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前面也说过了，正因为我们对于失败的恐惧导致我们的完美主义和逃避心理，我们的这些心理又直接导致我们的拖延。
只有敢于抛弃自己的完美成见和对于失败的恐惧，你才能够以一种与以往不同的心态来面对你将要做的自我管理计划。
( 1 ) 不要求十全十美
在面对一份新的任务时， 我们不要总是想着这一份任务该以什么样的方式做才能取得最完美的结果，将这一份想象丢弃是放弃完美的第一步。因为越是想象这样一个完美的结果，你就越会觉得为了这个结果所要付出的努力太多了，所要完成的事情也太多了，要办到的难度也太大了。而这一份想象逐渐转变成对这份任务的恐惧，从而失去了完成这份任务的信心和干劲。这对于一项新的工作来说并不是一个好的开始。所以，请你意识到，很多时候我们所需要的结果不用十全十美也足够了，正如牛排最为人所接受的多是七八分熟一样。
( 2 ) 以最快的速度进入工作状态
好的开始是成功的一半，这是大家都知道的俗语。有一个顺利的开始不仅对工作有利，还可以鼓舞自己的士气，最不济还有一个吉利的开头彩嘛。但是这个好的开始并不是指非要有良好的心情（事实上对于多数拖延症患者来说，能不干这件事才是最开心的），非要万事齐备才能开动。对于拖延症患者来说，抛弃天时地利人和这样的借口来为自己开脱，努力学着在接到任务后第一时间进入工作状态。无论这第一步是如何的微不足道，只有踏出这一步，我们才能更好地安排接下来的活儿该如何进行。也可以告诉自己，工作已经开始了。
很多工作的流程是一环扣着一环的， 很多领导也喜欢把这些任务布置成这样的形式。用曹刿的著名作战法则来说就是--一鼓作气， 再而衰， 三而竭。我们开展一份工作就好像第一声擂鼓敲下， 那么如何把这一份干劲保持住是非常重要的。这个时候这个任务就不能停止，迈出了第一步却因为客观条件导致无法继续迈出第二步的话，就好比第一鼓擂过，第二鼓就非常打消一个人的动力了。所以总会听到领导这样教导自己的下属：干活要连续连贯，约客户洽谈不要把时间约在三天后；起草了报告就要把大纲一口气写完，必须知道这第一步的难能可贵，认识到这时的干劲是非常足的，顺着这个情绪一口气将任务安排上轨道，那么在接下来的工作中就不太会出现中途掉队的情况。
当然，有些事情确实在客观上必须等待时机成熟后才能动手。比如投资，比如股票的抛售，比如职业的选择，但就算如此，也不要就认为自己可以心安理得地偷懒。请把所有必须做好的功课和资料搜集整理好。该做的调查，该把握的市场走向，该修改和投递的简历，等等。即便你已一切准备就绪了，也请注意休息，以最好的状态和精力迎接这份任务的开始，而不是上网聊天看电影导致疲惫不堪。
( 3 ) 车到山前必有路，船到桥头自然直
想太多是完美主义者的通病，说的好听这叫做深谋远虑，说难听点叫杞人忧天。诚然， 能多想一些是好的， 考虑到所有的方面才能对任何突发状况作出冷静的判断和应对。但是你不可能想到事情所有的发展， 就算真发生了你所设想的，办法也不一定能够起到完美的对应作用。所以与其这样多想一些可能根本不会出现的“ 突发状况” ， 不如努力考虑怎样完成现在该做的事情，让事情有条不紊、按部就班地走下去。
就算真的发生了突发状况，在那种时候也一定能有好的方法：
家里停电写不了稿子？ 去网吧， 或者朋友家里借用； 突然下雨我没带伞没法赶过去？ 打车或者就顺路买一把伞； 班机延误可能赶不上会议？ 打个电话说明情况或者要求召开电话视频会议。请相信， 只要有信心， 那么车到山前必有路， 总有解决办法的。
( 4 ) 求助并不可耻
前面我们曾说过，很多完美主义者宁愿在那里一个人抱头思索几个小时也不愿意求助别人，“如果要求别人帮助那就输了！”“这种问题自己都没法搞定，那多丢人。”于是，宝贵的时间就在他们死要面子的时候慢慢地流逝了。这种心理压力来自自己潜意识里的自卑情绪作怪，这种情绪使自己产生诸如“如果不能靠自己的力量完成任务，那么大家都会看不起我”的情绪。很显然，这是自卑过分了的表... -->>
