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林鹿将刚才张皓的五位一体养龟法录了音，然后转换成自己的语言，按照那个药方PPT的模板，将这些内容粘了上去。
最后稍微整理了一下，加上了自己的养生心得，如此形成了一套完整的理论体系。
完成之后，林鹿甚至都怀疑这是一篇学术论文。
于是他立马点开王清远的头像，将这个PPT发了过去。
林深见鹿：[PDF文件]。
王清远：收到[大拇指][大拇指][大拇指][感谢][感谢][感谢]
王清远回得很快，微信上显示对方已下载文件。
林鹿嘴角翘起。
看来这王博士很看重这个的嘛！
“一个月的时间就能有显著的改善，而任务的限制时间也在一个月……”
“难不成这【中年男人的快乐】就是让王清远重振雄风，获得只属于男人的快乐？”
“有道理，一定是这样。”
林鹿回味着昨晚和王清远吃火锅时谈话的内容，越加肯定了这个想法。
张皓说了，这个方法必须要严格要求自己才能有效，少了哪个环节都不行。
健康的作息，运动方法，正确的按摩，健康的饮食，以及药物的配置，少了任意一个步骤都会减弱一大截。
光靠王清远一个人，他能绝对自律做好这些事么？
林鹿对他没信心。
“看来必须要实时督促他才行，不然一个月之后，要是还没啥效果，真的要扑街了。”
林深见鹿:怎么样老师，都看完了吗？
王清远:嗯，写得很详细，有一些见解很独到，我受益匪浅。
林深见鹿:老师，这个法门更多的是需要自我监督，非常注重实践，因此老师一定坚持锻炼，保证充足的睡眠。
王清远：嗯，小林你说得没错，我现在就去校门口的健身房办卡！
林深见鹿:那最好不过了。今天天气不错，下午出来跑个步怎么样？
林鹿直接发起了邀约。
一个人如果长期不锻炼，突然大量剧烈运动，会对身体造成不小的伤害。
前几天沈幼宜就是在林鹿的指导下进行的运动。
所以林鹿害怕王清远突然练废了，那可就得不偿失了。
王清远:呃，小王我还有事儿要办呢，今天下午可能来不了。
来不了?
林鹿眉头一皱。
臭毛病还挺多。
在运动和饮食上，不要老是为自己找一些借口好吧。
就是这一次次的妥协，让你始终无法改变自己。
林深见鹿:老师有什么事？
王清远：我要有一篇论文还需要翻译校对，会花一些时间。
“翻译论文？”
林鹿恍然想到了什么，老子可是精通英语啊，能不能翻译这个论文？！
他开始呼吸急促起来，前段时间做完段小茜那个任务之后，就获得了这个能力，除了看广告牌上的英文之外，他又不爱看美剧英剧之类的，一直没派上用场呢！
林鹿决定试一试！
于是他飞快地敲打地着屏幕。
林深见鹿：王老师，我可以帮你翻译。
微信另一头的王清远看着这条消息，以为自己眼睛花了，他摘下眼镜擦了擦，又揉了揉眼睛，然后微微盯着对话框发愣。
“这小林在开玩笑吧，这... -->>
林鹿将刚才张皓的五位一体养龟法录了音，然后转换成自己的语言，按照那个药方PPT的模板，将这些内容粘了上去。
最后稍微整理了一下，加上了自己的养生心得，如此形成了一套完整的理论体系。
完成之后，林鹿甚至都怀疑这是一篇学术论文。
于是他立马点开王清远的头像，将这个PPT发了过去。
林深见鹿：[PDF文件]。
王清远：收到[大拇指][大拇指][大拇指][感谢][感谢][感谢]
王清远回得很快，微信上显示对方已下载文件。
林鹿嘴角翘起。
看来这王博士很看重这个的嘛！
“一个月的时间就能有显著的改善，而任务的限制时间也在一个月……”
“难不成这【中年男人的快乐】就是让王清远重振雄风，获得只属于男人的快乐？”
“有道理，一定是这样。”
林鹿回味着昨晚和王清远吃火锅时谈话的内容，越加肯定了这个想法。
张皓说了，这个方法必须要严格要求自己才能有效，少了哪个环节都不行。
健康的作息，运动方法，正确的按摩，健康的饮食，以及药物的配置，少了任意一个步骤都会减弱一大截。
光靠王清远一个人，他能绝对自律做好这些事么？
林鹿对他没信心。
“看来必须要实时督促他才行，不然一个月之后，要是还没啥效果，真的要扑街了。”
林深见鹿:怎么样老师，都看完了吗？
王清远:嗯，写得很详细，有一些见解很独到，我受益匪浅。
林深见鹿:老师，这个法门更多的是需要自我监督，非常注重实践，因此老师一定坚持锻炼，保证充足的睡眠。
王清远：嗯，小林你说得没错，我现在就去校门口的健身房办卡！
林深见鹿:那最好不过了。今天天气不错，下午出来跑个步怎么样？
林鹿直接发起了邀约。
一个人如果长期不锻炼，突然大量剧烈运动，会对身体造成不小的伤害。
前几天沈幼宜就是在林鹿的指导下进行的运动。
所以林鹿害怕王清远突然练废了，那可就得不偿失了。
王清远:呃，小王我还有事儿要办呢，今天下午可能来不了。
来不了?
林鹿眉头一皱。
臭毛病还挺多。
在运动和饮食上，不要老是为自己找一些借口好吧。
就是这一次次的妥协，让你始终无法改变自己。
林深见鹿:老师有什么事？
王清远：我要有一篇论文还需要翻译校对，会花一些时间。
“翻译论文？”
林鹿恍然想到了什么，老子可是精通英语啊，能不能翻译这个论文？！
他开始呼吸急促起来，前段时间做完段小茜那个任务之后，就获得了这个能力，除了看广告牌上的英文之外，他又不爱看美剧英剧之类的，一直没派上用场呢！
林鹿决定试一试！
于是他飞快地敲打地着屏幕。
林深见鹿：王老师，我可以帮你翻译。
微信另一头的王清远看着这条消息，以为自己眼睛花了，他摘下眼镜擦了擦，又揉了揉眼睛，然后微微盯着对话框发愣。
“这小林在开玩笑吧，这... -->>
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