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nbsp;“好厉害。”虽然宋林不知道什么才是真正的武功,可现在看来,能够在几秒之内把十几个沙袋打烂,福伯一定是个高手。
“我要学”
阿福对自己的速度很不满意,回头看了正高兴的宋林:“老喽。”
“怎么会,我看你好厉害啊!福伯,你这么厉害为什么不早跟我说,我好跟你学嘛。”说话间竟然有着一丝的责怪。
“我有我的难处,好了,不说了,少爷,今天我给你的任务就是:三十个俯卧撑、三十个引体向上、二百个高抬腿、三十个仰卧起坐、一百米加速跑十个来回。恩,今天就这些训练。”
宋林翻白眼,原以为阿福直接会教自己什么拳之内的东西。想不到竟然是这个体育最基本的东西,这让宋林想不郁闷都不行。
“不是吧,福伯,你这是变态体罚,你看我才多大。”宋林不满道。
阿福脸瞬间一寒:“少爷,我知道这样的训练对于你现在来讲是有些难。不过,我只在乎有用。好了,别跟我说这么多的废话了,去完成今天的训练项目吧。不然,今天不准吃饭。”
“去就去。”说罢,就原地做起俯卧掌来。
“屁股,不准翘,手要弯成九十度。”边说,阿福还用手在宋林屁股上一按。
“哎哟我的妈呀!”被阿福这样一按,宋林的防线彻底攻破,整个身子趴在了地上。
“起来”看到宋林没起来的意思,双手一提,宋林整个身子被提了起来。
坐在地上,宋林大口大口的喘着气。刚才那三十多少俯卧撑差点没把自己的手搞断,一点力气都没有。
一边的阿福用冷冷的声音说道:“如果像你这样训练的话,我看你成不了龙,一定会成为虫。”
听到这话之后,宋林看了面无表情的阿福一眼。
高抬腿。。
“身子要直,手要平,腿要抬高。”
引体向上
“用力,头一定要高于那杆铁,不准吊在上面。”
仰卧起坐。
“起来,脚不准动。手放好,不准偷懒。”
一百米加速跑。。
“快快快,再快,”
远处,宋明堂看着宋林的训练眼中有着一丝不忍。不过,为了将来,他现在必须这样做。
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晚饭
“怎么,小林子不吃饭?”看到宋林没下来,宋明堂问道。
阿福道:“可能是太累了,已经睡过去了。”
宋明堂点点头,吃了一口饭,问道:“今天的训练怎么样。”
阿福摇了摇头:“效果不是很好。”对于今天的训练,阿福很不满意。本已经练功从小时候练起,可照现在看来,情况不是很乐观。或许,真正的原因取决于生活环境。
“你们也真是的,小林子才多大,就要吃这样的苦,我不准你们这样。”做为母亲的柳含烟看到自己儿子这样,她十分不满。
宋明堂眉头一皱:“小时候不吃苦,长大后成什么,花花公子?如果照你已经这样下去,他一定会成一个败家子。”
“败家子,我不准你这样说我儿子,明天我就送他读书去。”说完,向宋林房间走去。
宋明堂对阿福道:“训练不能停,白天上课,放完学对他进行训练。”
阿福回应道:“是。”
nbsp;“好厉害。”虽然宋林不知道什么才是真正的武功,可现在看来,能够在几秒之内把十几个沙袋打烂,福伯一定是个高手。
“我要学”
阿福对自己的速度很不满意,回头看了正高兴的宋林:“老喽。”
“怎么会,我看你好厉害啊!福伯,你这么厉害为什么不早跟我说,我好跟你学嘛。”说话间竟然有着一丝的责怪。
“我有我的难处,好了,不说了,少爷,今天我给你的任务就是:三十个俯卧撑、三十个引体向上、二百个高抬腿、三十个仰卧起坐、一百米加速跑十个来回。恩,今天就这些训练。”
宋林翻白眼,原以为阿福直接会教自己什么拳之内的东西。想不到竟然是这个体育最基本的东西,这让宋林想不郁闷都不行。
“不是吧,福伯,你这是变态体罚,你看我才多大。”宋林不满道。
阿福脸瞬间一寒:“少爷,我知道这样的训练对于你现在来讲是有些难。不过,我只在乎有用。好了,别跟我说这么多的废话了,去完成今天的训练项目吧。不然,今天不准吃饭。”
“去就去。”说罢,就原地做起俯卧掌来。
“屁股,不准翘,手要弯成九十度。”边说,阿福还用手在宋林屁股上一按。
“哎哟我的妈呀!”被阿福这样一按,宋林的防线彻底攻破,整个身子趴在了地上。
“起来”看到宋林没起来的意思,双手一提,宋林整个身子被提了起来。
坐在地上,宋林大口大口的喘着气。刚才那三十多少俯卧撑差点没把自己的手搞断,一点力气都没有。
一边的阿福用冷冷的声音说道:“如果像你这样训练的话,我看你成不了龙,一定会成为虫。”
听到这话之后,宋林看了面无表情的阿福一眼。
高抬腿。。
“身子要直,手要平,腿要抬高。”
引体向上
“用力,头一定要高于那杆铁,不准吊在上面。”
仰卧起坐。
“起来,脚不准动。手放好,不准偷懒。”
一百米加速跑。。
“快快快,再快,”
远处,宋明堂看着宋林的训练眼中有着一丝不忍。不过,为了将来,他现在必须这样做。
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晚饭
“怎么,小林子不吃饭?”看到宋林没下来,宋明堂问道。
阿福道:“可能是太累了,已经睡过去了。”
宋明堂点点头,吃了一口饭,问道:“今天的训练怎么样。”
阿福摇了摇头:“效果不是很好。”对于今天的训练,阿福很不满意。本已经练功从小时候练起,可照现在看来,情况不是很乐观。或许,真正的原因取决于生活环境。
“你们也真是的,小林子才多大,就要吃这样的苦,我不准你们这样。”做为母亲的柳含烟看到自己儿子这样,她十分不满。
宋明堂眉头一皱:“小时候不吃苦,长大后成什么,花花公子?如果照你已经这样下去,他一定会成一个败家子。”
“败家子,我不准你这样说我儿子,明天我就送他读书去。”说完,向宋林房间走去。
宋明堂对阿福道:“训练不能停,白天上课,放完学对他进行训练。”
阿福回应道:“是。”