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一个小时后, 刘小木来敲韩闻逸办公室的门。
韩闻逸搁下手里的文件：“进来。”
“师父，都约好了！”刘小木说, “咨询者下午一点来。投资人下午三点来找你开会。”
“好。”
“那我先出去了？”刘小木汇报完就没别的事儿了。
韩闻逸看看表, 时间还早, 上午他已经没什么工作了。
“如果现在不忙的话, ”韩闻逸说, “我给你上会儿课吧。”
刘小木眼睛瞬间就亮了, 迭声道：“不忙不忙！师父您等我一下！”
他麻溜地跑出去拿了笔记本和笔。他知道这大概会是一堂大课，怕来不及记笔记, 于是又从抽屉里找出一支录音笔。准备好听课的设备，他火速跑回韩闻逸的办公室，一副好学生的样子在韩闻逸对面坐下。
“你先跟我说说你给来访者做心理咨询的思路。”韩闻逸没有直接扔知识点，反倒是让刘小木自己说。
刘小木啃着笔回想教科书上的内容：“心理咨询，或者说心理治疗吧, 主要分两大类，一类是行为疗法, 一类是非行为疗法。细分……”
“不用细分。”韩闻逸打断, “要真细分，有人能分出几百种来。”
刘小木尴尬地挠挠头：“啊……不分流派要怎么说啊？”
韩闻逸微微皱眉：“早年心理咨询是分很多流派, 每个流派之间壁垒分明。然而研究证明，不同流派的治愈率事实上相差并不多，所以现在大多咨询师都采用综合疗法。”
他顿了顿：“所以, 流派并不重要, 重要的只是你的思路。用你自己的理解简单点说说看, 别背教科书。”
“哦哦，好的师父！”刘小木忙点头。
“首先先建立起跟来访者之间的信任。”刘小木说，“然后，想办法找出来访者的症结所在……”
跑来做心理咨询的人，肯定都能说出自己的问题。比如“我跟我女朋友分手了我心里特难受”，“马上要考试了我担心得睡不着觉”。如果不知道自己有什么可愁的人，基本也不会犯愁了。
可问题是，他们自己说的这些都是表征。心理咨询师得想办法透过问题看本质。比如有人一上班就焦虑，换了五六份工作都治不了这毛病。心理咨询师跟他聊了几个月才发现，其实他导致焦虑的真正原因不是工作，是跟家里强权的父亲的矛盾。要是不能弄清楚问题的本质，甭管怎么折腾他跟他的工作，他的毛病也治不好，因为病根就找错了。
”那你说说看，“韩闻逸继续提问，“怎么找出症结所在呢？”
这个问题刘小木不是很敢回答。教科书上那些案例看答案推线索都挺简单，实际生活里，一千个心理医生有一千个哈姆雷特患者。
韩闻逸见他不答，就说了自己的答案：“学会找他们身上的矛盾点。”
刘小木在笔记上写下关键词。
“我接触过的所有需要接受心理咨询的人，都是很矛盾的人。他们或许看起来很坚强，其实内心很脆弱；他们可能看起来很独立，其实内心对亲密关系极其依恋；他们可能看起来很缺爱，却一跟人接近就逃跑……”
刘小木一边听讲一边拼命点头。别说病患了，就是普通人，几乎所有人都有矛盾的一面，或轻或重。
“内心的矛盾一定会在言行上表现出来，所以，仔细观察他们的言行，找出那些矛盾的地方。”
刘小木赶紧记笔记。
“很多人会以为，如果一个人的行为和他的语言不一致，那就说明他在说谎。其实未必如此，虽然不排除他们的确有撒谎的可能性，但在绝大多数的情况下，人们的语言都是在表述他们的观点——是他们自己的确相信着的观点。”
韩闻逸接着说：“但是他们的行为却不一定会跟随着他们的观点行动。因为一个人并不是只有一种思想，而且行为往往更听从本能的指挥。比如说，所有想要减肥的人都知道自己不应该去碰那些油腻的、不健康的食品，他们完全相信这一点。但他们中还是有很多人管不住自己的手和自己的嘴。”
“这是‘认知失调’吗？”刘小木不好意思地吐了吐舌头，“其实我也这样。我知道自己应该要早点睡觉，可是每天晚上都忍不住熬夜……”
“每个人都会。认知失调是一个理论，有很多方法可以去解释它。”韩闻逸说，“言行不一并不是最重要的。重要的是，很多人不能接纳自己的不统一。他们认为自己必须成为他们所认可的那个完美的样子。所以当那些减肥的人控制不了自己伸向薯片的手的时候，他们就会疯狂地责怪自己，逼迫自己用各种形式承诺绝对不会再有下一次。但他们的本能不接受这种压迫，下一次还是要伸手拿薯片。于是他们就更加疯狂地谴责、逼迫自己……长此以往，巨大的心理压力让他们没病也生病了。”
