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</script> “乒乓球大火了以后,很多迷妹们都非常不理解,为什么名气、实力数倍于对手的明星球员们也会偶尔在关键战役中输给名不经传的小球员……为什么乒坛时常会出现爆冷这样令人意外的情况？
我说，那可能是因为，乒乓球尤其是在中国，本没有那么多不可逾越的鸿沟。同样一名球员，可能前一年的时候还因为出色的战绩而被教练组划为重点培养对象，到了第二年他已经因为战绩不佳、伤病困扰而面临艰难的囧境。同样的一个人，他可能刚开始比赛时的表现还糟糕得让人忍无可忍，比赛过半之后又开始所向披靡,上演绝地反击。
在技术水平达到一定程度以后，在很多关键场次里，能决定胜负的往往都不仅仅是水平问题。
有一只鸟,有时候它总是一只飞在你身边，有时候它却莫名其妙的飞走了,它的名字叫状态。这是足球运动员古利特先生对状态的精妙解读。
作为球员,我们都会经历这种令人无语的状态,怎么去调整可能具体谁都说不清楚，这属于运动学里非理性的部分。
但是主力之所以是主力,明星球员之所以明星球员,是因为他们能够成功的处理一次次状态低谷期，能够将一个足够强大的状态稳定地发挥很多年。
而很多时候，小将们所缺少的或许只是一块试金石。这块试金石可能是世界杯，可能是世乒赛，或是任何一场万众瞩目的奥运会。
小将们都是踩着师兄师姐们的肩膀爬上来的。英雄老去固然让人伤感，可乒坛的一大魅力是在于，你永远不知道惊艳到你的下一个新星究竟会在什么时候突然出现了。
而我，应该是从十八岁那一年的世界杯夺冠开始，才算是真正站稳了女乒的主力层。从此一站十多年。
在我看来，球员对于任何非主观性的结果都是不能依赖的，所以我从来都不相信靠状态打球的人。我赢的每一分，都是我脑海里的计算付诸实践的结果。”
——摘自《乒乓球实记（易雅晴篇）》
“嘭！”“嘭！”
世乒赛团体赛打完以后，紧凑的赛程终于缓和了下来，趁着难得的休息日，易雅晴拖着蓝如歆去了隔壁的健身房，不练推举也不用器械，去到落地窗那里摆着的沙袋架旁，捡起了放在那里的拳击手套。
打沙袋，是一项能够运动到身体每一部分的室内运动，同时也是一种很好的发泄。
这个好地方还是蓝如歆去参加奥运会的时候，游泳队的小伙伴给热心推荐的。结果蓝如歆在乒乓球胶水改革以后，换了更重的底板以至于手腕经常带伤，不敢再轻易尝试。倒是易雅晴迷上了这项运动，隔三差五的会来对着沙袋一顿暴击。
这当然会是一项非常好的运动！在天气好的时候，推开窗，让风随着阳光一起照进屋内，四五月份还可以欣赏一下漫天的杨絮，它们在空中相互粘连，在地上裹成大团蓬松，一阵风拂过，又荡在空中。
当然北京几乎只能在室内欣赏这样的暮春景色，要是走在路上，一会儿会被这无孔不入的絮绒折磨得戴上了口罩。
易雅晴刚刚开始打拳的时候，还找了一个自由搏击的教练。
她的教练告诉过她，自由搏击可是一项会锻炼到全身肌肉的运动。当她出拳的时候，她可不会只是运用到一整条手臂。那样的出拳一定会是绵软无力的。
出拳之前的预备式，右脚往后退一步，整个人微微侧身。左手作为位置更为偏前的“前手”，主要负责防守和试探性进攻。可即便是这种试探性进攻的“前手拳”，那也会需要左脚的膝盖在出拳前的一瞬间先一步的往同一方向发力。这样做，这一拳才能用到从膝盖往上的、由下半身传递到了上半身的力量。
“嘭！”
易雅晴这么一拳打上了沙袋。易雅晴作为一个难缠的削球手，手臂力量和下肢力量是毋庸置疑的。
感受了一下自己的这一拳打上沙袋之后究竟用出去了多少力量之后，易雅晴又换到了右手拳。作为重拳的“后手拳”，这一拳在出拳之前可不仅仅只是膝盖用力了。右脚在出拳之前得微微踮起，并且在要出拳的那一刹那，脚跟往外猛地一转，而拳头则在那之后立刻撞击在了沙袋上。
