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匀速跑，排名不重要，紧紧贴住前一名就可以。剩下最后一个弯道时，加大摆臂，迈开腿向前冲。”
为了让我更好的领会要旨，我跑时，他一路跟随，并喊口号，为我加油打气。
第一圈还能坚持。但跑着跑着，感觉呼吸困难，脚下跟绑重物似的，抬不起来。越往后越难受，心脏快要炸裂，意识开始飘忽，景物模糊不清。
“跑不动了。”我感觉在用生命最后一口气说话。
林浩哥说：“不能停。现在是最考验意力的时候，你跑不动，你的对手也跑不动，就看你们谁能咬牙坚持下去。你想成为那个最先倒下的人吗？来，跟我一起，鼻子吸气，嘴呼气，节奏与呼吸同频，想象自己是一只轻盈的小鸟，向前，向前。”
他紧紧跟在我旁边，有节奏地喊：“一二一，一二一。”
在他的鼓励下，我忘记了那两只沉重的腿，每一个完整的吸气呼气，带动脚步的移动，像鼓点那样，左右左右，一路向前。
就这样，我竟然跑了八百米。
“李小暄，你很棒。”林浩哥继续给我打气。“剩下最后200米，手臂摆动起来，步子迈大，开始增加频率。还有150米……”每过一段距离，他就给我报数。
“加油，快点，再快点。追上我，终点就在前面。50米，40米……”
我已经搞不清楚他在哪儿了。我垂着头，眼前只有快速移动的地面。五脏六腑堵到嗓子眼，就像被活埋的人已经埋到脖颈一样，只差最后一口气。
当我跨过终点，整个人就失去知觉往下沉，眼前彻底黑洞洞一片，什么也看不见。我只有一个想法：“让我躺下去死痛快点吧！”
可是有一只手勾住我的腰，不让我往下沉，还有一个极其温柔的声音。
“小暄，不能坐。”
我跟件衣服似的，挂在那只手做成的衣架上。约摸半分钟，意识才逐渐恢复。
“跑完之后不能马上坐，可以慢慢走一走，等心率降下来再坐下休息。”
我盯着地面，不知笑还是哭，大声说：“我要放弃比赛，不跑了。”
然后听到他说：“知难而退，也是一种正确的自我认知。”
我知道他在嘲笑。喘息一阵之后，抬头问他：“你参赛吗？”
他动了动眉毛，说：“4x200接力和3000。”
“你跑3000米？”我有点不信，从来没听他说过。
他挑起眉，鼻子发出两声“噗噗”的笑，说：“我和赵雷每年必报项目。”
多余我问。他和赵雷踢足球，耐力型选手，跑5000米也不在话下。
我长叹一声，觉得无路可退，说：“你们都跑，我也跑吧，这时候退缩，不得被你们笑话。但是，真的——”我拖长这两个字的音表示强调“真的太难了，我怕跑不下来。”
“困难像弹簧，看你强不强；你强他就弱，你弱他就强。今天第一次，你完成得很不错，战胜了困难。”他说。
“真的？”我高兴地扬起脸，确定他没开玩笑。
他认真点了点头。
“可是——”我想了想客观情况，说：“今天因为你在旁边陪跑，给我加油，要不然我中途就放弃了。林浩哥，比赛那天你能陪我跑吗？”
他端着架子说：“看我有没有时间。”
哈！他变相答应了。
匀速跑，排名不重要，紧紧贴住前一名就可以。剩下最后一个弯道时，加大摆臂，迈开腿向前冲。”
为了让我更好的领会要旨，我跑时，他一路跟随，并喊口号，为我加油打气。
第一圈还能坚持。但跑着跑着，感觉呼吸困难，脚下跟绑重物似的，抬不起来。越往后越难受，心脏快要炸裂，意识开始飘忽，景物模糊不清。
“跑不动了。”我感觉在用生命最后一口气说话。
林浩哥说：“不能停。现在是最考验意力的时候，你跑不动，你的对手也跑不动，就看你们谁能咬牙坚持下去。你想成为那个最先倒下的人吗？来，跟我一起，鼻子吸气，嘴呼气，节奏与呼吸同频，想象自己是一只轻盈的小鸟，向前，向前。”
他紧紧跟在我旁边，有节奏地喊：“一二一，一二一。”
在他的鼓励下，我忘记了那两只沉重的腿，每一个完整的吸气呼气，带动脚步的移动，像鼓点那样，左右左右，一路向前。
就这样，我竟然跑了八百米。
“李小暄，你很棒。”林浩哥继续给我打气。“剩下最后200米，手臂摆动起来，步子迈大，开始增加频率。还有150米……”每过一段距离，他就给我报数。
“加油，快点，再快点。追上我，终点就在前面。50米，40米……”
我已经搞不清楚他在哪儿了。我垂着头，眼前只有快速移动的地面。五脏六腑堵到嗓子眼，就像被活埋的人已经埋到脖颈一样，只差最后一口气。
当我跨过终点，整个人就失去知觉往下沉，眼前彻底黑洞洞一片，什么也看不见。我只有一个想法：“让我躺下去死痛快点吧！”
可是有一只手勾住我的腰，不让我往下沉，还有一个极其温柔的声音。
“小暄，不能坐。”
我跟件衣服似的，挂在那只手做成的衣架上。约摸半分钟，意识才逐渐恢复。
“跑完之后不能马上坐，可以慢慢走一走，等心率降下来再坐下休息。”
我盯着地面，不知笑还是哭，大声说：“我要放弃比赛，不跑了。”
然后听到他说：“知难而退，也是一种正确的自我认知。”
我知道他在嘲笑。喘息一阵之后，抬头问他：“你参赛吗？”
他动了动眉毛，说：“4x200接力和3000。”
“你跑3000米？”我有点不信，从来没听他说过。
他挑起眉，鼻子发出两声“噗噗”的笑，说：“我和赵雷每年必报项目。”
多余我问。他和赵雷踢足球，耐力型选手，跑5000米也不在话下。
我长叹一声，觉得无路可退，说：“你们都跑，我也跑吧，这时候退缩，不得被你们笑话。但是，真的——”我拖长这两个字的音表示强调“真的太难了，我怕跑不下来。”
“困难像弹簧，看你强不强；你强他就弱，你弱他就强。今天第一次，你完成得很不错，战胜了困难。”他说。
“真的？”我高兴地扬起脸，确定他没开玩笑。
他认真点了点头。
“可是——”我想了想客观情况，说：“今天因为你在旁边陪跑，给我加油，要不然我中途就放弃了。林浩哥，比赛那天你能陪我跑吗？”
他端着架子说：“看我有没有时间。”
哈！他变相答应了。