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候,他都不会拿下负重,往返酒店也都是走路而非乘车。

    白天在健身中心做着综合性的训练,锻炼打熬身体的每一寸肌肉,回到酒店后又练抗击打。

    如此反复,五天后,白歌身体不像最初那么瘦弱了。

    大量的运动和蛋白质摄入,让他短时间内恢复了一小部分肌肉量。

    如此庞大的运动量下,他的体重增长里,不会再有脂肪。

    每天他都会测试拳力,第一天的时候,仅有九十公斤。

    而现在第五天,拳力达到一百一十四公斤。

    “五天,提升了二十四公斤,这样的训练量,平均每天增长拳力五公斤差一点。那一个月下来,再多努努力岂不是能增长一百五十公斤拳力?”白歌嘀咕着。

    教练在一旁听了大笑道:“想什么呢?老板,我必须承认你非常努力,甚至可以说太拼了,但我要告诉你,力量训练这种事,不是光靠努力就有用的。”

    白歌笑道:“哦?”

    教练似乎是这几天被白歌的体能打击到了,立刻找准机会说道:“您之所以进步显著,是因为你刚来时太瘦弱,甚至肌肉有些萎缩。”

    “经过这几天的高强度训练,以及大量的蛋白摄入,让你的肌肉量达到一般人的水准。因为肌肉量的快速增长,所以拳力才增长地如此显著,这种事情也就是一开始会有,等您的肌肉成型,想提升一公斤拳力,都要付出比这还要多得多的运动量,哪有保持不变的进步?”

    白歌点头附和,正常来讲,教练说得对。

    他只是一下子把肌肉量充起来了,所以力量才涨得快。

    人的肌肉总要定型,到时候力量就很难增长了。

    可白歌知道,他并不正常。

    力量上的进步,他会一直有,如此多的训练量,一天换来五公斤的拳力增长。

    其实还不只,因为白歌是综合性训练,锻炼的内容包括肌肉力量,弹跳力以及反应力训练,还有抗击打能力。

    基本上除了细胞活性以外,身体的全方面素质都在提升。

    一个月后,他的拳力将达到两百六十多公斤,这可是世界顶级拳击手才有的重拳。

    白歌现在的体重才六十公斤,相比一米八的身高,可以说是个瘦子。

    可如此反复训练下去,一个月后就可以打出自身体重四倍的力量。

    这种效率是要把拳王们吓死的,两个月就可以打破人类所有力量上的记录。

    甚至于,这还是因为白歌前期只能有这么多运动量。

    这本就是个前期‘进步小’的特性。

    到后面,他的力量越来越大,今天所做的这种训练,会越发轻松,速度也将越来越快。

    今天只能做这么多训练量,那以后呢?可能是双倍的训练量。

    等他更强一些,一天就可以有五倍乃至十倍的训练量。

    十倍完成今天的训练量,一个月就可以增长拳力一千五百公斤。

    百倍完成今天的训练量,一个月则增长一万五千公斤拳力!

    增加训练量,不一定非得从数量上,也可以是质量上的,比如说负重。

    一千倍的负重,几乎等于把训练量放大一千倍,直接十五万公斤的拳力。

    越到后面,白歌越强,他的提升效率,就越大。

    白歌没有所谓的人体极限一说,再加上他没有篡改肌肉上限,所以肌肉量会渐渐地和力量不再挂钩。

    等他觉得自己肌肉量差不多,继续增长下去会臃肿后,白歌会停止蛋白质的摄入。

    到后面,他的体重会不再增加,可力量却继续疯涨。

    届时,就算彻底踏入‘异常’领域了。

    “解开限制器,就如同脱缰的野马……”

    “或许我只需要锻炼三年,就可以强到自己都看不懂了……”

    “嗯……我不会秃吧?”

    ……

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