，然后点击“添加到主屏幕” 奇热小说网 www.qirexs.com，系统之掌门要逆天无错无删减全文免费阅读！
字。
到了沈士芒临终前传给沈奇掌门之位时，更是郑重嘱咐沈奇，一定不要修炼这门武功。并且还说，如果他日有人找上门来讨要这门武功，尽管给别人。
等到沈士芒去世，原先那位沈奇拿到《菊花宝典》，只偷偷看了第一部分就立马收起来了。
那部分的内容在沈奇记忆中格外深刻——欲练菊花，必**花！
仅是这八个字，可能原先那位清纯的沈奇还会不明白什么意思，关键是下面还有一副让人羞耻之极的配图，让原先那位沈奇一下子就明白什么叫做“必**花”了。
以原先那位沈奇的性格，估计要不是沈士芒说过可能会有人来讨要这份武功秘籍，估计他直接就扔到厨房灶下烧了。
而现在沈奇了解到这些，瞬间就联想到前世某本大名鼎鼎的类似武功秘籍，一时间不禁觉得下身有些凉，后庭也是一紧。
“必须要完成这个阶段任务！”
沈奇对自己说。
回到门派中，白婆婆果然做好了晚饭。
因为门派中没有食堂这种场所，所以一般玄门诸人都是在大殿前面空地边上的石桌上一起吃。如果是天气不好，那就各自端回房中吃。当然，如果是客人来了，就会在主殿中摆上酒席。不过沈奇的记忆中，几乎没有客人到玄门中来。
晚饭并不简单，两碟加了豆腐的蔬菜且不说，还有一大罐加了药材的炖猪肉，最后还有一碟炒花生米以及一叠辣子炒肉。
这一大罐药材炖猪肉主要是为沈奇、叶红梅、郭重三人准备的，因为在武道修炼中，后天前两重依次为练肉、练筋，相当于打基础，也就是筑基。只有拥有了一定的身体基础，才能开启武道修炼的后天第三重，引气入体。成功引气入体后，拥有了真气，才算是真正踏上了武道修炼的大路。
玄门的修炼过程如此，时下绝大多数门派的修炼过程也是如此。
练肉、练筋都是对身体的锤炼，消耗的是人体的元气。人体元气虽然消耗后可以弥补回来，但如果吃得不够好，补得就比较慢。所以要想打好武道修炼的底子，一定好吃得好。
从这一点上来说，沈奇、叶红梅、郭重三人分食一大罐简单的布不知什么药材炖猪肉，就已经寒碜了。而这，也反应出玄门目前的经济情况确实不太好。
至于那一叠炒花生米和辣子炒肉，则是准备给师叔祖楚蓦然下酒的。
师叔祖，这称呼让人一听到就联想到许多武侠故事中的隐藏高手。可拥有原先那位的记忆，沈奇却是知道，楚蓦然修为和他一般，只有后天二重。
但楚蓦然并不是修炼不到三重，而是破了丹田，从此不能炼气，只能凭借肉身本领算作后天二重。
记忆中沈士芒提过，二十年前楚蓦然曾经是一位后天五重的青年俊杰，但因为一件事丹田被破，修为一下子跌到后天二重，并且从此只能是后天二重。
当沈奇坐在石桌旁想起这些时，一阵浓郁的酒气宣布了楚蓦然的到来。
沈奇看去，只见楚蓦然头上简单的单髻已经乱了，花白的发丝随意垂下。身上穿着破旧肮脏到看不出本来颜色的衣裳，一只手拎着酒坛摇摇晃晃地走来，眼角的皱纹十分明显。
楚蓦然虽然辈分高得吓人，可年龄其实还不如沈士芒大，只有四十多岁。
在石凳上坐下来后，楚蓦然先拎起酒坛子喝了一大口酒，才指着面前的辣子炒肉笑道：“哈哈，看来白婆婆你也觉得我今天揍高宏小子揍得痛快，所以专门给我加一碟辣子炒肉，对不对？”
