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nbsp; 齐木私立中学的操场算是中等大小，绕操场一圈有八百米，所以宫崎结弦需要跑的两千米得绕着操场跑两圈半。
两圈半啊！那就以半圈为目标，跑过半圈计数一下。
宫崎结弦知道，像这种长跑，身体素质不是很好的人，要给自己定下一个个阶段的目标，不然你想到还有那么长等着你去跑，你内心首先会承受不住。
而且，开跑之后，宫崎结弦就落入男生队伍的中后层，只有几个班级上有名的肥宅落在自己后方。
但此种情况，宫崎结弦毫不慌张，他并没有着急追上去。
长跑最好是慢跑，这样好歹可以完成，如果是一开始就跑得很快，除非身体素质一流，不然最后身体绝对会受不了的。
反正这长跑又不计名次，宫崎结弦只要完成就可以了。
当然，如果有机会拿到第一的话，宫崎结弦也不会放手。
所以先专心跑吧！
两千米的长跑，普通人没有经过训练的话，通常时间是十二到十五分钟左右，体质稍差一些，可能拖到二十分钟去。
宫崎结弦跑完的时候，光头体育老师记录的时间是十八分钟，相较于第一名第一名国见佑真的九分钟，多了整整一倍。
而且第一名的国见佑真跑完之后，还有空跟女同学谈笑聊天，反观自己，累得跟狗一样，水还是古贺朋绘帮忙买来的。
otz
这样下去不行啊！
宫崎结弦没有指望自己以后独立生活的时候靠身体吃饭，他搬不了砖。
但至少也得让自己少点病痛吧！所以一个健康的身体是必须的。
但此刻，经过这一波体能测试，宫崎结弦知道自己的身体素质已经算得上是差了。
全班除了那几个肥宅之外，也就只有一个先天多病的男孩比他慢一些。
于是，宫崎结弦一边喝着古贺朋绘拧开盖子递过来的水，一边在心里下定决心锻炼身体。
身体是一切的本钱！
这样的话，要不要参加个社团呢？宫崎结弦脑袋里思考着。
然后他想到了自己身边的运动达人，这不是就有一个吗？
宫崎结弦看着古贺朋绘，这位短发美女是女生中第一个跑完一千五百米的，用的时间比男生第一的国见佑真还要少。
“古贺同学，你身体素质很好，有什么锻炼身体的秘诀吗？”
“唉，应该没有吧！我从小身体素质就挺好的，而且我也喜欢出去玩，到处跑跑跳跳的，可能多运动就是诀窍吧！”
“这~好吧！谢谢古贺同学。”
得，问了相当于没问，人家运动天赋本来就很好。
还是得另想办法才行。
宫崎结弦摸着有些绒毛的下巴，不如以后早起一点，每天早上跑跑步？
当所有人都跑完后，光头体育老师又指挥同学们继续活动活动，不让那些累成狗的家伙立刻休息。
剧烈运动之后立刻休息，会导致很多身体问题的，逐步减少运动负荷，才是正确的做法。
nbsp; 齐木私立中学的操场算是中等大小，绕操场一圈有八百米，所以宫崎结弦需要跑的两千米得绕着操场跑两圈半。
两圈半啊！那就以半圈为目标，跑过半圈计数一下。
宫崎结弦知道，像这种长跑，身体素质不是很好的人，要给自己定下一个个阶段的目标，不然你想到还有那么长等着你去跑，你内心首先会承受不住。
而且，开跑之后，宫崎结弦就落入男生队伍的中后层，只有几个班级上有名的肥宅落在自己后方。
但此种情况，宫崎结弦毫不慌张，他并没有着急追上去。
长跑最好是慢跑，这样好歹可以完成，如果是一开始就跑得很快，除非身体素质一流，不然最后身体绝对会受不了的。
反正这长跑又不计名次，宫崎结弦只要完成就可以了。
当然，如果有机会拿到第一的话，宫崎结弦也不会放手。
所以先专心跑吧！
两千米的长跑，普通人没有经过训练的话，通常时间是十二到十五分钟左右，体质稍差一些，可能拖到二十分钟去。
宫崎结弦跑完的时候，光头体育老师记录的时间是十八分钟，相较于第一名第一名国见佑真的九分钟，多了整整一倍。
而且第一名的国见佑真跑完之后，还有空跟女同学谈笑聊天，反观自己，累得跟狗一样，水还是古贺朋绘帮忙买来的。
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这样下去不行啊！
宫崎结弦没有指望自己以后独立生活的时候靠身体吃饭，他搬不了砖。
但至少也得让自己少点病痛吧！所以一个健康的身体是必须的。
但此刻，经过这一波体能测试，宫崎结弦知道自己的身体素质已经算得上是差了。
全班除了那几个肥宅之外，也就只有一个先天多病的男孩比他慢一些。
于是，宫崎结弦一边喝着古贺朋绘拧开盖子递过来的水，一边在心里下定决心锻炼身体。
身体是一切的本钱！
这样的话，要不要参加个社团呢？宫崎结弦脑袋里思考着。
然后他想到了自己身边的运动达人，这不是就有一个吗？
宫崎结弦看着古贺朋绘，这位短发美女是女生中第一个跑完一千五百米的，用的时间比男生第一的国见佑真还要少。
“古贺同学，你身体素质很好，有什么锻炼身体的秘诀吗？”
“唉，应该没有吧！我从小身体素质就挺好的，而且我也喜欢出去玩，到处跑跑跳跳的，可能多运动就是诀窍吧！”
“这~好吧！谢谢古贺同学。”
得，问了相当于没问，人家运动天赋本来就很好。
还是得另想办法才行。
宫崎结弦摸着有些绒毛的下巴，不如以后早起一点，每天早上跑跑步？
当所有人都跑完后，光头体育老师又指挥同学们继续活动活动，不让那些累成狗的家伙立刻休息。
剧烈运动之后立刻休息，会导致很多身体问题的，逐步减少运动负荷，才是正确的做法。