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三十个以后,叶天就感到双腿发酸了,再坚持十个,脚底板一下就肌肉抽筋了。
一百个?
“呼!”深呼吸一口气,稍微停歇霎那,脚板的肌肉恢复了下来,叶天再次继续深蹲,可是越到后面越是痛苦,叶天眼中闪烁着狠光,不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十个,叶天甚至于感到腿部再也站不起来了。
“喝!”
猛然一声低喝,腰板一用力,竟然硬是站了起来,叶天眼中竟然有着一丝光芒在燃烧,那是兴奋的光芒。
“喝!”
又是一声大喝,叶天再次站了起来。
一次次大喝,一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量,腿部渐渐发热,一股股力量从肌肉深处涌现出来,就这么的,几乎奇迹的,随着叶天最后一声大喝,他竟然完成了第一百个深蹲!
叶天虽然腿部虚浮,仿佛时刻要倒下,可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的叶老暗中点头。
“现在进行指力训练。”叶老依旧表情冷峻,根本不给叶天丝毫休息时间,直接命令道。这叶老其实训练计划也是设计好的,此刻叶天最累的是腿部,手上却还没有到极限,叶老便进行指力训练。
“爷爷,指力怎么训练啊?”叶天虽然腿部都用不上力气,可是依旧对着叶老笑嘻嘻问道。
叶天越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉,在超越极限的霎那,他感受了一种生命的激情,对,就是激情,激情的燃烧,极限的疯狂。那种感觉很美妙。
“指力,就先用手指撑起来做俯卧撑吧,”叶老说道。
“是,爷爷!”
叶天反而将这训练当成了游戏,不过腿的确是酸痛的厉害,忍着剧痛,咬牙才俯下身,开始做。
“啊!”
叶天嘴中情不自禁地呻吟了一声,小石子磨的手指火辣辣的疼。
虽然叶天喜欢超越极限的感觉,可是十指连心,十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦,毕竟他才是一个十岁的孩童,一边做一边流着泪,看的叶老一阵心疼。
……
锻炼也已经半年了,每日的锻炼,加上每日饭量激增,让叶天身体比过去壮上了许多。
东岚山一瀑布下。
“喝!”
叶老一个飞踢,竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下,片刻,瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方,瀑布从高处倾泻而下,砸在岩石表面上,溅起白色的水花无数。
“双腿定如山,动如电,这瀑布也不算什么大的瀑布,深蹲了如此久,以你的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”叶老指着青石道,“站到上面去,一定要站稳。”
“不算什么大的瀑布?”叶天看着那从极高之处俯冲而下的瀑布,那巨大的冲击力砸在岩石之上,发出滔天的轰隆声,如此瀑布都不算瀑布,那什么瀑布算大瀑布呢?
经历过半年的深蹲训练,此刻叶天的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。
“是!”叶天当即缓缓站到青石边上,瀑布俯冲而下,青石边受到的压力并不大,叶天在青石边上,扎了马步,还是能够比较轻松的抵御那压力的。
“天儿,站到中央去。”叶老道。
叶天缓缓移动着脚步,朝中央移动过去,越是朝中央,水流冲击力就越来越大,叶天已经感到身体在晃荡了,可是他您必须到中央位置。
“不好!”
叶天感到身体一晃,脚下支持不住,就一下子被冲入了湖中。叶天很快爬上了岸,每次掉下去,他都会爬起来继续。
……
天黑,叶天躺在床上,舒坦地双眼都眯了起来,每一日在床上就是叶天最大的享受了,过去还没有这样的感觉,可是现在每日锻炼到了极限,再爬上床,全身肌肉都有着一阵阵的酸麻感,很爽,最主要还有叶老的药液。听叶老说这药液不仅能溶血化淤,还能洗经伐髓,只是叶天从来都没有注意过这是一种什么样的药。当然每天叶老也会帮他按摩以及涂抹药酒,那时候,叶天便可以看看叶老给他的医书了。(未完待续)
三十个以后,叶天就感到双腿发酸了,再坚持十个,脚底板一下就肌肉抽筋了。
一百个?