前面也说过了，正因为我们对于失败的恐惧导致我们的完美主义和逃避心理，我们的这些心理又直接导致我们的拖延。
只有敢于抛弃自己的完美成见和对于失败的恐惧，你才能够以一种与以往不同的心态来面对你将要做的自我管理计划。
( 1 ) 不要求十全十美
在面对一份新的任务时， 我们不要总是想着这一份任务该以什么样的方式做才能取得最完美的结果，将这一份想象丢弃是放弃完美的第一步。因为越是想象这样一个完美的结果，你就越会觉得为了这个结果所要付出的努力太多了，所要完成的事情也太多了，要办到的难度也太大了。而这一份想象逐渐转变成对这份任务的恐惧，从而失去了完成这份任务的信心和干劲。这对于一项新的工作来说并不是一个好的开始。所以，请你意识到，很多时候我们所需要的结果不用十全十美也足够了，正如牛排最为人所接受的多是七八分熟一样。
( 2 ) 以最快的速度进入工作状态
好的开始是成功的一半，这是大家都知道的俗语。有一个顺利的开始不仅对工作有利，还可以鼓舞自己的士气，最不济还有一个吉利的开头彩嘛。但是这个好的开始并不是指非要有良好的心情（事实上对于多数拖延症患者来说，能不干这件事才是最开心的），非要万事齐备才能开动。对于拖延症患者来说，抛弃天时地利人和这样的借口来为自己开脱，努力学着在接到任务后第一时间进入工作状态。无论这第一步是如何的微不足道，只有踏出这一步，我们才能更好地安排接下来的活儿该如何进行。也可以告诉自己，工作已经开始了。
很多工作的流程是一环扣着一环的， 很多领导也喜欢把这些任务布置成这样的形式。用曹刿的著名作战法则来说就是--一鼓作气， 再而衰， 三而竭。我们开展一份工作就好像第一声擂鼓敲下， 那么如何把这一份干劲保持住是非常重要的。这个时候这个任务就不能停止，迈出了第一步却因为客观条件导致无法继续迈出第二步的话，就好比第一鼓擂过，第二鼓就非常打消一个人的动力了。所以总会听到领导这样教导自己的下属：干活要连续连贯，约客户洽谈不要把时间约在三天后；起草了报告就要把大纲一口气写完，必须知道这第一步的难能可贵，认识到这时的干劲是非常足的，顺着这个情绪一口气将任务安排上轨道，那么在接下来的工作中就不太会出现中途掉队的情况。
当然，有些事情确实在客观上必须等待时机成熟后才能动手。比如投资，比如股票的抛售，比如职业的选择，但就算如此，也不要就认为自己可以心安理得地偷懒。请把所有必须做好的功课和资料搜集整理好。该做的调查，该把握的市场走向，该修改和投递的简历，等等。即便你已一切准备就绪了，也请注意休息，以最好的状态和精力迎接这份任务的开始，而不是上网聊天看电影导致疲惫不堪。
( 3 ) 车到山前必有路，船到桥头自然直
想太多是完美主义者的通病，说的好听这叫做深谋远虑，说难听点叫杞人忧天。诚然， 能多想一些是好的， 考虑到所有的方面才能对任何突发状况作出冷静的判断和应对。但是你不可能想到事情所有的发展， 就算真发生了你所设想的，办法也不一定能够起到完美的对应作用。所以与其这样多想一些可能根本不会出现的“ 突发状况” ， 不如努力考虑怎样完成现在该做的事情，让事情有条不紊、按部就班地走下去。
就算真的发生了突发状况，在那种时候也一定能有好的方法：
家里停电写不了稿子？ 去网吧， 或者朋友家里借用； 突然下雨我没带伞没法赶过去？ 打车或者就顺路买一把伞； 班机延误可能赶不上会议？ 打个电话说明情况或者要求召开电话视频会议。请相信， 只要有信心， 那么车到山前必有路， 总有解决办法的。
( 4 ) 求助并不可耻
前面我们曾说过，很多完美主义者宁愿在那里一个人抱头思索几个小时也不愿意求助别人，“如果要求别人帮助那就输了！”“这种问题自己都没法搞定，那多丢人。”于是，宝贵的时间就在他们死要面子的时候慢慢地流逝了。这种心理压力来自自己潜意识里的自卑情绪作怪，这种情绪使自己产生诸如“如果不能靠自己的力量完成任务，那么大家都会看不起我”的情绪。很显然，这是自卑过分了的表... -->>
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