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沈如玲的腿伤会影响到她的训练状态,所以夏岚馨带着她到户外做了一些简单的柔和性的训练,同时希望她可以把心里话讲出来。
让她可以更有自信,克服内心的焦虑不安,更加对训练充满热身和信心,否则这一周淘汰掉的人很有可能就是她。
林钧这次也在一旁观察着夏岚馨的一对一训练,这种训练很不合他的胃口。
在他看来,现在沈如玲做的训练对减脂的效果并不算很大。
一些简单的徒手动作,简单的弹力绳爆发性动作,而且大部分还是单关节的局部运动,能消耗多少热量?
这种训练方法是很累,但是累就一定等于有效果,效果好么?
答案当然是否定的,运动的过程本来就不应该是一个过分强调痛苦的过程。
它也可以很有意思,很有激情,让人身在其中,感受到运动的乐趣和魅力,这才是真正的运动。
不过林钧也承认,在沈如玲有腿伤的情况下,能做这些训练总比坐着什么都不动强,好歹还能挣扎一下。
说不定忽然她的身体就产生蜕变了呢?当然林钧知道这几乎是不可能的,他有百分之八十的把握沈如玲这周会被淘汰。
淘汰她的因素真的太多了,训练是一方面,更重要的是她的身体完全适应不了这样的训练,恢复力甚至连金炜都不如。
这根本不是一个年轻的身体应该有的样子,足以看出沈如玲在过去的几年里究竟过着什么样子的生活。
先是精神打击,抑郁后暴饮暴食,再是取得一些成就后其他人看待她的时候带来的负面影响。
这个社会人生来就带着有色眼镜,谁也一样。在主流审美下,肥胖几乎就和丑划成了等号。
在别人的异样眼光里,哪一个丑的孩子,胖的孩子,矮的孩子心里会没有过一点点自卑?
有的人渴望改变自己,并付诸实践行动,最后成功了。有的人他就是没办法,没办法改变自己。
就像是沈如玲现在,她在很努力的改变自己,但是过程却比其他人要难得很多,最终的结果也是一个未知数。
在夏岚馨的训练下,沈如玲最后还是想和她聊一聊:“我承认我有时候觉得做不了,确实会偷点懒。”
夏岚馨完全可以理解,她也是一个训练狂,但是谁也有状态不好的时候,有的时候精神没法集中,训练中就会划水比较厉害。
“但是我搞不懂,你这么一个小小的身体里,为什么会有这么大的能量?”
沈如玲接触了训练之后才发现,人和人的差距真的非常大。
即使是人人痛骂的国足队员,他们的身体素质都要比普通人强几十倍。
以前她也觉得,网上的图片都是各种健身模特,视频都是各种健美高手的训练,但是现实生活里能有几个那样的人?
即使是王青云现在这样的身材,也是经过长达十年以上的训练,才堪堪有这样的水平。
真的以为普通人随便练个两年就能和图片上一样么?别逗了,这种幻想根本不可能存在于现实当中。
不要说什么谁二十几岁就拿到了什么健身比赛的冠军,人和人是不一样的,人家可以,自己却不可以。
因为人家是专业的,而自己是业余的。人家是靠这个来生活,是自己活下去的本领,而自己充其量只是爱好。
这就跟普通人,下一辈子象棋,依旧比不过二十岁的象棋国手一样,所谓高手在民间的理论,这个时代已经不流行了。
时代变了,人也需要跟着进步,不能再用以往的眼光看待新的世界。
想要更好的在一个行业里混下去,那只有一个办法,就是拼尽全力让自己变得更专业。
这也是林钧现在追求的目标,只要能力摆在那里,怎么会有所谓的找不到工作的问题?
每天四个小时的学习,不需要五年三年一年,只需要一个月,就会发现现在的自己和以前的自己完全是两个概念。
但是人最大的敌人就是自己,有多少人在努力的道路上,死在了坚持两个字上?
现在才刚刚不到20天,沈如玲已经觉得自己有些力不从心,放弃的想法越来越重。
人总是会给自己的不努力找无数个借口,今天我状态不好、天气不好、穿的衣服不合适、工作一天太累等等。
有的是无法抗拒的因素,比如她的腿伤,带病训练本来就会延缓恢复期。有的理由则纯粹是借口。
“因为经历过很多事情,其实我跟你差不多。从小父母就是离异,而我的母亲性格又非常的强势。”
这是夏岚馨第一次讲她的家庭:“就是她觉得怎么样就是怎么样,从来不会管你的想法,在她那里我的所有坚持都是没用的。”
“在她那里只有一句为了你好,可是我就有些接受不了,因为真的为了我好的话,是不是要给我一些选择空间?”
“可是后来,我离开家里之后,却慢慢的发现,真的她其实说的没错。那些事情确实是为了我好。”
“那你妈妈是什么个性呢?”尽管夏岚馨知道提起沈如玲已经去世的亲人会让她的情绪起伏很大,但还是决定问一问。
因为从家人身上,我们可以获得最强大最炽烈的力量。沈如玲仔细回想了一下十八岁前的记忆,这才开口说道:
“我妈妈,就是,很坚强的人。受了委屈,在外面受了欺负,从来不会说,也不会生气,而是有些低三下四。”
“我以前上初中的时候,真的非常讨厌她的性格,处处忍让,处处受人欺负。但是来到这边我才发现,其实我的性格很多是受她影响的。”
夏岚馨表示深以为然:“我曾经也很讨厌我妈的强势,但是现在我发现,那种强势慢慢的变成了我可以坚持下去的动力。”
很多人曾经都说,不想活的像父母一样。但是其实,自己就是父母复印出来的一张纸,只是变得更完美更优秀。
“你有想过为自己而活吗?”夏岚馨忽然问道... -->>
沈如玲的腿伤会影响到她的训练状态,所以夏岚馨带着她到户外做了一些简单的柔和性的训练,同时希望她可以把心里话讲出来。
让她可以更有自信,克服内心的焦虑不安,更加对训练充满热身和信心,否则这一周淘汰掉的人很有可能就是她。
林钧这次也在一旁观察着夏岚馨的一对一训练,这种训练很不合他的胃口。
在他看来,现在沈如玲做的训练对减脂的效果并不算很大。
一些简单的徒手动作,简单的弹力绳爆发性动作,而且大部分还是单关节的局部运动,能消耗多少热量?
