神一阵诧... -->>
夜晚，俞明早早休息。
三天骑马训练，进步飞速的代价就是，浑身骨骼感觉快要被追风跌散架了。
躺在床上，感觉屁股墩子生疼。
不过相比收获，这些都算不了什么。
翌日。
俞明醒来之后，难得的没有晨练，在酒店食堂吃完饭之后，就赶着前往剧组。
因为听说桑霖要求所有训练的演员七点之前必须到，七点钟前不到，后果自负。
再次赶到剧组之后，俞明见到了久违的张镇和聂元。
同时，也见到了《绣春刀》武指桑霖，其一米七出头，对比俞明一米八左右的个头，看起来有点矮，但是样貌看起来很是年轻。
大清早的，穿的很单薄，上半身只有一件薄薄的半袖，下半身一件黑色长裤。
一身健壮的肌肉在半袖的映衬下显得十分明显。
不是那种健身房苦练出来的肌肉，而是那种贴近身体，不偏不倚，常年累月自然锻炼出来的肌肉，看起来十分的美观。
见状，俞明也点了点头，心中对桑霖多出了几分认同。
不错，看起来像是个练家子。
看到俞明到来，张镇和聂元顺势就想上去打打招呼，但是看着桑霖不动，再想想这三天训练时的噩梦，最后还是硬生生的挺住了脚步！
这三天，张镇和聂元一直接受着桑霖的特训。
聂元还是回归老本行，一如当年的冷面寒枪俏罗成一样，练习一些枪法的套路。
张镇作为锦衣卫，一柄绣春刀，自然是习练刀法。
本身二人都是有一定经验的，但是无奈陆阳作为导演，对这部《绣春刀》精益求精，直接给桑霖下达了一个死命令。
只要练不死，就往死里练。
而桑霖也确实是如此，直接把二人往死里整。
上午七点钟开始训练，十一点结束，吃饭休息两个小时之后，下午一点开练，晚上八点结束。
就跟当初大学军训一样，上来动不动先蹲一个小时马步。
一个小时啊，那是正经人能完成的，普通成年人蹲十五分钟都费劲，更别说一个小时。
但是无奈桑霖也跟着他们培训，像军队的教官一样，亲力亲为。
人家一个武指能做到这个份上，即便是两人再有怨言，也只能是忍着。
蹲完马步休息二十分钟，然后开始步伐训练。
用当代人的一句话来说，就是练习走位。
之后，便是正式刀法训练，因为是拍戏，打的一定要好看。
因此不仅是练习基础，还会练习很多的套路。
这前前后后三天下来，两人差点崩溃。
不过现在好了，俞明终于来了，有人能陪他们一起受苦了。
一瞬间，两人精神立即活泛下来。
“你说，俞明顿马步能坚持多长时间？”
“我赌半个小时！”
“我赌二十分钟！”
因为两人是悄悄的小声谈论，桑霖没听见，又或者是听见了也不带管。
毕竟本身训练就已经很苦了，没必要太过严格。
看着俞明到来，桑霖眼神一阵诧... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读