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十六式锻炼内腑，整篇下来无异于一次伐毛洗髓。
苏悦很明白这点，就算她痛到几乎以为全身骨骼尽碎，喉间翻涌的腥甜一次次咽下，她也没放弃。
疼痛也会习惯，几天下来，身体已经习惯了这种强度的动作，将这些熟练到了近乎本能之后，她才开始运转内息，身随心动，以意导气，真气滋养下身体的疼痛顿时减轻。
碧清这时才愤愤的说道：“知道自己傻了吧，分开练！哈！自作聪明活该吃点苦头。”
苏悦笑了笑，闷头认真的练习，她一直都知道的，只是她没有时间一步一步的慢慢修炼。
除了空间后她在床上盘膝打坐。为了多点时间练习锻体术，连睡觉的时间都挤出来修炼心法。功行九转，内息沉入丹田，天亮了。
回到空间洗漱，吃过昨晚用瓦罐闷在灶内火烬里的红豆粥，一天的修行开始了。
先打理下药田，再给果地浇点水，活动开身体后修习十二式锻体术。然后才开始练习身法。
锻体术的效果最明显的是对身体的控制更加灵敏，以前她可以维持最快的速度冲刺两百米，那现在她完全可以保持这个速度跑上十分钟还不喘气，这不是说她身体素质的提升，而是对身体的更细微的掌控，每一分力都不被浪费。
每练完十二式，真气都在锤炼一次皮肉，这么十天的功夫，苏悦整个人看起来瘦了一圈，原本有点婴儿肥的脸，倒是显出了几分清新秀美，再加上那筑基后犹如细瓷般白嫩的肌肤，碧清难得的表示，总算有点药师的样子了。
苏悦想想师尊的俊美和气势，姑且当做夸奖来听吧。
她飞快的梅花桩上腾挪跳跃，身形灵活似游鱼，两手的三棱军刺或点或刺，锋利的刃划过悬吊的铁皮罐子，真气凝于刃上，削成两半的罐子悬在绳上的部分没有丝毫晃动。
这几天她都在习惯真气运行与身体的手腿，所带来的力量和速度灵活度的提高，现在看来效果还不错。
坐在石台上喝着水，双手撑在身后享受微风拂过汗湿脸颊的凉意，藤苗苗瘫在边上不时蹭着身上星星点点的小包，还不太习惯自己的改变。
苏悦放松身体躺下，手枕在脑后，这一个月虽然累但是却有着久违的平静，歪头看向外面地里垂着饱满麦穗的紫晶稻，眼神逐渐恍惚，宁和的日子过去了。
按照碧清的说法收灵草要用玉锄，方能不损伤药性，而收灵谷却要用石刀。空间灵气将要告磐，苏悦也只能挽起袖子再次亲下农田，老老实实的收起稻子来，过程是残酷的，结局是喜人的，一粒粒晶莹剔透的紫晶米像水晶更多些，摊开来铺在石台上晾晒，淡淡的清新香味，闻起来就让人心神一清。
苏悦拿着背包站在储物室里，零食，牛奶，衣服，被子，日用品，和各式电器杂物堆满了半个屋子，她忍不住叹气，拿起一袋牛肉干拆开来叼了一块在嘴上，没精打采的翻出两套春季的运动服，装了几盒牛奶，巧克力，再拿了两瓶水和几包饼干，东西再多没空享用也是一种悲哀啊！
转身去厨房在米里放了几颗梅子上架蒸上米饭，拿出自己做的辣白菜和小鱼干，用海苔卷起来做成饭团，放进保鲜盒装好，才从仓库拿了两个苹果，跑上楼去洗澡。
这栋竹楼她最熟悉的地方恐怕就是浴室了，其次就是药庐和厨房，她什么时候才能奢侈的躺在卧室的床上睡个觉。
泄愤的在租房的床上饱饱的睡了一觉，醒来天刚蒙蒙亮，她突然有种莫名的感觉就算在空间外睡个觉也很浪费时间，在镜子前把自己无语的脸扭回正常表情，背起背包出门。（未完待续）