这种训练方法是很累,但是累就一定等于有效果,效果好么?
答案当然是否定的,运动的过程本来就不应该是一个过分强调痛苦的过程。
它也可以很有意思,很有激情,让人身在其中,感受到运动的乐趣和魅力,这才是真正的运动。
不过林钧也承认,在沈如玲有腿伤的情况下,能做这些训练总比坐着什么都不动强,好歹还能挣扎一下。
说不定忽然她的身体就产生蜕变了呢?当然林钧知道这几乎是不可能的,他有百分之八十的把握沈如玲这周会被淘汰。
淘汰她的因素真的太多了,训练是一方面,更重要的是她的身体完全适应不了这样的训练,恢复力甚至连金炜都不如。
这根本不是一个年轻的身体应该有的样子,足以看出沈如玲在过去的几年里究竟过着什么样子的生活。
先是精神打击,抑郁后暴饮暴食,再是取得一些成就后其他人看待她的时候带来的负面影响。
这个社会人生来就带着有色眼镜,谁也一样。在主流审美下,肥胖几乎就和丑划成了等号。
在别人的异样眼光里,哪一个丑的孩子,胖的孩子,矮的孩子心里会没有过一点点自卑?
有的人渴望改变自己,并付诸实践行动,最后成功了。有的人他就是没办法,没办法改变自己。
就像是沈如玲现在,她在很努力的改变自己,但是过程却比其他人要难得很多,最终的结果也是一个未知数。
在夏岚馨的训练下,沈如玲最后还是想和她聊一聊:“我承认我有时候觉得做不了,确实会偷点懒。”
夏岚馨完全可以理解,她也是一个训练狂,但是谁也有状态不好的时候,有的时候精神没法集中,训练中就会划水比较厉害。
“但是我搞不懂,你这么一个小小的身体里,为什么会有这么大的能量?”
沈如玲接触了训练之后才发现,人和人的差距真的非常大。
即使是人人痛骂的国足队员,他们的身体素质都要比普通人强几十倍。
以前她也觉得,网上的图片都是各种健身模特,视频都是各种健美高手的训练,但是现实生活里能有几个那样的人?
即使是王青云现在这样的身材,也是经过长达十年以上的训练,才堪堪有这样的水平。
真的以为普通人随便练个两年就能和图片上一样么?别逗了,这种幻想根本不可能存在于现实当中。
不要说什么谁二十几岁就拿到了什么健身比赛的冠军,人和人是不一样的,人家可以,自己却不可以。
因为人家是专业的,而自己是业余的。人家是靠这个来生活,是自己活下去的本领,而自己充其量只是爱好。
这就跟普通人,下一辈子象棋,依旧比不过二十岁的象棋国手一样,所谓高手在民间的理论,这个时代已经不流行了。
时代变了,人也需要跟着进步,不能再用以往的眼光看待新的世界。
想要更好的在一个行业里混下去,那只有一个办法,就是拼尽全力让自己变得更专业。
这也是林钧现在追求的目标,只要能力摆在那里,怎么会有所谓的找不到工作的问题?
每天四个小时的学习,不需要五年三年一年,只需要一个月,就会发现现在的自己和以前的自己完全是两个概念。
但是人最大的敌人就是自己,有多少人在努力的道路上,死在了坚持两个字上?
现在才刚刚不到20天,沈如玲已经觉得自己有些力不从心,放弃的想法越来越重。
人总是会给自己的不努力找无数个借口,今天我状态不好、天气不好、穿的衣服不合适、工作一天太累等等。
有的是无法抗拒的因素,比如她的腿伤,带病训练本来就会延缓恢复期。有的理由则纯粹是借口。
“因为经历过很多事情,其实我跟你差不多。从小父母就是离异,而我的母亲性格又非常的强势。”
这是夏岚馨第一次讲她的家庭:“就是她觉得怎么样就是怎么样,从来不会管你的想法,在她那里我的所有坚持都是没用的。”
“在她那里只有一句为了你好,可是我就有些接受不了,因为真的为了我好的话,是不是要给我一些选择空间?”
“可是后来,我离开家里之后,却慢慢的发现,真的她其实说的没错。那些事情确实是为了我好。”
“那你妈妈是什么个性呢?”尽管夏岚馨知道提起沈如玲已经去世的亲人会让她的情绪起伏很大,但还是决定问一问。
因为从家人身上,我们可以获得最强大最炽烈的力量。沈如玲仔细回想了一下十八岁前的记忆,这才开口说道:
“我妈妈,就是,很坚强的人。受了委屈,在外面受了欺负,从来不会说,也不会生气,而是有些低三下四。”
“我以前上初中的时候,真的非常讨厌她的性格,处处忍让,处处受人欺负。但是来到这边我才发现,其实我的性格很多是受她影响的。”
夏岚馨表示深以为然:“我曾经也很讨厌我妈的强势,但是现在我发现,那种强势慢慢的变成了我可以坚持下去的动力。”
很多人曾经都说,不想活的像父母一样。但是其实,自己就是父母复印出来的一张纸,只是变得更完美更优秀。
“你有想过为自己而活吗?”夏岚馨忽然问道... -->>
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