【新书求各位兄弟姐妹的收藏和推荐票，如果能分享下或者加入书单推荐，当然更好了。谢谢！】
字。
到了沈士芒临终前传给沈奇掌门之位时，更是郑重嘱咐沈奇，一定不要修炼这门武功。并且还说，如果他日有人找上门来讨要这门武功，尽管给别人。
等到沈士芒去世，原先那位沈奇拿到《菊花宝典》，只偷偷看了第一部分就立马收起来了。
那部分的内容在沈奇记忆中格外深刻——欲练菊花，必**花！
仅是这八个字，可能原先那位清纯的沈奇还会不明白什么意思，关键是下面还有一副让人羞耻之极的配图，让原先那位沈奇一下子就明白什么叫做“必**花”了。
以原先那位沈奇的性格，估计要不是沈士芒说过可能会有人来讨要这份武功秘籍，估计他直接就扔到厨房灶下烧了。
而现在沈奇了解到这些，瞬间就联想到前世某本大名鼎鼎的类似武功秘籍，一时间不禁觉得下身有些凉，后庭也是一紧。
“必须要完成这个阶段任务！”
沈奇对自己说。
回到门派中，白婆婆果然做好了晚饭。
因为门派中没有食堂这种场所，所以一般玄门诸人都是在大殿前面空地边上的石桌上一起吃。如果是天气不好，那就各自端回房中吃。当然，如果是客人来了，就会在主殿中摆上酒席。不过沈奇的记忆中，几乎没有客人到玄门中来。
晚饭并不简单，两碟加了豆腐的蔬菜且不说，还有一大罐加了药材的炖猪肉，最后还有一碟炒花生米以及一叠辣子炒肉。
这一大罐药材炖猪肉主要是为沈奇、叶红梅、郭重三人准备的，因为在武道修炼中，后天前两重依次为练肉、练筋，相当于打基础，也就是筑基。只有拥有了一定的身体基础，才能开启武道修炼的后天第三重，引气入体。成功引气入体后，拥有了真气，才算是真正踏上了武道修炼的大路。
玄门的修炼过程如此，时下绝大多数门派的修炼过程也是如此。
练肉、练筋都是对身体的锤炼，消耗的是人体的元气。人体元气虽然消耗后可以弥补回来，但如果吃得不够好，补得就比较慢。所以要想打好武道修炼的底子，一定好吃得好。
从这一点上来说，沈奇、叶红梅、郭重三人分食一大罐简单的布不知什么药材炖猪肉，就已经寒碜了。而这，也反应出玄门目前的经济情况确实不太好。
至于那一叠炒花生米和辣子炒肉，则是准备给师叔祖楚蓦然下酒的。
师叔祖，这称呼让人一听到就联想到许多武侠故事中的隐藏高手。可拥有原先那位的记忆，沈奇却是知道，楚蓦然修为和他一般，只有后天二重。
但楚蓦然并不是修炼不到三重，而是破了丹田，从此不能炼气，只能凭借肉身本领算作后天二重。
记忆中沈士芒提过，二十年前楚蓦然曾经是一位后天五重的青年俊杰，但因为一件事丹田被破，修为一下子跌到后天二重，并且从此只能是后天二重。
当沈奇坐在石桌旁想起这些时，一阵浓郁的酒气宣布了楚蓦然的到来。
沈奇看去，只见楚蓦然头上简单的单髻已经乱了，花白的发丝随意垂下。身上穿着破旧肮脏到看不出本来颜色的衣裳，一只手拎着酒坛摇摇晃晃地走来，眼角的皱纹十分明显。
楚蓦然虽然辈分高得吓人，可年龄其实还不如沈士芒大，只有四十多岁。
在石凳上坐下来后，楚蓦然先拎起酒坛子喝了一大口酒，才指着面前的辣子炒肉笑道：“哈哈，看来白婆婆你也觉得我今天揍高宏小子揍得痛快，所以专门给我加一碟辣子炒肉，对不对？”
【新书求各位兄弟姐妹的收藏和推荐票，如果能分享下或者加入书单推荐，当然更好了。谢谢！】