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我说，那可能是因为，乒乓球尤其是在中国，本没有那么多不可逾越的鸿沟。同样一名球员，可能前一年的时候还因为出色的战绩而被教练组划为重点培养对象，到了第二年他已经因为战绩不佳、伤病困扰而面临艰难的囧境。同样的一个人，他可能刚开始比赛时的表现还糟糕得让人忍无可忍，比赛过半之后又开始所向披靡,上演绝地反击。
在技术水平达到一定程度以后，在很多关键场次里，能决定胜负的往往都不仅仅是水平问题。
有一只鸟,有时候它总是一只飞在你身边，有时候它却莫名其妙的飞走了,它的名字叫状态。这是足球运动员古利特先生对状态的精妙解读。
作为球员,我们都会经历这种令人无语的状态,怎么去调整可能具体谁都说不清楚，这属于运动学里非理性的部分。
但是主力之所以是主力,明星球员之所以明星球员,是因为他们能够成功的处理一次次状态低谷期，能够将一个足够强大的状态稳定地发挥很多年。
而很多时候，小将们所缺少的或许只是一块试金石。这块试金石可能是世界杯，可能是世乒赛，或是任何一场万众瞩目的奥运会。
小将们都是踩着师兄师姐们的肩膀爬上来的。英雄老去固然让人伤感，可乒坛的一大魅力是在于，你永远不知道惊艳到你的下一个新星究竟会在什么时候突然出现了。
而我，应该是从十八岁那一年的世界杯夺冠开始，才算是真正站稳了女乒的主力层。从此一站十多年。
在我看来，球员对于任何非主观性的结果都是不能依赖的，所以我从来都不相信靠状态打球的人。我赢的每一分，都是我脑海里的计算付诸实践的结果。”
——摘自《乒乓球实记（易雅晴篇）》
“嘭！”“嘭！”
世乒赛团体赛打完以后，紧凑的赛程终于缓和了下来，趁着难得的休息日，易雅晴拖着蓝如歆去了隔壁的健身房，不练推举也不用器械，去到落地窗那里摆着的沙袋架旁，捡起了放在那里的拳击手套。
打沙袋，是一项能够运动到身体每一部分的室内运动，同时也是一种很好的发泄。
这个好地方还是蓝如歆去参加奥运会的时候，游泳队的小伙伴给热心推荐的。结果蓝如歆在乒乓球胶水改革以后，换了更重的底板以至于手腕经常带伤，不敢再轻易尝试。倒是易雅晴迷上了这项运动，隔三差五的会来对着沙袋一顿暴击。
这当然会是一项非常好的运动！在天气好的时候，推开窗，让风随着阳光一起照进屋内，四五月份还可以欣赏一下漫天的杨絮，它们在空中相互粘连，在地上裹成大团蓬松，一阵风拂过，又荡在空中。
当然北京几乎只能在室内欣赏这样的暮春景色，要是走在路上，一会儿会被这无孔不入的絮绒折磨得戴上了口罩。
易雅晴刚刚开始打拳的时候，还找了一个自由搏击的教练。
她的教练告诉过她，自由搏击可是一项会锻炼到全身肌肉的运动。当她出拳的时候，她可不会只是运用到一整条手臂。那样的出拳一定会是绵软无力的。
出拳之前的预备式，右脚往后退一步，整个人微微侧身。左手作为位置更为偏前的“前手”，主要负责防守和试探性进攻。可即便是这种试探性进攻的“前手拳”，那也会需要左脚的膝盖在出拳前的一瞬间先一步的往同一方向发力。这样做，这一拳才能用到从膝盖往上的、由下半身传递到了上半身的力量。
“嘭！”
易雅晴这么一拳打上了沙袋。易雅晴作为一个难缠的削球手，手臂力量和下肢力量是毋庸置疑的。
感受了一下自己的这一拳打上沙袋之后究竟用出去了多少力量之后，易雅晴又换到了右手拳。作为重拳的“后手拳”，这一拳在出拳之前可不仅仅只是膝盖用力了。右脚在出拳之前得微微踮起，并且在要出拳的那一刹那，脚跟往外猛地一转，而拳头则在那之后立刻撞击在了沙袋上。
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