十六式锻炼内腑，整篇下来无异于一次伐毛洗髓。
苏悦很明白这点，就算她痛到几乎以为全身骨骼尽碎，喉间翻涌的腥甜一次次咽下，她也没放弃。
疼痛也会习惯，几天下来，身体已经习惯了这种强度的动作，将这些熟练到了近乎本能之后，她才开始运转内息，身随心动，以意导气，真气滋养下身体的疼痛顿时减轻。
碧清这时才愤愤的说道：“知道自己傻了吧，分开练！哈！自作聪明活该吃点苦头。”
苏悦笑了笑，闷头认真的练习，她一直都知道的，只是她没有时间一步一步的慢慢修炼。
除了空间后她在床上盘膝打坐。为了多点时间练习锻体术，连睡觉的时间都挤出来修炼心法。功行九转，内息沉入丹田，天亮了。
回到空间洗漱，吃过昨晚用瓦罐闷在灶内火烬里的红豆粥，一天的修行开始了。
先打理下药田，再给果地浇点水，活动开身体后修习十二式锻体术。然后才开始练习身法。
锻体术的效果最明显的是对身体的控制更加灵敏，以前她可以维持最快的速度冲刺两百米，那现在她完全可以保持这个速度跑上十分钟还不喘气，这不是说她身体素质的提升，而是对身体的更细微的掌控，每一分力都不被浪费。
每练完十二式，真气都在锤炼一次皮肉，这么十天的功夫，苏悦整个人看起来瘦了一圈，原本有点婴儿肥的脸，倒是显出了几分清新秀美，再加上那筑基后犹如细瓷般白嫩的肌肤，碧清难得的表示，总算有点药师的样子了。
苏悦想想师尊的俊美和气势，姑且当做夸奖来听吧。
她飞快的梅花桩上腾挪跳跃，身形灵活似游鱼，两手的三棱军刺或点或刺，锋利的刃划过悬吊的铁皮罐子，真气凝于刃上，削成两半的罐子悬在绳上的部分没有丝毫晃动。
这几天她都在习惯真气运行与身体的手腿，所带来的力量和速度灵活度的提高，现在看来效果还不错。
坐在石台上喝着水，双手撑在身后享受微风拂过汗湿脸颊的凉意，藤苗苗瘫在边上不时蹭着身上星星点点的小包，还不太习惯自己的改变。
苏悦放松身体躺下，手枕在脑后，这一个月虽然累但是却有着久违的平静，歪头看向外面地里垂着饱满麦穗的紫晶稻，眼神逐渐恍惚，宁和的日子过去了。
按照碧清的说法收灵草要用玉锄，方能不损伤药性，而收灵谷却要用石刀。空间灵气将要告磐，苏悦也只能挽起袖子再次亲下农田，老老实实的收起稻子来，过程是残酷的，结局是喜人的，一粒粒晶莹剔透的紫晶米像水晶更多些，摊开来铺在石台上晾晒，淡淡的清新香味，闻起来就让人心神一清。
苏悦拿着背包站在储物室里，零食，牛奶，衣服，被子，日用品，和各式电器杂物堆满了半个屋子，她忍不住叹气，拿起一袋牛肉干拆开来叼了一块在嘴上，没精打采的翻出两套春季的运动服，装了几盒牛奶，巧克力，再拿了两瓶水和几包饼干，东西再多没空享用也是一种悲哀啊！
转身去厨房在米里放了几颗梅子上架蒸上米饭，拿出自己做的辣白菜和小鱼干，用海苔卷起来做成饭团，放进保鲜盒装好，才从仓库拿了两个苹果，跑上楼去洗澡。
这栋竹楼她最熟悉的地方恐怕就是浴室了，其次就是药庐和厨房，她什么时候才能奢侈的躺在卧室的床上睡个觉。
泄愤的在租房的床上饱饱的睡了一觉，醒来天刚蒙蒙亮，她突然有种莫名的感觉就算在空间外睡个觉也很浪费时间，在镜子前把自己无语的脸扭回正常表情，背起背包出门。（未完待续）