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首先《神照经》，所载的内功神照功奥妙无穷有起死回生之效。《神照经》内功乃武学奇功，练武功要勤，那是很要紧的，欲速则不达，须得循序渐进才是，尤须心平气和，抛开事物的一切，没半点杂念。石磊开始修习，练之已久，此刻一旦豁然而通，内息运行一周天，劲力便增加一分，只觉四肢百骸，每一处都有精神力气勃然而兴，沛然而至，甚至头发根上似乎均有劲力充盈。“神照经”特效起死回生，练到圆满以后内力生生不息，内力疗伤效果奇佳。最高境界可以使死亡不超过二十四个时辰的人或者重伤垂死的人起死回生。
接着石磊领取无字天书下一项任务奖励七伤拳。“七伤拳”是「崆峒派」传世绝世武功，此拳法出拳时声势煊赫，一拳中有七股不同的劲力，或刚猛、或阴柔、或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩，敌人抵挡不住这源源而来的劲力，便会深受内伤。七伤拳是很有意味的一种拳术，掌握了它的人可以同时发出或刚猛或阴柔的不同劲力，摧伤敌人脏腑，拳力复杂，吞吐闪烁，变幻万端，威力惊人。但这神妙凶恶的武功，伤敌力强，伤己也重，似应了作用力与反作用力的道理，每练一次，内脏便受一次损伤，“一练七伤”，“先伤己，后伤敌”。若内功不够雄厚充沛，万不可练，否则摧肝损肺，令人狂性大发，不可自制。有诗为证：“五行之气调阴阳，损心伤肺摧肝肠，藏离精失意恍惚，三焦齐逆兮魂魄飞扬。”所以七伤拳总诀包括：「损心诀」、「伤肺诀」、「摧肝肠诀」、「藏离诀」、「精失诀」、「意恍惚诀」、「七伤总诀」。七伤拳一拳之中共有七股不同劲力，或刚猛，或阴柔，或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩敌人抵挡了第一股劲，抵不住第二股，抵了第二股，第三股劲力他又如何对付七伤拳之名便由此来。在石磊看了自己的内力修为占时还不能开始修炼七伤拳谱，要先调节自身的体内的五脏内气，和阴阳二气。为了防止自己的内脏受损，就要有足够强大的内力修为和身体素质。
还有石磊又领取了无字天书最后的横练气功“横练一气功”。“横练一气功”又叫少林内硬十三太保横练功，这个功法历来就乃轻易不传之功，属少林武术绝学，乃镇寺之功！此功法重视练气（内功），尤重养气，它不但练开砖碎石的功力（外功，横练之法），而且还练瞬息万变的真气，即丹田之气也。它虽名为“横练功”，实乃内外兼修之优秀功法，注重内练精气神，外练筋骨皮！少林武术在实战中的特点是朴实大方，出手明快，进逼沉猛。十三太保横练功在技击中尚有明劲、暗劲伤敌之法。所谓明劲者，即拳之刚劲，即练精化气，易骨之道；所谓暗劲者，拳中之柔韧也，不过柔韧与软不同，因软中无力，柔并非无力，乃练气化神易筋之道。少林内硬十三太保横练功分十三太保内气功、十三太保内爆功、十三太保横练功三部分组成了“横练一气功”。其中内气功乃从少林养生软性气功演化而来，此功的目的为培养内气，强身健体，疗疾养生；内爆功乃从少林硬气功中之优秀内功演化而来，目的为激发自身潜力，强化爆发力，为横练做基础；横练功则为少林七十二艺精华，目的乃让习者修习成开砖碎石，任人击打无碍的金钢不坏之身。石磊现在的基础打的非常好，以前就修炼了从上到下的横练外功。所以在修炼“横练一气功”的时候事半功倍，只要修炼得体，可以快速小成。
首先《神照经》，所载的内功神照功奥妙无穷有起死回生之效。《神照经》内功乃武学奇功，练武功要勤，那是很要紧的，欲速则不达，须得循序渐进才是，尤须心平气和，抛开事物的一切，没半点杂念。石磊开始修习，练之已久，此刻一旦豁然而通，内息运行一周天，劲力便增加一分，只觉四肢百骸，每一处都有精神力气勃然而兴，沛然而至，甚至头发根上似乎均有劲力充盈。“神照经”特效起死回生，练到圆满以后内力生生不息，内力疗伤效果奇佳。最高境界可以使死亡不超过二十四个时辰的人或者重伤垂死的人起死回生。
接着石磊领取无字天书下一项任务奖励七伤拳。“七伤拳”是「崆峒派」传世绝世武功，此拳法出拳时声势煊赫，一拳中有七股不同的劲力，或刚猛、或阴柔、或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩，敌人抵挡不住这源源而来的劲力，便会深受内伤。七伤拳是很有意味的一种拳术，掌握了它的人可以同时发出或刚猛或阴柔的不同劲力，摧伤敌人脏腑，拳力复杂，吞吐闪烁，变幻万端，威力惊人。但这神妙凶恶的武功，伤敌力强，伤己也重，似应了作用力与反作用力的道理，每练一次，内脏便受一次损伤，“一练七伤”，“先伤己，后伤敌”。若内功不够雄厚充沛，万不可练，否则摧肝损肺，令人狂性大发，不可自制。有诗为证：“五行之气调阴阳，损心伤肺摧肝肠，藏离精失意恍惚，三焦齐逆兮魂魄飞扬。”所以七伤拳总诀包括：「损心诀」、「伤肺诀」、「摧肝肠诀」、「藏离诀」、「精失诀」、「意恍惚诀」、「七伤总诀」。七伤拳一拳之中共有七股不同劲力，或刚猛，或阴柔，或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩敌人抵挡了第一股劲，抵不住第二股，抵了第二股，第三股劲力他又如何对付七伤拳之名便由此来。在石磊看了自己的内力修为占时还不能开始修炼七伤拳谱，要先调节自身的体内的五脏内气，和阴阳二气。为了防止自己的内脏受损，就要有足够强大的内力修为和身体素质。
还有石磊又领取了无字天书最后的横练气功“横练一气功”。“横练一气功”又叫少林内硬十三太保横练功，这个功法历来就乃轻易不传之功，属少林武术绝学，乃镇寺之功！此功法重视练气（内功），尤重养气，它不但练开砖碎石的功力（外功，横练之法），而且还练瞬息万变的真气，即丹田之气也。它虽名为“横练功”，实乃内外兼修之优秀功法，注重内练精气神，外练筋骨皮！少林武术在实战中的特点是朴实大方，出手明快，进逼沉猛。十三太保横练功在技击中尚有明劲、暗劲伤敌之法。所谓明劲者，即拳之刚劲，即练精化气，易骨之道；所谓暗劲者，拳中之柔韧也，不过柔韧与软不同，因软中无力，柔并非无力，乃练气化神易筋之道。少林内硬十三太保横练功分十三太保内气功、十三太保内爆功、十三太保横练功三部分组成了“横练一气功”。其中内气功乃从少林养生软性气功演化而来，此功的目的为培养内气，强身健体，疗疾养生；内爆功乃从少林硬气功中之优秀内功演化而来，目的为激发自身潜力，强化爆发力，为横练做基础；横练功则为少林七十二艺精华，目的乃让习者修习成开砖碎石，任人击打无碍的金钢不坏之身。石磊现在的基础打的非常好，以前就修炼了从上到下的横练外功。所以在修炼“横练一气功”的时候事半功倍，只要修炼得体，可以快速小成。