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奇热小说网 www.qirexs.com,狂龙出世江阳无错无删减全文免费阅读!

    第73章老婆是个工作狂 </p>

    不过朱坚强也没有多问,他知道从这一刻起,就成了江阳的徒弟。 </p>

    朱坚强脸上露出炽热的神采,心中期待着江阳能把真功夫马上传授给他。 </p>

    朱坚强身高差不多一米八,身体偏瘦弱的类型,一看就知道以前没有做过高强度的训练。 </p>

    力量不够,反应速度也不够,格斗招式更是两眼一抹黑。 </p>

    江阳打算从基础教起,把基础打牢,日后才会有成长空间。 </p>

    “先推60KG,一组十个,先推五组吧。”江阳指了指一旁的杠铃说道。 </p>

    接下来,又是往返跑,仰卧起坐,整个过程,江阳眼睛里没有揉一点沙子。 </p>

    都是在不破坏朱坚强身体机能的前提下,让他承受的极限强度。 </p>

    小朱同志以前可从来没有进行过这么大强度的训练,整个人都快虚脱了,满头大汗,身上的衣服几乎都能拧出水来。 </p>

    但是他还是咬牙坚持着,这份毅力,就值得称赞。 </p>

    一小时后。 </p>

    朱坚强还要继续训练,江阳摆摆手说道:“今天先进行到这里吧,第一次训练不能太过火。” </p>

    说实话,江阳对于小朱同志的表现还是比较满意的。 </p>

    一听到这话,朱坚强噗通一下,软到在了地上,全身酸软无力,恨不得躺在地上再也不起来了。 </p>

    但是他刚要闭上眼睛,江阳一脚就踹了过来,一句话马上把他的美梦打碎了。 </p>

    “谁让你躺下的,滚到镜子钱给我蹲马步,作为放松训练。” </p>

    “二十分钟,要是敢动一下,十个俯卧撑。” </p>

    朱坚强欲哭无泪,差点就给江阳跪了。 </p>

    他现在才知道,什么叫做魔鬼式训练。 </p>

    不过师命不敢违啊,他只能乖乖的走到镜子跟前,扎起了马步。 </p>

    江阳悠悠一乐,满意的点点头,然后来到了沙袋跟前,活动活动筋骨。 </p>

    嘭!嘭!嘭! </p>

    江阳每出一拳,沙袋都没有发生震动,另一边却出现了一个清晰的拳印,声音沉闷,犹如闷雷滚滚。 </p>

    这种手段,似乎和咏春拳一般,看似无力,但是这一拳的集中力量,依旧恐怖无比。 </p>

    几拳之后,哗啦一声,沙袋被打爆了,里面的沙子溅落一地。 </p>

    这种普通的沙袋,其实经不住江阳几拳,他们修罗神殿训练营地使用的沙袋都是特质的,里面装的不是沙子,而是特质钢珠,外面用的不是布袋,而是鳄鱼皮。 </p>

    即便这样,也架不住修罗神殿那帮小子旺盛的荷尔蒙,隔三差五就要换沙袋。 </p>

    朱坚强瞪圆了眼睛,不敢置信的看着这一幕,额头的汗水被冷汗代替了。 </p>

    师父也太恐怖了吧,竟然把沙袋都打爆了,顿时,他心中热血狂涌,虽然他此时已经疲惫不堪,但他想变成强者的心态却越来越坚定。 </p>

    “站稳了,哆哆嗦嗦成什么样子,你特么跳钢管舞呢,手臂绷紧,腰部受力!” </p>

    江阳来到跟前,用一只大手拍在了朱坚强身体各个部位。 </p>

    朱坚强被拍打的呲牙咧嘴,但是很快,他的表情却已经凝固了。 </p>

    好像经过师父这么一拍打,他的身体注入了新的能量,整个人都精神振奋了。 </p>

    他做梦都想不到,江阳可不是随便在他身上拍打,而是在给他舒筋活血,促进血液循环。 </p>

    如果真的这么训练,第二天朱坚强一定下不来床,训练效果反而适得其反,所以江阳这么做,是为了防止他肌肉拉伤。 </p>

    两个小时,稍纵即逝。 </p>

    朱坚强的训练一刻都没有停下来过,即便所谓的休息,也在扎马步做放松训练。 </p>

    不过江阳拿捏的轻重程度恰到好处,虽然身体已经达到了极限,可朱坚强的精神透反而更好了。 </p>

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