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每天感觉着肌肉爆发力的不断增长，心中的欢喜快要飞出来一般，现在听道这种方法对锻炼肉身有很大作用恨不得马上学会，忙道：“那教我吧！”
老者沉思了一下道：“这套健身方法一共有七十二个动作，分为六套，每套十二个动作，前两套还算简单，以你现在的肉身强度，勉强可以练习，后面的以后再说吧！”
话音未落，老者突然自言自语道：“第二套动作的那个回旋翻身180似乎太难了，没有三个月的练习怕难以完成，还有躬身侧扭360没有两个半月也很难下来看来还是先教第一套动作吧！”
说完对陈峰道：“鉴于后面动作的艰难，我先教你第一套12个动作，别小看这12个动作，当初我们族内最厉害的天才在也整整学了半个月才真正做下来！就连我也整整学了十天！”
陈峰一愣只觉的眼前一道白影闪过一个面貌有些枯瘦的老者出现在眼前。
“这你”陈峰惊讶的说不出话来。
“哦，我在魔核中静养了一个月，勉强能够以魂体的形式出现在你面前，不过除了你别人谁也看不到我的存在！以后如果你能够找到更高级的魔核给我养魂，魂力会得到更大程度的增长，但想要恢复以前和恢复肉身是别指望了！”老者随意的说道。
陈峰对魔核养魂一窍不通不过知道绝对是修为达到一定境界后才能够施展的能力，现在也不去多想说道：“那你教我吧！”
二人相处了一个多月，对方始终不愿意说出自己的姓名，所以陈峰以“你”相称。
老者道：“第一套动作有些繁多，但你一定要练习好，因为这是所有动作的基础，我先做一遍你看着，然后跟着学习！”
说完老者身体一转一套怪异无比的动作做了出来。
这些动作身体匪夷所思，有一些甚至超出了人体的正常关节活动范围，不过他做的如行云流水丝毫看不到生涩，足见他在其中的功底。
陈峰双眼眼睛睁的滚圆生怕错漏了一个细节，大脑急速的旋转暗暗将每一个动作记了下来。
片刻后老者立定，一套十二个动作的健身方法做完。
老者转脸看到陈峰眼睛眨都不眨，双拳攥紧，笑了一笑道：“别紧张，这套健身操其实是很难的，我第一次做的时候也不过做了七个动作，你只要能够做两个动作就可以了”
老者见陈峰还在犹豫连忙竖起一个手指“一个动作也行！”
说完见陈峰没有动静还以为被这些高难度的动作打击的退缩了，心道不会一个也做不出来吧，于是忙道“其实一个做不出来也很正常，别太灰心，要不我在做一遍给你看看，可能刚才做的太快你没看清”
陈峰眼睛闭了一会长吐了一口气，眼睛猛然睁开很奇怪的看着老者问道：“这这套真动作很难吗？”
老者还以为陈峰在为自己做不出来动作找借口连忙点点头道“是呀，的确很难，一般的人能做出一个动作就不错了！”
陈峰听到老者这样说更是奇道“很难吗？怎么可能？”
说完，走到老者面前，十二个动作一个接一个的做了下来，动作轻柔舒缓，丝毫不见停顿，虽然每个动作连接处有些生涩，但是其他的完全和老者刚才做的一摸一样
“这这”老者脸上的表情如同呆滞一般许久才吐出一句感慨：“你还是人吗？”
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老者沉思了一下道：“这套健身方法一共有七十二个动作，分为六套，每套十二个动作，前两套还算简单，以你现在的肉身强度，勉强可以练习，后面的以后再说吧！”
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说完对陈峰道：“鉴于后面动作的艰难，我先教你第一套12个动作，别小看这12个动作，当初我们族内最厉害的天才在也整整学了半个月才真正做下来！就连我也整整学了十天！”
陈峰一愣只觉的眼前一道白影闪过一个面貌有些枯瘦的老者出现在眼前。
“这你”陈峰惊讶的说不出话来。
“哦，我在魔核中静养了一个月，勉强能够以魂体的形式出现在你面前，不过除了你别人谁也看不到我的存在！以后如果你能够找到更高级的魔核给我养魂，魂力会得到更大程度的增长，但想要恢复以前和恢复肉身是别指望了！”老者随意的说道。
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片刻后老者立定，一套十二个动作的健身方法做完。
老者转脸看到陈峰眼睛眨都不眨，双拳攥紧，笑了一笑道：“别紧张，这套健身操其实是很难的，我第一次做的时候也不过做了七个动作，你只要能够做两个动作就可以了”
老者见陈峰还在犹豫连忙竖起一个手指“一个动作也行！”
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陈峰眼睛闭了一会长吐了一口气，眼睛猛然睁开很奇怪的看着老者问道：“这这套真动作很难吗？”
老者还以为陈峰在为自己做不出来动作找借口连忙点点头道“是呀，的确很难，一般的人能做出一个动作就不错了！”
陈峰听到老者这样说更是奇道“很难吗？怎么可能？”
说完，走到老者面前，十二个动作一个接一个的做了下来，动作轻柔舒缓，丝毫不见停顿，虽然每个动作连接处有些生涩，但是其他的完全和老者刚才做的一摸一样
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