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    采薇练习完坐立体式,慢慢抖动双腿,活动了下,开始站立体式,之后前曲、扭转、后弯和躺卧,等身体都活动开,她已是出了一身大汗。

    抹了一把汗,她跪在毡垫上,双手抱头,后脚撑起,慢慢往头的方向走。

    最后一招倒立,她已经很久没练过了。

    前世里,这个体式她不知道练过多少遍,可是穿越过来之后,她还从未试过。

    前一段因为身子太胖,后面又是游泳又是瑜伽,又是少吃,好歹瘦了些,她才敢尝试。

    现在她目测了下自己的身材,腰身约莫二尺七八,比起之前三尺左右的腰已经细了一圈。

    刚穿越过来那几天,她也估摸了下自己的体重,目测大概二百斤上下。

    原身身高不过一米六出头,就有这样的体重,活脱脱就是个大胖妞。

    现在好歹瘦了二十多斤左右,大概还剩一百七十八斤,但依然很重,还没达到她理想中的身材。

    为了前世那种前凸后翘的身材,采薇发誓吃再多的苦都值得。

    陆瑛在偏屋里冷眼旁观,就见采薇先是头拱地,之后就开始不停地往前走,就像是一只小刺猬一样,慢慢地团成一团。

    他正纳闷着这丫头又折腾什么呢,就见人家已经翘起一条腿,另一条往上猛一使劲,已经头朝地脚朝上倒立靠在茅草屋的泥墙上了。

    陆瑛长大了嘴巴,这个丫头怎么这么厉害?

    他以为她不过是伸展伸展就罢了,没想到她竟然还能倒立!

    他练功的时候才会这样。

    采薇一动不动地靠在泥墙上,慢慢闭上双眼,双肘发力,把身子绷得直直的。

    瑜伽中的倒立体式能够促进血液循环,提高免疫力,有利于消除臀部及大腿的脂肪。

    对于采薇目前这体型来说,大有益处。

    陆瑛目不转睛地看着她倒立着,心里默默地数着数。

    大概数了几百个数,采薇方才慢慢翻转下来。

    她自己估摸着倒立了五分钟,一开始倒立,她还是慢慢来,不要求自己倒立多久,先把姿势练正确再说。

    练完了这些瑜伽体式,采薇只觉得浑身似乎被涤荡了一遍,清净无比。

    她长长地舒了一口气,歇息片刻,方才喝了点儿水,去井边打来水烧热,在堂屋的门口匆忙擦洗了一遍。

    在这腾挪都不方便的地方洗澡,她特别怀念前世那现代化的卫生间。

    所以,她盼望着能快点儿盖好大房子,能快点儿设计出她所期盼的卫生间淋浴室。

    穆寡妇就坐在炕上做针线,见采薇洗漱完,喜眉笑眼地咬掉手里的线,笑道,“薇薇,快过来试试,我给你新做的衣裳。”

    采薇答应着,乐滋滋地倒了残水,擦干净手,去试穿新衣裳。

    穆寡妇大半辈子都靠着给镇上大户人家做针线养活一家,这手艺自然没得挑。

    她给采薇选的是月白色的料子,先做了一件右衽偏襟衫,用翠绿的料子滚边,裙子则是一条翠绿百褶裙。

    这一套上衫下裙颜色搭配清新自然,料子轻薄柔软,十分适合大热天儿穿。

    采薇欢喜地换上,前后左右地瞧着,只差没有一面大穿衣镜。

    穆寡妇手艺确实好,一点儿针脚线头不露,滚边宽窄适度,掐褶不大不小,采薇十分满意。

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