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奇热小说网 www.qirexs.com,拳台终结者无错无删减全文免费阅读!

/>     要不然以我现在的水平不是误人子弟吗?”

    “原来你早考虑好了啊,让我还为你瞎操心,你要来当然欢迎你了。”

    说着宁泽在他肩膀来了一拳。

    既然周健考虑好了自己的未来,宁泽也就不为他担心了。

    接下来两个月的时间,宁泽每日七八小时左右的训练强度。

    上午负重跑步十五公里。

    技术练习

    空击五回合、打沙袋五回合、手靶练习五回合、流星球练习五回合、速度球练习五回合、跳绳五回合、步伐练习五回合、短距离冲刺跑五回合、手握哑铃出拳五回合、跳绳梯五回合。

    最后还加入了一个丢沙包练习。

    即双手抱着三十公斤的沙包,把它放于腰侧,腿呈弓步,把沙包扔出去。

    左右各做十个,共做四组。

    下午。周一周三周五15回合实战练习。

    二四六进行核心力量和爆发力的训练

    击掌俯卧撑、跳箱子、锤砸轮胎、手翻轮胎、握推、深蹲、腿举、平举、前蹲、俄罗斯转体、卷腹、抖大绳、颈部训练

    周日休息一天

    但是基本的跑步、跳绳他还是坚持做。

    为了缓解肌肉的酸疼,他专门雇了一个中医理疗师。

    为他进行推拿点穴、针灸理疗。

    反正他现在资金充足,这点钱对他来说不算什么。

    更何况很接下来的两场比赛估计会带给他更多的收入。

    经过两个月的艰苦训练,宁泽的力量变得更加强大。

    他的身高也不知不觉涨了一厘米,达到了173厘米,臂展涨了不到一厘米,就不加了。

    最近洛小宾和郝东也开始打亚太区排位战。

    洛小宾和郝东各打了一场,都胜利了。

    洛小宾现在WBO亚太区排名六十八。

    郝东WBO亚太区排名八十四。

    他俩现在只有出场费和奖金拿。

    出场费一回合三百元,打满十个回合也才三千元。

    情况还是比较惨的。

    宁泽也是有幸参加了“战神杯”赛,才免去了大量的排位赛。

    不然他现在哪有资格跟洲际拳王打卫冕战。

    看到洛小宾和郝东的现状,宁泽不知道有多么庆幸自己的逆天运气。

    没想到第一届“战神杯”能撞在自己头上。

    这就是命运。

    运气来了挡也挡不住。

    到了十一月七日,宁泽要动身去曼谷。

    依旧是托马斯和周健相陪。

    周健最终还是实现了自己的目的。

    只是不知道他这次能不能成功见到关青。

    他也没有提前给人家打电话,就是想再来个偶遇。

    可惜的是直到宁泽三人坐上了飞机,也没有看到王栋梁一行人。

    周健很是遗憾。

    他心道:“没准她已经过去了也说不准,上次不就是提前去了一周吗?”

    想到这儿,他的郁闷之情也扫去了一大半。

    第二次乘坐飞机,宁泽已经习惯了。

    但还是忍不住坐在窗边,欣赏蓝天的高洁,白云的纯净。

    这是天地间最真的颜色。

    简单而不显单调

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