刘小木一边记笔记一边说道：“所以，心理咨询师的任务就是帮助他们学会自我接纳……”
“你漏了一步。接纳之前的那个步骤才是最重要的。”
“什么？”刘小木连忙捏好笔准备记关键词。
“是——理解。”韩闻逸一字一顿地说。
他停了片刻，接着说道：“接纳之前，先要学会理解。当两股力量对峙的时候，不是让东风压倒西风，也不是让西风压倒东风。而是停下来，问一问那只伸向薯片的手，是什么让你非要拿那枚薯片？也让那只伸向薯片的手问一问自己，是什么让自己非要减肥不可？”
韩闻逸说的话完全不同于教科书上那些官方的严谨的语言，他用他自己的话讲述他自己接触过的案例，生动活泼，刘小木听得津津有味，不时会心一笑。
“只要他们能够停下来思考，他们就会有收获。也许那只手会发现它不过是看到高热量的食物就会本能地蠢蠢欲动，其实它好像并没有那么想拿薯片；也许那个人会发现他看到别的小伙伴都在减肥，担心自己不跟着赶一赶潮流担心会被社会淘汰，而并不是真正需要减肥。于是一个愿意放弃薯片，一个不再那么苛刻地对待自己。最终他们互相理解，达成和解，商量出一个彼此都能接受的方案，并且合作地去执行它——自我接纳也就完成了。”
刘小木还是第一次听到有人把自我的矛盾用一个人和一只手的矛盾来比喻。但这个比喻十分的形象，并且有趣。
“无论是跟自己的相处，还是跟别人的相处……”韩闻逸笑了笑，“都是一样的。学会理解，然后，学会接纳。”
刘小木拼命点头：“师父你说的真好。你要是去当老师，学生们肯定都喜欢听你讲课。”
韩闻逸看看他手里那支亮着的录音笔和他面前摊着的笔记本。
“你喜欢记笔记吗？”他问。
“啊？”刘小木一愣。
“交给你一个任务。节目组问我要发言稿，我懒得打这么多字。”韩闻逸摊手，“你按照发言稿的格式整理笔记，整理完了发给我一份。”
“我、我来写你的发言稿？”刘小木惊呆了，“这、这不行吧，我搞砸了怎么办？”
“怕什么，你弄完了给我，我当然会... -->>
一个小时后, 刘小木来敲韩闻逸办公室的门。
韩闻逸搁下手里的文件：“进来。”
“师父，都约好了！”刘小木说, “咨询者下午一点来。投资人下午三点来找你开会。”
“好。”
“那我先出去了？”刘小木汇报完就没别的事儿了。
韩闻逸看看表, 时间还早, 上午他已经没什么工作了。
“如果现在不忙的话, ”韩闻逸说, “我给你上会儿课吧。”
刘小木眼睛瞬间就亮了, 迭声道：“不忙不忙！师父您等我一下！”
他麻溜地跑出去拿了笔记本和笔。他知道这大概会是一堂大课，怕来不及记笔记, 于是又从抽屉里找出一支录音笔。准备好听课的设备，他火速跑回韩闻逸的办公室，一副好学生的样子在韩闻逸对面坐下。
“你先跟我说说你给来访者做心理咨询的思路。”韩闻逸没有直接扔知识点，反倒是让刘小木自己说。
刘小木啃着笔回想教科书上的内容：“心理咨询，或者说心理治疗吧, 主要分两大类，一类是行为疗法, 一类是非行为疗法。细分……”
“不用细分。”韩闻逸打断, “要真细分，有人能分出几百种来。”
刘小木尴尬地挠挠头：“啊……不分流派要怎么说啊？”
韩闻逸微微皱眉：“早年心理咨询是分很多流派, 每个流派之间壁垒分明。然而研究证明，不同流派的治愈率事实上相差并不多，所以现在大多咨询师都采用综合疗法。”
他顿了顿：“所以, 流派并不重要, 重要的只是你的思路。用你自己的理解简单点说说看, 别背教科书。”
“哦哦，好的师父！”刘小木忙点头。
“首先先建立起跟来访者之间的信任。”刘小木说，“然后，想办法找出来访者的症结所在……”
跑来做心理咨询的人，肯定都能说出自己的问题。比如“我跟我女朋友分手了我心里特难受”，“马上要考试了我担心得睡不着觉”。如果不知道自己有什么可愁的人，基本也不会犯愁了。
可问题是，他们自己说的这些都是表征。心理咨询师得想办法透过问题看本质。比如有人一上班就焦虑，换了五六份工作都治不了这毛病。心理咨询师跟他聊了几个月才发现，其实他导致焦虑的真正原因不是工作，是跟家里强权的父亲的矛盾。要是不能弄清楚问题的本质，甭管怎么折腾他跟他的工作，他的毛病也治不好，因为病根就找错了。
