，然后点击“添加到主屏幕”第三百三十八章 开机？啊我没赶上啊。 (1/2)
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横店早上四点的灯光…..
丁峰也不知道，别问。
丁峰知道的是，早上七点不到，他就起床了。
作为当红明星，每次进组前期都要做的，就是锻炼身体，塑形训练。
这次跟他来的是化妆师tony（不是那个被他打的tony）助理雯永珊和塑形师林。
早餐吃的简简单单的蛋白质和青菜，一点碳税都不能沾。
“好的，阿峰。跟着我的节奏，一起来，五个一组，五个一组，来，一二三四，二二三四。对，来，感受下，肌肉的那种跳动，来，感受下，你感受到了吗？”
塑形师林先生指着丁峰的胸大肌。
“感受到了，阿峰的肌肉好野！”雯永珊笑着戳了戳丁峰的肌肉。
“你，好好说普通话，都练了这么久了，还是一股子港腔。”丁峰看着穿着紧身衣，赤足穿球鞋的雯永珊，收敛了心思，不过依旧呲了她一下。
然后按着林先生的指示，开始熟练的推杠铃，拉胸肌。
这段时间，他都是这样，早期，吃健康餐，休息下，跑步，然后塑形，然后洗澡，出来由雯永珊给按摩。
丁峰的助理，第一项工作就是被艺人摸脚，啊不对，是要给艺人按摩，尤其丁峰拍电影，丫全身心投入，最容易受伤，至少容易腰酸背痛，那么助理按摩就很重要了。
以丁峰的咖位，去按摩店或者找师傅上门，都很麻烦。
今天是塑形的最后一天，算是全体巩固性训练。
再过两小时，就是试装时间。
是真的试装，拍照做宣传的。
前期的时候，也多少试了试服装，但是这次，算是最正式的，也是最后一次了。
他这个二皇子，帅嘛，所以很有服装都是需要他穿来试试的，听服装组的人说，大概有超过十二套的服装，有帅帅的皇子服，有黄金圣斗士套装，白银圣斗士套装。
这些东西，还是有点肌肉，身材好一点，才会穿起来好看。
话说上戏胖三圈，丁峰的身材已经算瘦的了，是那种穿衣显瘦，脱衣有肉的类型，但是即使这样，他还是瘦。
不过没办法，演员都这样，就拿小万倩来说，166的身高88斤，前后都平的小麻杆。
不利于生孩子，不过还好，丁峰喂着，多少胖了些，丁峰的目标是把万倩喂到100斤，这样就差不多了。
说回他自己，他为了便魁梧些，这几个月一直都在增肌减脂。
而且他已经断了碳水超过160小时了。哪怕是昨天的接风宴，他也没有吃碳水和红肉。
没办法，为了拍戏嘛，你拿别人拿不到的钱，就要付出别人更多的辛苦。
至少06年，这些演员还是敬业的。
后面那些撕流量的，撕番位的，咱就不说了。
不过这也不是长久的事，就是为了拍摄各种海报，说白了就是为了好看。
很多健美先生，他们平时也不是个个都是肌肉棒子。他们平时也就是很壮的普通人。
但是到了赛场上，那身肌肉就变得很强，很厉害了。
当然也不是什么黑科技。也不是吃了什么特殊的药。
就是用丁峰现在这个方法。
用林先生的话说，那就是，什么身体里的碳水化合物在被消耗殆尽之前，身体会在各个地方储存好更多的碳水。最主要的存储群就是肌肉。
因为碳水化合物... -->>
横店早上四点的灯光…..
丁峰也不知道，别问。
丁峰知道的是，早上七点不到，他就起床了。
作为当红明星，每次进组前期都要做的，就是锻炼身体，塑形训练。
这次跟他来的是化妆师tony（不是那个被他打的tony）助理雯永珊和塑形师林。
早餐吃的简简单单的蛋白质和青菜，一点碳税都不能沾。
“好的，阿峰。跟着我的节奏，一起来，五个一组，五个一组，来，一二三四，二二三四。对，来，感受下，肌肉的那种跳动，来，感受下，你感受到了吗？”
塑形师林先生指着丁峰的胸大肌。
“感受到了，阿峰的肌肉好野！”雯永珊笑着戳了戳丁峰的肌肉。
“你，好好说普通话，都练了这么久了，还是一股子港腔。”丁峰看着穿着紧身衣，赤足穿球鞋的雯永珊，收敛了心思，不过依旧呲了她一下。
然后按着林先生的指示，开始熟练的推杠铃，拉胸肌。
这段时间，他都是这样，早期，吃健康餐，休息下，跑步，然后塑形，然后洗澡，出来由雯永珊给按摩。
丁峰的助理，第一项工作就是被艺人摸脚，啊不对，是要给艺人按摩，尤其丁峰拍电影，丫全身心投入，最容易受伤，至少容易腰酸背痛，那么助理按摩就很重要了。
以丁峰的咖位，去按摩店或者找师傅上门，都很麻烦。
今天是塑形的最后一天，算是全体巩固性训练。
再过两小时，就是试装时间。
是真的试装，拍照做宣传的。
前期的时候，也多少试了试服装，但是这次，算是最正式的，也是最后一次了。
他这个二皇子，帅嘛，所以很有服装都是需要他穿来试试的，听服装组的人说，大概有超过十二套的服装，有帅帅的皇子服，有黄金圣斗士套装，白银圣斗士套装。
这些东西，还是有点肌肉，身材好一点，才会穿起来好看。
话说上戏胖三圈，丁峰的身材已经算瘦的了，是那种穿衣显瘦，脱衣有肉的类型，但是即使这样，他还是瘦。
不过没办法，演员都这样，就拿小万倩来说，166的身高88斤，前后都平的小麻杆。
不利于生孩子，不过还好，丁峰喂着，多少胖了些，丁峰的目标是把万倩喂到100斤，这样就差不多了。
说回他自己，他为了便魁梧些，这几个月一直都在增肌减脂。
而且他已经断了碳水超过160小时了。哪怕是昨天的接风宴，他也没有吃碳水和红肉。
没办法，为了拍戏嘛，你拿别人拿不到的钱，就要付出别人更多的辛苦。
至少06年，这些演员还是敬业的。
后面那些撕流量的，撕番位的，咱就不说了。
不过这也不是长久的事，就是为了拍摄各种海报，说白了就是为了好看。
很多健美先生，他们平时也不是个个都是肌肉棒子。他们平时也就是很壮的普通人。
但是到了赛场上，那身肌肉就变得很强，很厉害了。
当然也不是什么黑科技。也不是吃了什么特殊的药。
就是用丁峰现在这个方法。
用林先生的话说，那就是，什么身体里的碳水化合物在被消耗殆尽之前，身体会在各个地方储存好更多的碳水。最主要的存储群就是肌肉。
因为碳水化合物... -->>
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