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第34章 引体向上训练（求收藏！）
听到上杠的指令。
张定邦高高跳起，双手正手抓握住了单杠。
接着双手臂发力，将自己的身子拉过杠。
做了一个引体向上。
“不标准，至少下巴要过杠１
刚刚还在笑呵呵的徐一豪，一下子严肃了起来。
张定邦又拉了一个。
“不标准，刚刚手臂没有放下去，不算１
听着徐一豪的话，张定邦只能将手臂完全放直，接着往上有些吃力地再拉了一个引体向上。
“一个。”
一旁的徐一豪帮着计数。
张定邦使出了吃奶的劲，动作都已经变形了，还是坚持拉了第二个。
“两个。”
“不行了班长，我拉不动了。”
双手拉着单杠的张定邦喊道。
“怎么不行？我看你行１
“来！送我一个１
徐一豪见状，大声鼓励道。
张定邦咬了咬牙，整个脸憋得通红。
使劲地再往上拉了半个。
实在使不上劲，直接整个人摔在了地上。
好在有保护，王晨眼疾手快一把拽住了差点摔在地上的张定邦。
“我让你下来了吗？你就这身体素质？”
“去，去一旁的单杠上吊着去１
徐一豪伸手指了指一旁空着的单杠。
“啊？”
张定邦愣住了，似乎是有些不敢相信明明上一秒还聊着很开心的班长。
怎么一下子就跟变脸了一样。
“我让伱去一旁的单杠上吊着，听不见吗？”
听着徐一豪已经是威胁的口吻了，张定邦不敢有任何耽搁。
连忙跑到一旁的单杠旁，跳起来吊在了单杠上头。
这一幕虽然显得很滑稽，但是其他新兵根本笑不出来。
因为他们的水平，拉单杠的个数，跟张定邦差不多！
“下一个１
被徐一豪指到的新兵有些瑟瑟发抖地走到了单杠下面。
拉了三个之后，也无力地掉在了地上。
一直轮到最后一个人孙宇，旁边的空单杠上头，已经挂满了人。
都是一班的新兵。
“来吧，看看你练体育的，能拉几个。”
徐一豪饶有兴趣地在一旁看着。
昨天考核没剩下多少时间，只让他拉了个十八个优秀的成绩就下来了。
今天想看看他到底能拉多少个。
“班长，那我开始了。”
孙宇先是在地上摸了一把土，接着双眼顶住单杠。
轻轻一跳，双手抓握在单杠上头。
开始进行引体向上。
速度很快，一直拉到十二个的时候，速度才慢了下来。
在拉到二十个的时候，已经有点使不上劲。
最后又坚持了两个，一共做了二十二个引体向上。
“二十二个，还不错。”
徐一豪点点头，算是在他的意料之中。
“周昊天，你来。”
徐一豪示意孙宇来保护，将周昊天换上来。
周昊天没摸土，直接抓住了单杠就做了起来。
不多不少，二十三个，刚好比孙宇多上了那么一个。
“二十三个，还可以。”
徐一豪再次点点头。
这两个人的实力，他是认可的，倒是可以再练练，是个侦察兵的苗子。
那么至于最后一个人。
徐一... -->>
第34章 引体向上训练（求收藏！）
听到上杠的指令。
张定邦高高跳起，双手正手抓握住了单杠。
接着双手臂发力，将自己的身子拉过杠。
做了一个引体向上。
“不标准，至少下巴要过杠１
刚刚还在笑呵呵的徐一豪，一下子严肃了起来。
张定邦又拉了一个。
“不标准，刚刚手臂没有放下去，不算１
听着徐一豪的话，张定邦只能将手臂完全放直，接着往上有些吃力地再拉了一个引体向上。
“一个。”
一旁的徐一豪帮着计数。
张定邦使出了吃奶的劲，动作都已经变形了，还是坚持拉了第二个。
“两个。”
“不行了班长，我拉不动了。”
双手拉着单杠的张定邦喊道。
“怎么不行？我看你行１
“来！送我一个１
徐一豪见状，大声鼓励道。
张定邦咬了咬牙，整个脸憋得通红。
使劲地再往上拉了半个。
实在使不上劲，直接整个人摔在了地上。
好在有保护，王晨眼疾手快一把拽住了差点摔在地上的张定邦。
“我让你下来了吗？你就这身体素质？”
“去，去一旁的单杠上吊着去１
徐一豪伸手指了指一旁空着的单杠。
“啊？”
张定邦愣住了，似乎是有些不敢相信明明上一秒还聊着很开心的班长。
怎么一下子就跟变脸了一样。
“我让伱去一旁的单杠上吊着，听不见吗？”
听着徐一豪已经是威胁的口吻了，张定邦不敢有任何耽搁。
连忙跑到一旁的单杠旁，跳起来吊在了单杠上头。
这一幕虽然显得很滑稽，但是其他新兵根本笑不出来。
因为他们的水平，拉单杠的个数，跟张定邦差不多！
“下一个１
被徐一豪指到的新兵有些瑟瑟发抖地走到了单杠下面。
拉了三个之后，也无力地掉在了地上。
一直轮到最后一个人孙宇，旁边的空单杠上头，已经挂满了人。
都是一班的新兵。
“来吧，看看你练体育的，能拉几个。”
徐一豪饶有兴趣地在一旁看着。
昨天考核没剩下多少时间，只让他拉了个十八个优秀的成绩就下来了。
今天想看看他到底能拉多少个。
“班长，那我开始了。”
孙宇先是在地上摸了一把土，接着双眼顶住单杠。
轻轻一跳，双手抓握在单杠上头。
开始进行引体向上。
速度很快，一直拉到十二个的时候，速度才慢了下来。
在拉到二十个的时候，已经有点使不上劲。
最后又坚持了两个，一共做了二十二个引体向上。
“二十二个，还不错。”
徐一豪点点头，算是在他的意料之中。
“周昊天，你来。”
徐一豪示意孙宇来保护，将周昊天换上来。
周昊天没摸土，直接抓住了单杠就做了起来。
不多不少，二十三个，刚好比孙宇多上了那么一个。
“二十三个，还可以。”
徐一豪再次点点头。
这两个人的实力，他是认可的，倒是可以再练练，是个侦察兵的苗子。
那么至于最后一个人。
徐一... -->>
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