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nbsp;这十二式名字听起来似乎并不复杂，但实际上每个动作都难到极致。
比如“青龙探爪”，要求上身微俯，两手握拳，缓缓自身前提起，置于腰间，拳心朝上，同时配合吸气。舌尖轻抵上腭。右拳以拳面抵于章门穴，左拳变掌上举过头，腰身缓缓屈向左侧，使左腰充分收缩，右腰极度伸展。掌心朝下，舌尖轻抵上腭，自然呼吸，眼看左掌。屈膝下蹲，左手翻转掌心朝上，手背离地面少许，沿地面自左方，径前方划弧至左脚外侧；右拳变掌落下，同时身体亦随之转正，两握拳。直立，左掌同时提置左章门穴。右手动作与左手动作同，唯左右相反。
【易筋经】十二式，每一式都都包含精细而复杂的身体动作，并且严格要求达到标准，光是一个“青龙探爪”就比一整套广播体操来得复杂，并且和扎马步一样，【易筋经】每一式的动作都要固定住，维持足够的时间。
在摆出动作的同时，还要驱动魔力流过全身筋骨，以达到“魔力淬骨”的效果。
楚航咬着牙倒是连“倒拽九牛尾”这种一听就让人心慌慌的古怪姿势都能摆出来，但他没有魔芯，怎么“魔力淬骨”？
事实上，很简单。
楚航拿起电击棒对着自己就是一捅！
“滋滋滋！”
呼，
舒坦了。
……
……
你可以幻想一下自己手脚被电麻的时候咬着牙扎马步会是什么感觉？
恐怕不止一句“麻了个痹”。
而楚航，在遭受电击的情况下，不仅要使用“转魔四步”将电流转化成自身魔力，还要摆出比扎马步难上一百倍的【易筋经】十二式，且姿势必须标准，并固定住足够的时间！
楚航凭借非人的毅力做到了，但仅仅过了半个小时，他已经是大汗淋漓，全身每一块骨头都酸痛无比，浑身充斥着动一下就能感觉到骨头在互相摩擦的酸楚感。
早上六点半，楚航终于停了下来，倒不是因为他终于受不了了，而是因为今天是星期一，上学的日子！
虽然楚航现在满脑子都是魔武，但他答应过陈春雪文化课绝不逃课，这个承诺，在陈春雪收回成命之前都是有效的。
楚航步履蹒跚地走回到家中，每走一步骨头都在呲呲作响，但越走酸痛就越发减弱，取而代之的是酸痒感，体内的骨头也逐渐从“惨叫”变成了“呻吟”。
这就是【易筋经】的强大之处，效果是立竿见影的，修炼的过程越发痛苦，其反馈而来的筋骨蜕变就越及时越强烈。
待到洗了一身热水澡之后，楚航身上的酸痛感已经消失地差不多了，走起路来轻飘飘的，那种因为宅得太久而骨骼僵硬的感觉改善了许多。
楚航美滋滋地吃完早饭，便前往了学校。
他家离羽英高中有一定的距离，搭车都需要十分钟左右的时间，因此楚航都是搭公交上学的。
但这一次，楚航头也不回地路过公交车站，到了大马路上，拔腿就开始跑！
奔跑吧，兄弟！
楚航现在迫切想要提高自己的身体素质，岂会安逸地搭公交车，而浪费这段可以跑步锻炼身体的机会？
更何况在跑步之中，楚航还可以修炼超S级功法【圣骑奥义】！
这是魔法时代，圣骑士职阶专属的最强魔法，不仅大幅提高防御，还提供了大量的治愈和续航。
圆桌会的那十二位大佬将【圣骑奥义】改编成了用光系魔力续航的超级功法。
楚航凭借四百部顶尖功法累积的渊博知识，再进一步，将其改编成了用任何一种属性魔力都能完成续航的功法。
其名为【圣骑之永续】！
其原理是将魔力转化成体力和恢复力，如果魔力无限且肌肉永不疲劳，那就理论上等同于体力无限。
当然，这世上没有人的魔芯是无限容量的，也没有人的肌肉是永不疲劳的，所以还是存在着续航极限。
但其续航的功能是实实在在的！
楚航用百米冲刺的速度狂奔，直到体力耗尽之时，拿出电击棒啪啪一戳，运行【圣骑之永续】，顿时体力又恢复了一截！
楚航就这样狂奔在大马路上！
某个路人恰好撞见了这一幕，在他眼中的画面是这样的
——在马路上狂奔的少年渐渐放慢了脚步，他疲惫地喘息着，看来是体力耗尽了，忽然，少年从裤兜里掏出了一个奇怪的棒子，往身上一戳！哇，少年竟如同吃了摇头丸一样，浑身抽搐颤抖了起来，下一秒，他又狂奔了出去，边跑边抖，还跑得贼TM快！
