，然后点击“添加到主屏幕” 奇热小说网 www.qirexs.com，她是通灵者无错无删减全文免费阅读！
点了吗？”
“嗯。”少女乖巧地点点头，刘海跟着上下起伏，青葱的手指因为炁的流动，微微发红，像个小猪蹄。
“用一半力，如此反复，力大了就逐级减半，开始往上抛球，不准超过我的头顶。”
后者连忙照做，用手指抓住排球往上抛，反复几次，被白指导爱的教育下，终于掌握了对排球该有的力度。
白指导见到进步如此快，也不含糊，一个一个流程来。
说着给徐若薇示范传球姿势，教她看准排球中间三块布的交集处，有个小三角，用大拇指和食指组成外八，让双手打开，组成小三角对着排球的小三角，开始往上用手指来往上传球。
带着她来到一处墙壁，指了个点，让她对着点对传，以此来掌控传排球的力度。
面壁思过是有道理的，面对墙壁确实是很好训练平且认清自己的。
少女听着话，半蹲着，翘首以对，背面朝着白指导。
“手指和手腕不要发力，就靠手臂去带动排球，懂吗？力一旦分散且多，排球就会飘了，控制好力度和方向！”
白指导真的很严格！
“半蹲的时候注意腰马合一，腿型不要内八了，扭扭捏捏的，像什么样？把大腿张开！”
少女被他突然的认真给吓到了，下意识地听话，身子微微颤抖，顺着他的喊话调整动作，格外认真。
身体素质好确实进步神速，才不到半个小时，身体协调度就上来了，少女很快控制住了力度，能够灵活传球。
身体也因为运动，微微出汗，两颊露出腮红。
人是有耐久度的，一旦反复重复一个动作，身体会自然反抗，最基本的体现就是产生肌酸，让肌肉酸痛。
排球随着徐若薇的小手，不断击打墙壁，少女半蹲着马步，脚踝发力，腰上带着身体不断起起伏伏，全身都得到了锻炼，时不时还要跑位去把球救回来。
白指导不知道从哪顺来的计时表，有模有样地看了看。
“要有女排精神，继续努力，艰苦奋斗，加油，小徐选手。”
视线从田径短裤上收回，继续指导她传球。
继续坚持了十几分钟，白泽看着她节奏没断过，这才喊停。
少女用手接着排球，抱着它很开心地走到青年教练面前。
训练带来的成就感还是有的。
终于努力练成了呢！
徐若薇如是想到，心里给自己打了气。
燃烧我的卡路里！
然而让少女没有想到的是，这个号称帝国的猛虎，传说中乒乓球王国的大魔王，前国手白泽教练，还要继续对她进行魔鬼式调教。（日本看我们乒乓球就这么中二...）
白指导看着眼前因为刚刚成功而稍微放松的少女，轻笑了一下。
用稍微温和的语气说了一句。
“既然掌握好了排球的节奏和力度，那就记住这个大概水平，稍微缩小一点，我来训练你的反应神经，过来吧，打打乒乓球。”
说着带她来到一旁的乒乓球桌。
少女立马露出很开心的神色，要知道从小体弱多病的她，乒乓球可是从小为数不多接触的运动，爷爷以前也经常教自己，是童年时难得的美好回忆。
徐若薇很有仪式感，女孩乖巧地站直身子，亭亭玉立，在乒乓球台斜对角，拿着球拍双手合一，做少女祈祷状。
这才拿起三星球，微微上抛，眼神专注，每一个细胞都在涌动，一个下切发球，黄色的瞬影带着劲风迅速旋转，翻过球网。
白泽看着少女的动作，没想到还有点小技巧，用障眼法打上旋球骗我？
太天真了！
让你见识见识70岁的拉球吧！
球拍正面快速接过，电光火石之间，乒乓球留下残影，迅速从少女的耳边擦过，带起她的刘海。
女孩的瞳孔收缩。
好快，我都没看清他的动作。
徐若薇到底也有自尊心，鼓了鼓嘴，这才慢跑过去捡球。
“再来！”
球台与乒乓球的碰撞，时间却飞速流逝。
白泽心知，全力以赴，那才叫尊重对手！
换到直拍，又是一记反击，球再次穿过少女脸颊旁，带起一阵劲风。
徐若薇感到心惊，他的切球好快.....
3：0
9：0
11：0
一次次去捡球，少女的斗志彻底昂扬起来了。
白指导毫不留情地给出了评价！
“你反手无力，正手不精，脚步松散，反应迟钝，没一个动作像样。”
“你是心猿，你要用心去感受球的轨迹和旋转角度！”
“这才是你的优势，爱哭鬼！”
...........................................................
...........................................................