“呼!”深呼吸一口气,稍微停歇霎那,脚板的肌肉恢复了下来,叶天再次继续深蹲,可是越到后面越是痛苦,叶天眼中闪烁着狠光,不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十个,叶天甚至于感到腿部再也站不起来了。
“喝!”
猛然一声低喝,腰板一用力,竟然硬是站了起来,叶天眼中竟然有着一丝光芒在燃烧,那是兴奋的光芒。
“喝!”
又是一声大喝,叶天再次站了起来。
一次次大喝,一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量,腿部渐渐发热,一股股力量从肌肉深处涌现出来,就这么的,几乎奇迹的,随着叶天最后一声大喝,他竟然完成了第一百个深蹲!
叶天虽然腿部虚浮,仿佛时刻要倒下,可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的叶老暗中点头。
“现在进行指力训练。”叶老依旧表情冷峻,根本不给叶天丝毫休息时间,直接命令道。这叶老其实训练计划也是设计好的,此刻叶天最累的是腿部,手上却还没有到极限,叶老便进行指力训练。
“爷爷,指力怎么训练啊?”叶天虽然腿部都用不上力气,可是依旧对着叶老笑嘻嘻问道。
叶天越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉,在超越极限的霎那,他感受了一种生命的激情,对,就是激情,激情的燃烧,极限的疯狂。那种感觉很美妙。
“指力,就先用手指撑起来做俯卧撑吧,”叶老说道。
“是,爷爷!”
叶天反而将这训练当成了游戏,不过腿的确是酸痛的厉害,忍着剧痛,咬牙才俯下身,开始做。
“啊!”
叶天嘴中情不自禁地呻吟了一声,小石子磨的手指火辣辣的疼。
虽然叶天喜欢超越极限的感觉,可是十指连心,十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦,毕竟他才是一个十岁的孩童,一边做一边流着泪,看的叶老一阵心疼。
……
锻炼也已经半年了,每日的锻炼,加上每日饭量激增,让叶天身体比过去壮上了许多。
东岚山一瀑布下。
“喝!”
叶老一个飞踢,竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下,片刻,瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方,瀑布从高处倾泻而下,砸在岩石表面上,溅起白色的水花无数。
“双腿定如山,动如电,这瀑布也不算什么大的瀑布,深蹲了如此久,以你的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”叶老指着青石道,“站到上面去,一定要站稳。”
“不算什么大的瀑布?”叶天看着那从极高之处俯冲而下的瀑布,那巨大的冲击力砸在岩石之上,发出滔天的轰隆声,如此瀑布都不算瀑布,那什么瀑布算大瀑布呢?
经历过半年的深蹲训练,此刻叶天的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。
“是!”叶天当即缓缓站到青石边上,瀑布俯冲而下,青石边受到的压力并不大,叶天在青石边上,扎了马步,还是能够比较轻松的抵御那压力的。
“天儿,站到中央去。”叶老道。
叶天缓缓移动着脚步,朝中央移动过去,越是朝中央,水流冲击力就越来越大,叶天已经感到身体在晃荡了,可是他您必须到中央位置。
“不好!”
叶天感到身体一晃,脚下支持不住,就一下子被冲入了湖中。叶天很快爬上了岸,每次掉下去,他都会爬起来继续。
……
天黑,叶天躺在床上,舒坦地双眼都眯了起来,每一日在床上就是叶天最大的享受了,过去还没有这样的感觉,可是现在每日锻炼到了极限,再爬上床,全身肌肉都有着一阵阵的酸麻感,很爽,最主要还有叶老的药液。听叶老说这药液不仅能溶血化淤,还能洗经伐髓,只是叶天从来都没有注意过这是一种什么样的药。当然每天叶老也会帮他按摩以及涂抹药酒,那时候,叶天便可以看看叶老给他的医书了。(未完待续)