“哪家医院逃出来的神经病啊！”
路人差点拨打了110。
……
（ps：铺垫和过渡差不多了，慢热也热得差不多了，接下来，剧情马上就会急转直上！求推荐票，求打赏，爱你们！）
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nbsp;这十二式名字听起来似乎并不复杂，但实际上每个动作都难到极致。
比如“青龙探爪”，要求上身微俯，两手握拳，缓缓自身前提起，置于腰间，拳心朝上，同时配合吸气。舌尖轻抵上腭。右拳以拳面抵于章门穴，左拳变掌上举过头，腰身缓缓屈向左侧，使左腰充分收缩，右腰极度伸展。掌心朝下，舌尖轻抵上腭，自然呼吸，眼看左掌。屈膝下蹲，左手翻转掌心朝上，手背离地面少许，沿地面自左方，径前方划弧至左脚外侧；右拳变掌落下，同时身体亦随之转正，两握拳。直立，左掌同时提置左章门穴。右手动作与左手动作同，唯左右相反。
【易筋经】十二式，每一式都都包含精细而复杂的身体动作，并且严格要求达到标准，光是一个“青龙探爪”就比一整套广播体操来得复杂，并且和扎马步一样，【易筋经】每一式的动作都要固定住，维持足够的时间。
在摆出动作的同时，还要驱动魔力流过全身筋骨，以达到“魔力淬骨”的效果。
楚航咬着牙倒是连“倒拽九牛尾”这种一听就让人心慌慌的古怪姿势都能摆出来，但他没有魔芯，怎么“魔力淬骨”？
事实上，很简单。
楚航拿起电击棒对着自己就是一捅！
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楚航凭借非人的毅力做到了，但仅仅过了半个小时，他已经是大汗淋漓，全身每一块骨头都酸痛无比，浑身充斥着动一下就能感觉到骨头在互相摩擦的酸楚感。
早上六点半，楚航终于停了下来，倒不是因为他终于受不了了，而是因为今天是星期一，上学的日子！
虽然楚航现在满脑子都是魔武，但他答应过陈春雪文化课绝不逃课，这个承诺，在陈春雪收回成命之前都是有效的。
楚航步履蹒跚地走回到家中，每走一步骨头都在呲呲作响，但越走酸痛就越发减弱，取而代之的是酸痒感，体内的骨头也逐渐从“惨叫”变成了“呻吟”。
这就是【易筋经】的强大之处，效果是立竿见影的，修炼的过程越发痛苦，其反馈而来的筋骨蜕变就越及时越强烈。
待到洗了一身热水澡之后，楚航身上的酸痛感已经消失地差不多了，走起路来轻飘飘的，那种因为宅得太久而骨骼僵硬的感觉改善了许多。
楚航美滋滋地吃完早饭，便前往了学校。
他家离羽英高中有一定的距离，搭车都需要十分钟左右的时间，因此楚航都是搭公交上学的。
但这一次，楚航头也不回地路过公交车站，到了大马路上，拔腿就开始跑！
奔跑吧，兄弟！
楚航现在迫切想要提高自己的身体素质，岂会安逸地搭公交车，而浪费这段可以跑步锻炼身体的机会？
更何况在跑步之中，楚航还可以修炼超S级功法【圣骑奥义】！
这是魔法时代，圣骑士职阶专属的最强魔法，不仅大幅提高防御，还提供了大量的治愈和续航。
圆桌会的那十二位大佬将【圣骑奥义】改编成了用光系魔力续航的超级功法。
楚航凭借四百部顶尖功法累积的渊博知识，再进一步，将其改编成了用任何一种属性魔力都能完成续航的功法。
其名为【圣骑之永续】！
其原理是将魔力转化成体力和恢复力，如果魔力无限且肌肉永不疲劳，那就理论上等同于体力无限。
当然，这世上没有人的魔芯是无限容量的，也没有人的肌肉是永不疲劳的，所以还是存在着续航极限。
但其续航的功能是实实在在的！
楚航用百米冲刺的速度狂奔，直到体力耗尽之时，拿出电击棒啪啪一戳，运行【圣骑之永续】，顿时体力又恢复了一截！
楚航就这样狂奔在大马路上！
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