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奇热小说网 www.qirexs.com,美女总裁的神级护卫无错无删减全文免费阅读!

    一直到凌晨三点叶辰才退出那种状态,虽然大汗淋漓,但这种感觉爽的不要。

    看来昨晚的教训还是不够,小依竟然敢耍他,这一晚上让他等的心火难耐,有机会一定要再蹂躏一番。

    天蒙蒙亮,叶辰被轻微的声响惊醒。

    “不是吧,这么早就起来锻炼,精神也太好了吧,要知道现在才是五点钟。”

    虽然只睡了俩个小时,但叶辰的状态已经恢复最佳,随着对身体内那股气的熟悉,现在恢复速度也是越来越快。

    现如今的负重器材对叶辰来说还是太轻,看来需要去艾博集团咨询一下,是否能找到质量超大又不占空间的金属来完成锻炼。

    “小依,昨天晚上怎么没来找我?”

    见叶辰出来,林依和南宫婉儿只是瞅了一眼。

    “我想了想,你这个人比较危险,所以就没去。”

    “危险?我看着像坏人吗?”

    “像。”

    二女几乎异口同声。

    叶辰错愕,这生活没法过了。

    “林依,武学之术无非就是拳打脚踢,任何招式都是临场应变,没有固定的顺序,而决定胜败的关键在于力量和速度。”

    “这个我知道,在强大的实力面前,任何招式都是花拳绣腿。”

    “对,这就是人们常说的一力降十会,天下武功唯快不破的道理,唯有力量足够强大,速度足够快才是强大与弱小的真正差巨。”

    “力量,速度,那我该怎么提高自己的力量和速度?”

    “在提升这些之前,你要了解每个阶段武者的力量极限,如此才能更好的判断自己的方向。”

    “首先武者分为一流,二流和三流,接下来才是普通人,正常普通男人的单拳冲击力一般在100公斤,三流武者的单拳冲击力在200公斤到400公斤,二流武者的单拳冲击力在500到700公斤,一流武者单拳冲击力应该是大于700公斤以上,至于上线还没有明确的结论。”

    “100公斤?那我现在的力量有多少?”

    “差不多也就90公斤吧。”

    “这么低,岂不是连普通人都打不过。”

    “林依,你才刚习武第二天,你要知道,一般成年女性单拳冲击力在60公斤左右,想要达到100公斤最少要训练半年左右,而你现在已经超越了大部分女性,就知足吧。”

    “那我就放心了,一天时间超越大部分女性,三天时间超越大部分男性,一个星期达到三流武者的水平,这就是我接下来的目标。”

    “额…”

    “理想很丰满,力量增加不是你想的那么简单,往往都需要长年累月枯燥无味的训练,就比如说八级别世界拳王帕奎澳的单拳冲击力才366公斤,拳王阿里单拳冲击力480公斤,泰森单拳冲击力560公斤,这些都是我们看得到的武者,他们的成功可不是一朝一夕,而这只是力量的增加,高手对决另外一个因素就是速度,而速度的提高相比于增加力量更加困难。”

    “我倒是有一套提升速度的方法,在部队里都是那样训练的。”

    这时叶辰站出来说话,既然小依要习武,那从一开始就要走正统线路,由自己和南宫婉儿指导,最起码能少走一些弯路,正好自己的那些器材目前也用不上,闲着也是闲着。

    负重练习自然就是提升速度和力量的最佳方法,由于林依只是刚刚开始,这个重量叶辰给控制到15公斤,要求林依除了睡觉的其余时间都要佩戴由特殊金属制成的护膝护腕。

    刚开始林依是拒绝的,如此一来很限制她的着装要求,可是经叶辰一番训斥,林依不得不勉为其难的接受,不过她也是有想法的,近期要找工匠打照一副精美的护膝护腕,那样不仅美观而且可以起到负重锻炼的目的。

    “就是这样,负重15公斤,何时能适应,同之前一样轻松自在,就可以进行下一阶段。”

    “叶辰,没看出你还这么上心,就算咱们亲自指导,你认为林依能走多远?”

    “如果一直能坚持下来,达到三流大成不成问题。”

    看着不远处林依举步维艰的样子,叶辰自信道。

    “你还是太高估你自己了,我看最多就是三流初期。”

    早餐过后,叶辰三人开车去往依琳集团,每到周一都有例行的会议,主要是解决上周遗留的问题,规划本周的具体计划。

    诺大的会议室中除了出差的个别部门,所有管理人员全部到齐,林依端正的坐在总裁椅上,俩排也是坐满了人,副总花漫语,财务部柴肆光,公关部夏雨涵,人事部冯月玲,综合办田国光,安保部罗峰,李铁柱,法务部长,策划部长,营销部长,慈善部长,叶辰,南宫婉儿,陈立东,苏菲,叶芷晴,等一众主管全部到齐。

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