”那你说说看，“韩闻逸继续提问，“怎么找出症结所在呢？”
这个问题刘小木不是很敢回答。教科书上那些案例看答案推线索都挺简单，实际生活里，一千个心理医生有一千个哈姆雷特患者。
韩闻逸见他不答，就说了自己的答案：“学会找他们身上的矛盾点。”
刘小木在笔记上写下关键词。
“我接触过的所有需要接受心理咨询的人，都是很矛盾的人。他们或许看起来很坚强，其实内心很脆弱；他们可能看起来很独立，其实内心对亲密关系极其依恋；他们可能看起来很缺爱，却一跟人接近就逃跑……”
刘小木一边听讲一边拼命点头。别说病患了，就是普通人，几乎所有人都有矛盾的一面，或轻或重。
“内心的矛盾一定会在言行上表现出来，所以，仔细观察他们的言行，找出那些矛盾的地方。”
刘小木赶紧记笔记。
“很多人会以为，如果一个人的行为和他的语言不一致，那就说明他在说谎。其实未必如此，虽然不排除他们的确有撒谎的可能性，但在绝大多数的情况下，人们的语言都是在表述他们的观点——是他们自己的确相信着的观点。”
韩闻逸接着说：“但是他们的行为却不一定会跟随着他们的观点行动。因为一个人并不是只有一种思想，而且行为往往更听从本能的指挥。比如说，所有想要减肥的人都知道自己不应该去碰那些油腻的、不健康的食品，他们完全相信这一点。但他们中还是有很多人管不住自己的手和自己的嘴。”
“这是‘认知失调’吗？”刘小木不好意思地吐了吐舌头，“其实我也这样。我知道自己应该要早点睡觉，可是每天晚上都忍不住熬夜……”
“每个人都会。认知失调是一个理论，有很多方法可以去解释它。”韩闻逸说，“言行不一并不是最重要的。重要的是，很多人不能接纳自己的不统一。他们认为自己必须成为他们所认可的那个完美的样子。所以当那些减肥的人控制不了自己伸向薯片的手的时候，他们就会疯狂地责怪自己，逼迫自己用各种形式承诺绝对不会再有下一次。但他们的本能不接受这种压迫，下一次还是要伸手拿薯片。于是他们就更加疯狂地谴责、逼迫自己……长此以往，巨大的心理压力让他们没病也生病了。”
刘小木一边记笔记一边说道：“所以，心理咨询师的任务就是帮助他们学会自我接纳……”
“你漏了一步。接纳之前的那个步骤才是最重要的。”
“什么？”刘小木连忙捏好笔准备记关键词。
“是——理解。”韩闻逸一字一顿地说。
他停了片刻，接着说道：“接纳之前，先要学会理解。当两股力量对峙的时候，不是让东风压倒西风，也不是让西风压倒东风。而是停下来，问一问那只伸向薯片的手，是什么让你非要拿那枚薯片？也让那只伸向薯片的手问一问自己，是什么让自己非要减肥不可？”
韩闻逸说的话完全不同于教科书上那些官方的严谨的语言，他用他自己的话讲述他自己接触过的案例，生动活泼，刘小木听得津津有味，不时会心一笑。
“只要他们能够停下来思考，他们就会有收获。也许那只手会发现它不过是看到高热量的食物就会本能地蠢蠢欲动，其实它好像并没有那么想拿薯片；也许那个人会发现他看到别的小伙伴都在减肥，担心自己不跟着赶一赶潮流担心会被社会淘汰，而并不是真正需要减肥。于是一个愿意放弃薯片，一个不再那么苛刻地对待自己。最终他们互相理解，达成和解，商量出一个彼此都能接受的方案，并且合作地去执行它——自我接纳也就完成了。”
刘小木还是第一次听到有人把自我的矛盾用一个人和一只手的矛盾来比喻。但这个比喻十分的形象，并且有趣。
“无论是跟自己的相处，还是跟别人的相处……”韩闻逸笑了笑，“都是一样的。学会理解，然后，学会接纳。”
刘小木拼命点头：“师父你说的真好。你要是去当老师，学生们肯定都喜欢听你讲课。”
韩闻逸看看他手里那支亮着的录音笔和他面前摊着的笔记本。
“你喜欢记笔记吗？”他问。
“啊？”刘小木一愣。
“交给你一个任务。节目组问我要发言稿，我懒得打这么多字。”韩闻逸摊手，“你按照发言稿的格式整理笔记，整理完了发给我一份。”
“我、我来写你的发言稿？”刘小木惊呆了，“这、这不行吧，我搞砸了怎么办？”
“怕什么，你弄完了给我，我当然会... -->>
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