PS：为什么最近几章开车车也都不发本章说啊.....
点了吗？”
“嗯。”少女乖巧地点点头，刘海跟着上下起伏，青葱的手指因为炁的流动，微微发红，像个小猪蹄。
“用一半力，如此反复，力大了就逐级减半，开始往上抛球，不准超过我的头顶。”
后者连忙照做，用手指抓住排球往上抛，反复几次，被白指导爱的教育下，终于掌握了对排球该有的力度。
白指导见到进步如此快，也不含糊，一个一个流程来。
说着给徐若薇示范传球姿势，教她看准排球中间三块布的交集处，有个小三角，用大拇指和食指组成外八，让双手打开，组成小三角对着排球的小三角，开始往上用手指来往上传球。
带着她来到一处墙壁，指了个点，让她对着点对传，以此来掌控传排球的力度。
面壁思过是有道理的，面对墙壁确实是很好训练平且认清自己的。
少女听着话，半蹲着，翘首以对，背面朝着白指导。
“手指和手腕不要发力，就靠手臂去带动排球，懂吗？力一旦分散且多，排球就会飘了，控制好力度和方向！”
白指导真的很严格！
“半蹲的时候注意腰马合一，腿型不要内八了，扭扭捏捏的，像什么样？把大腿张开！”
少女被他突然的认真给吓到了，下意识地听话，身子微微颤抖，顺着他的喊话调整动作，格外认真。
身体素质好确实进步神速，才不到半个小时，身体协调度就上来了，少女很快控制住了力度，能够灵活传球。
身体也因为运动，微微出汗，两颊露出腮红。
人是有耐久度的，一旦反复重复一个动作，身体会自然反抗，最基本的体现就是产生肌酸，让肌肉酸痛。
排球随着徐若薇的小手，不断击打墙壁，少女半蹲着马步，脚踝发力，腰上带着身体不断起起伏伏，全身都得到了锻炼，时不时还要跑位去把球救回来。
白指导不知道从哪顺来的计时表，有模有样地看了看。
“要有女排精神，继续努力，艰苦奋斗，加油，小徐选手。”
视线从田径短裤上收回，继续指导她传球。
继续坚持了十几分钟，白泽看着她节奏没断过，这才喊停。
少女用手接着排球，抱着它很开心地走到青年教练面前。
训练带来的成就感还是有的。
终于努力练成了呢！
徐若薇如是想到，心里给自己打了气。
燃烧我的卡路里！
然而让少女没有想到的是，这个号称帝国的猛虎，传说中乒乓球王国的大魔王，前国手白泽教练，还要继续对她进行魔鬼式调教。（日本看我们乒乓球就这么中二...）
白指导看着眼前因为刚刚成功而稍微放松的少女，轻笑了一下。
用稍微温和的语气说了一句。
“既然掌握好了排球的节奏和力度，那就记住这个大概水平，稍微缩小一点，我来训练你的反应神经，过来吧，打打乒乓球。”
说着带她来到一旁的乒乓球桌。
少女立马露出很开心的神色，要知道从小体弱多病的她，乒乓球可是从小为数不多接触的运动，爷爷以前也经常教自己，是童年时难得的美好回忆。
徐若薇很有仪式感，女孩乖巧地站直身子，亭亭玉立，在乒乓球台斜对角，拿着球拍双手合一，做少女祈祷状。
这才拿起三星球，微微上抛，眼神专注，每一个细胞都在涌动，一个下切发球，黄色的瞬影带着劲风迅速旋转，翻过球网。
白泽看着少女的动作，没想到还有点小技巧，用障眼法打上旋球骗我？
太天真了！
让你见识见识70岁的拉球吧！
球拍正面快速接过，电光火石之间，乒乓球留下残影，迅速从少女的耳边擦过，带起她的刘海。
女孩的瞳孔收缩。
好快，我都没看清他的动作。
徐若薇到底也有自尊心，鼓了鼓嘴，这才慢跑过去捡球。
“再来！”
球台与乒乓球的碰撞，时间却飞速流逝。
白泽心知，全力以赴，那才叫尊重对手！
换到直拍，又是一记反击，球再次穿过少女脸颊旁，带起一阵劲风。
徐若薇感到心惊，他的切球好快.....
3：0
9：0
11：0
一次次去捡球，少女的斗志彻底昂扬起来了。
白指导毫不留情地给出了评价！
“你反手无力，正手不精，脚步松散，反应迟钝，没一个动作像样。”
“你是心猿，你要用心去感受球的轨迹和旋转角度！”
“这才是你的优势，爱哭鬼！”
...........................................................
...........................................................
PS：为什么最近几章开车车也都不发本章说啊.....